obiad

DRW na jakiej gastronomi ? (przedmiot szkolny? ) hehe a ja własnie szamam 2gi obiad ryz i mięsooooooooooo

gaja - dzisiaj jadłam obiad z dwóch talerzy. facet zaczął się zastanawiać nad tą całą "dietą".

[...] nam 500zł, a ktoś mi mówi że więcej mięsa jeść jak mnie na to mięso nie stać to po pierwsze, a po drugie nienawidziłam mięsa, byłam w stanie zjeść jednego schabowego na obiad i na tym koniec. Sama się sobie dziwię że się nie wykruszyłam. A, no i żadnego wsparcia ze strony bliskich bo dla męża zawsze dobrze wyglądałąm i on nie chciał żebym [...]

[...] nam 500zł, a ktoś mi mówi że więcej mięsa jeść jak mnie na to mięso nie stać to po pierwsze, a po drugie nienawidziłam mięsa, byłam w stanie zjeść jednego schabowego na obiad i na tym koniec. Sama się sobie dziwię że się nie wykruszyłam. Nikt nikogo nie trzyma ani w tym dziale, ani na forum ;-] Na "pomoc" trzeba sobie zasłużyć. Poza tym, [...]

czas na drugi obiad

Corum, nie wierzę, że aż tak Ci nudno :) A żebyś wiedziała.... #-P Dziś na plażing pogody niet. Posprzątałam siłownię, własną chałupę, zrobiłam obiad (i zjadłam).. I nudy.. Ach - dojrzałam że spam został przez moment zdominowany i cisza zapadła wokoło... @-| Leszczynki struchlały.. %-)

hahahah :D durne forum! No na mnie spojrzał niedawno z wymalowanym znakiem zapytania na czole gdy jadłam obiad z dwóch talerzy. Ale jest ze mną 3 lata i przez 3 lata jadłam głównie sałatę i widzi co z tego wyrosło (bliźniaczek zrośniaczek kurde) to się nie wtrąca.

No więc moje zapotrzebowanie na 0 to jakieś 2600kcal. Co powiecie na coś takiego? Sniadanie: Płatki owsiane 100g chudy twaróg 100g orzechy włoskie 15g kefir 250ml jakieś warzywo(wliczam do bilansu) Razem(B/T/W) 34/22/85 II śniadanie: płatki owsiane 100g 12/7/63 2 całe jaja 16/13/1 warzywo 28/20/64 Obiad(przed treningiem) [...]

Sniadanie: Płatki owsiane 100g chudy twaróg 100g orzechy włoskie 15g kefir 250ml jakieś warzywo(wliczam do bilansu) Razem(B/T/W) 34/22/85 twarog zmien np.na jaja,warzyw nie wliczaj,mozesz dodac owoc lub owoce suszone ale je juz wliczaj II śniadanie: płatki owsiane 100g 12/7/63 2 całe jaja 16/13/1 warzywo 28/20/64 ok. Obiad(przed treningiem) Kasza [...]

[...] na łyżeczce oliwy o 19:00 50g makreli wędzonej 110g sera półtłustego 15ml oliwy No i wyszło te 3400... Szczerze mówiąc, nie miałem lepszych pomysłów;] A, no i ogóras do obiadu poszedł... Będę bidolił, bo ludzie mają normalne brzuchy, a mnie wysadza jak u kobiety w ciązy...:/ P.S Czyli jak będę jechal od razu na 150g węglowodanów, to też [...]

żelki na obiad :-D

na obiad mam wołowinkę z rosołu na dwa razy bo kilogram kupiłem

z 15 min temu zjadłem czwarty obiad a zaczynam być już głodny, coś jest nie tak

oj**ałem przed meczem czwarty obiad, teraz w przerwie kupiłem i oyebałem 3 liony i jestem głodny

nie jadłem tam prawie, sraczke miałem przez większość wyjazdu %-) piłem wodę na śniadanie, obiad i kolacje %-)

w sumie to dzięki Mike bo mi pomysł na obiad podsunąłeś na jutro, łap soga :-)

[...] wykonuje na komputerze czyli może ją robić wszędzie gdzie będzie dostęp do internetu to nie ma żadnego problemu z takim wyjazdem. Może nie wszędzie, bo nie wszędzie jest stały dostęp do internetu na jakimś tam poziomie i są jeszcze przypadki z brakiem prądu, ale większość super miejsc na świecie jest dostępna. PS. Jem litrowe lody na obiad %-)

Ja zrobiłem dzisiaj obiad po meksykańsku - kurczak duszony z papryką, pomidorem, cebulą, fasolą czerwoną i kukurydzą, do tego ryż. Zaj**iste. Takie samo w sumie jak do burrito tylko bez tortilli. A na wyjeździe sportowym miałem zaj**istą dietę%-) Na obiadki były dwa razy kebab, McDonald i kurczak w pięciu smakach u Chińczyka. Kuchnia chińska jest [...]

mi nawet teraz gadają, gdzie diety praktycznie w ogóle nie trzymam. jest obiad nałoże sobie więcej miecha jakiegoś to już "le ale ty sie napychasz tym zarciem itp" jem twarog przed snem to tez ze się pase itp mowie ze przieciez od pol roku waze tyle samo ale nie dociera:D nie jem chleba z szynką, tylko kure to się pase i chvj

Obiad zgodny z poprawionym planem, tyle tylko, ze w mniejszej ilosci. Co chwila ,,tata gryza'' , a o rodzynkach nie wspomne, ktore zniknely prawie wszystkie :)