obiad

[...] że postanowiłem dać 1000 zł na kościół. - p******isz. Rozmawiają dwie koleżanki: - Jak tam Twój wczorajszy sex? - Beznadzieja... mąż przyszedł do domu, w 3 minuty zjadł obiad, potem 4 minuty bzykania i po dwóch minutach spał. A u Ciebie? - No u mnie rewelacja, mąż przyszedł do domu, zabrał mnie na przepyszną romantyczną kolację. Później [...]

[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniżej ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): TRENING p90x od 3 miesięcy i dalej kontynuuje. Zdrowe odżywienie ogólnie. Rano musli z mlekiem, obiad to przeważnie pierś kurczaka, chude mięso z warzywami i ryżem brązowym. Kolacja to białko: twaróg, tuńczyk, jajka. Pomiędzy posiłkami ciemne pieczywo z chudymi [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:( "do zera" ) ZARYS DIETY I TRENINGU: rano: płatki z musli albo twaróg z łyżką dżemu południe: woreczek ryżu + 200-300g mięsa bez oleju obiad: różnie, ale staram się bez smażonych i bez ziemniaków kolacja: twaróg albo kanapki albo owoce 4x w tygoniu siłownia 3x aeroby(pływanie, gry zespołowe) STAN ZDROWIA: [...]

[...] 5x3sztaby ** D. pompki x23 *progres :) ostatnie powtórzenie już chyba siłą woli :) ** tutaj dalej nie udało się zrobić 8powt., ale jeszcze powalczę Dziś nieoczekiwany "obiad" poza domem, stwierdzam, że jeśli się samemu czegoś nie przygotuje to strasznie ciężko coś sensownego skombinować "na mieście" do jedzenia, ratowałam się serkiem [...]

[...] 1 śniadanie = płatki ows. górskie + siemię lniane + rodzynki 2 śniadanie = białko z puchy scitec 1 porcja przekąska - banan, 2 jabłka, śliwki, 1/2 opakowania borówek ameryk. obiad a raczej u mnie posiłek główny bo jem w pracy a tam są ograniczenia sprzętowe = np. łosoś z pomidorami, serek wiejski + udko indycze+ pomidory, w domu w weekend kasza [...]

[...] wychodziło raz lepiej, raz gorzej, dalej mam z tym ogromny problem, nie wychodzi mi planowanie miski z wyprzedzeniem, więc wygląda to tak, że jem śniadanie (zwykle podobne), obiad a później wyliczam, co mi zostaje na kolację @@-) gdybym w ciągu dnia nie miała dostępu do internetu to byłoby kiepsko.. Liczyłam na większe spadki, no a wyszło na to, [...]

Koniu, proszę o doradzenie spalacza :). WIEK: 19 lat CZAS REDUKCJI: Do tej pory schudłem 15 kg, teraz ćwicze na siłowni i chcę zredukować tłuszcz ( wyrzeźbić się:) ). Jak na razie przygoda tylko z TSE. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy :) aby była wyrzeźbiona, sportowa sylwetka. ZARYS DIETY I TRENINGU: Śniadanie- ciemny chlebek z [...]

[...] 15 min lykam 10gr amino, cwicze ok 35 min pije kolejne 10 gr amino, wskakuje na 30 min na bieznie, pije 30 gr whey'a , jem 4 wafle ryzowe z biedronki i godzine pozniej obiad. -Moje pytania to: 1) Czy wszystko robie dobrze? 2) kiedy jesc te wszystkie suplementy zeby to mialo rece i nogi? ( szczegolnie ten fat transporter i l-karnityna) Z [...]

[...] winstrol, teraz salbutamol (z bardzo marnym skutkiem) poza tym: BCAA,EAA, Kreatyna, glutamina (kiedyś kupiłem i szkoda wyrzucić), GABA (o ile nie zasnę zanim przetrawię obiad, zamiennie ze 150 ml czerwonego wytrawnego wina) i przedtreningówka jedyna jaką znam która na mnie jeszcze działa to show time z geranium w podwójnej dawce. budżet: - [...]

