obiad

Lece skonczyc robic obiad

a widzisz Kaszka to już wiesz gdzie możesz wpaść na obiad %-)

[...] Wiec narazie HST odpuszczam, dzieki za pomoc w wszystkim. I jesli bede mial pytania jakies to bede pisać :) Bede jesc jak jadlem tylko ze obnize troche ilosci posilku na obiad i kolacje i dorzuce aeroby+brzuch i wszystko zejdzie :) Moj kumpel z silowni takim sposobem bez aerobow schudl z 92 kg do 80 :) Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu [...]

Czyli kanapki robic z chlebem tostowym tak ?:) Rano waga 84.9kg :) Diete mam teraz dopietą na ostatni guzik. 06:30-Z rana platki owsiane 50g+250ml mleka 09;00-15;00-W szkole 3 kanapki(Chleb orkiszowy,razowy-100-200g+poledwica z kurczaka 50-100g) czasami banan do tego wszystkiego. 15;00-16;00-Obiad-roznie ale zawsze jest mieso tzn. kurczak,mieso [...]

Na patelni smaże. Na sniadanie zjadlem jajecznice i na obiad kurczaka z patelni i to juz byla mieszanka wybuchowa i 3 dni żołądek off :/ Napewno po smażonym bo inne posilki to twarog+ kanapki do szkoly wiec na nic innego nie wskazuje.

niedlugo mama bedzie kogos na obiad wolac przez spama Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-11-05 21:12:39

zjem obiad i idę do kolektury. Poddam się Narodowej histerii.

o tej godzinie to ja 2 obiad jem

Wlasnie ide na trzecie sniadanie. Obiad o 16 :D

Zaraz pierwszy obiad będzie (ziemniaczki i karkówka dzisiaj). Dwa śniadania już za mną.

Ale nudy nic sie nie dzieje. Trzeba isc jakiegos barana na obiad kupic

dzien doobry dzis na obiad wątróbka z indora%-)

dżąbra pobudzone, można zjeść obiad %-)

jezu, jajecznucy dawno nie jadłem. Jutro za obiad mi posłuży

[...] diety swoją drogą, ale jakoś będziesz musiał sobie dokonywać "pomiarów" wagowych pożywienia, bo inaczej nic z tego nie będzie ;-) I kup sobie za te 10 zł wagę do szamy, chyba że 200g kuraka na oko odmierzysz i z 300g maronu na obiad, na śniadanie 110 g płątków owsianych, a na kolacje 70g twarogu %-) kaziu mam rację? czy mam iść stąd ;-)

Blondyna, mogliśmy się założyć ;-) bym miał 160 w kieszeni albo dobry obiad byś zrobiła z desrkiem %-) to jego te spodnie.

Blondyna }:-(, mogliśmy się założyć ;-) bym miał 160 w kieszeni albo dobry obiad byś zrobiła z desrkiem %-) to jego te spodnie. Polak mądry po szkodzie /-)_

wczoraj byłem ok 20 i było tyle ludzi że o jezu...tragedia w końcu mam obiad o którym marzyłem od miesiąca :-)

[...] kanapki do szkoly? nie wiem tez ile wazy kromka chleba, nie mam obecnie razowego w domu :D tylko jakis bialy na naturalnym zakwasie czy coś :D podzielilem tez to tak, ze 4 obiad glowny udziec z kuraka gotowany + 50g ryzu + warzywa (np jakie?) . bede zmienial ryz/na kasze/makaron pelnoziarnisty itp 5. przedtreningowy adlem jogurt naturalny z [...]

E tam groźna, delikatny uśmiech jest Dziś wreszcie coś zjadłem pożądnego, bo zazwyczaj, to -rano byle co(np. kanapka z dżemem ) -na uczelni byle co(np. zapiekanka, obwarzanek ) -w domu jakiś obiad(tu już lepiej) -gainer po treningu -byle co na noc Wszystko przez lenistwo, uczelnie i stres z nią związany.