[...] sobie małżeństwo. Urodził im się syn. Karolek. Karolek rósł, wszystko cacy tylko był problem: Karolek nie mówił. No nic, rodzice kochali Karolka takim jaki był. Karolek ma już kilkanaście lat, tradycyjny niedzielny obiad, rosół, schabowe, nagle Karol mówi: - A gdzie kompot? - Karol, to Ty mówisz? Czemu nigdy nic nie mówiłeś? - No bo zawsze był.

Ale to jest pytanie z cyklu czy lepiej zjeść na obiad kurczaka czy wołowinę. Jak jesteś zaawansowany to dobierz takie ćwiczenie jakie uważasz i lepiej na Ciebie działa. Sam podejmij decyzję

[...] przykładowa: śniadanie: parówka + kromka chleba z margaryną 20%tł + pomidor 2 śniadanie: kanapka z żółtym serem i ogórkiem 3 śniadanie: serek wiejski 4 śniadanie: kefir obiad: jakieś mięso, zwykle na parze, chude, ze 2-3 ziemniaki, jakieś warzywa kolacja: z rzadka, ale czasem coś występuje. to zwykle jakieś resztki po dzieciach z obiadu, [...]

[...] pęcherze na piętach po niedzielnych 32km w górach, pierwsze dwa dni chodziłam na palcach, teraz dopiero odpuszcza - byle do weekendu przeszło :-) Dynia-mogę na śniadanie, obiad i kolację :-D U Ciebie Bziu też zresztą dynia króluje ;-), ja wczoraj kupiłam kolejne 8 sztuk %-) I na szczęście piekarnik naprawiony, to można działać 8-) Zmieniony [...]

[...] i princessa long , twix whtie, kit kat white, kit kat, prince polo, 3 bit, 3 bit orzechowy. W Wardzawie to już nie dużo bo byliśmy krótko, lody bk fusion z burger king, obiad taki na, że samemu się nabiera mi wyszło 900g, ale całego nie zjadłem, bo pierogi które nałożyłem byłem niedobre i duża kawę i ciastko oreo w costa coffee. W domu to [...]

[...] zazdroszczę :-) c.d. ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3746d0f297d4d9d8a8e11e6d5d9e04a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/692e9a2c329f485481b19a86d220fd4a.JPG Po powrocie obiad, dwugodzinna "drzemka" %-) i .. BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99131af3e9ff415287cd0ab39bdb2d05.png W piątek zastanawiałam się, czy wyjdą duże zakwasy na [...]

Dobry piesek chciał na obiad dla pani zapolować, a tu zero wdzięczności%-) };-)

[...] na podstawie zmian ostatniego dnia. Nie liczysz to wheya nie jesz teraz.... Sniadanie dodaj sobie albo jagidowe jakies albo garapefruita, ale moze tam byc tez jablko....obiad zamiast ziemniakow chcialabym by tam bylo wiecej warzyw, jedz do obiadu procz miesa czy ryby miche surowki np salatka jakas, oraz gotowane np kapusta jak tu czy [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11d5f4f9d0094dacb4328550a6f43e82.jpg Po powrocie śniadanko trochę nietypowe, bo prawie jak obiad (serduszka z kolei odgapione od JBB :-) ), później basen i sauna. A później to już padłam i spałam 2 godziny |-O DIETA 1. gulasz z serc, ryż basmati z oliwą, brokuł [...]

[...] 2 jajka, masło, whey, orzechy brazylijskie banan 2. Schab, smalec, brokuły, marchewka, pieczarki 3. 3 jajka, smalec, buraki, ziemniaki, papryka, pomidory, cebula, pieczarki, ser żółty i pleśniowy +drożdże, tran, lecytyna + Euthyrox obiad: /SFD/Images/2015/4/20/0b43324f1d44403ab40cbf4feedc3119.jpg Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-04-20 22:57:08

[...] ser żołty, makaron pełnoziarnisty, jajko, brokuły, pieczarki 3. 3 jajka, smalec, ziemniaki, szpinak, jabłko, ogórki +drożdże, tran, lecytyna, magnez + Euthyrox Wczorajszy obiad /SFD/Images/2015/4/23/c09beddd032046469fa254e0b88e6bc1.jpg I taki tam puzel na poprawę samopoczucia, że może jednak nie jest tak źle... \-) [...]