obiad z kurczaka

sniadanie: owsianka z skyrem brzoskwiniowym :-PP + kawka obiad: piers z kurczaka z sosem z torebki gotowym 4 sery + ryz kolacyjka: lacznie 4 jajeka z szynka, niektore z chlebkiem tostowym...:-):-) 1800kcal okolo 140g bialka 50g fatu i reszta wegle /SFD/2022/12/28/74827e5544fd4734aa9c4ff6b6002cc0.jpg [...]

[...] ze szczypiorkiem i ostatnio nieustannie Mięsiwo z bułką Po treningu Kasza manna i płatki owsiane na mleku zamieszczonym z syropem z czarnego bzu, białkiem i owocami. Na obiad Pierś z kurczaka z pomidorami suszonymi, mozarellą i bakłażanem smażonym /SFD/2018/12/10/ed308e83f16d47dcabb5853792f655a1.jpg [...]

24.03 Zapomniałem zrobić foty śniadania, ale była to pyszna ryżanka z jogurtem i owocami Obiad:Zapiekanka makaronowa Kolacja: serek wiejski plus a'la kanapki z wafli ryżowych z pastą i szynką z kurczaka. /SFD/2021/3/24/13bf6e08143e48ee8d6635538549a7c4.jpg /SFD/2021/3/24/4ab7dc3bd38842329e8ba17305427c93.jpg

Czwartek: śniadanie: własnoręcznie upieczone bułki twarogowe do tego warzywa, serek śmietankowy i pasztet obiad: ziemniaki z potrawką z kurczaka kolacja: ryba z warzywami pieczona w papilotach i na przekąskę sernik z serków wiejskich :-) /SFD/2021/3/5/9291ae423d094964b506ee34c78e84fb.jpg

Śniadanie:Twarożek z kanapkami Obiad: naleśniki ze skyrem i bananem. Kolacja: Pieczeń z kurczaka, z warzywami i ziemniakami /SFD/2021/3/26/7cba0f9ea83b448ca17fcda8441d16f2.jpg /SFD/2021/3/26/915dc90751d54117a03f06bb6323ab70.jpg /SFD/2021/3/26/9ce9fdfb762145e88972f987562436b4.jpg

Dzisiaj obiad na szybko - Piersi z kurczaka grilowane i frytkami z piekarnika. /SFD/Images/2016/6/14/4e451faa1ee74c868edf2b4783c79073.jpg

w prasy makaron ryżowy, kurak marynowany w pomaranczy i cytrynie, papryka + marchew, na obiad to samo tylko zamiast makaronu ziemniaki. Po treningu mięso mielone z kurczaka promo w lidlu było 800g za 5 zł, weź 2 zapłać za jedną, to takie spagetti poleciało z cukinią i papryka. /SFD/2017/11/6/07ea2153ff764e6a8ea376f4fb31db84.jpg [...]

Śniadanie: kiełbasa do tego warzywa Obiad: pierś kurczaka w sosie pomidorowym, ryż, warzywa Kolacja: ryż z budyniem i owocami Dodatkowo deser z galaretki bez cukru i skyra /SFD/2021/3/10/cff90066e7d84d61b3324c53cb4a325e.jpg

Hejo! Na śniadanie dzisiaj była jajecznica z cebulą i pomidorem do tego Chleb razowy z twarogiem i zieleninką. Na obiad zjadłem sobie makaron pełnoziarnisty z mięsem z ud kurczaka bez skóry do tego oczywiście moja ulubiona marchewka z groszkiem. Jeszcze dałem trochę twarogu ze szpinakiem, rzodkiewką i pomidorem. Na kolację była owsianka z bananem [...]

dzis bieda z nyndza :-) tesciowa 100 jaj podarowala wiec na sniadanie byly jaja z majonezem a na obiad jaja z boczkiem i piersia kurczaka /SFD/2019/10/30/d7dfc78e4ca94ecdac97a0f53dae749b.jpg

Śniadanie Płatki owsiane z jogurtem L+, orzechy, pestki dyni, banan, winogron /SFD/2018/9/12/f346fead540f4a6ea43425c4d575f129.jpg Lunch po treningu Ryż basmati, jajka sadzone, pomidory, orzechy włoskie, olej lniany, zielona cebulka i kiełki jarmurzu /SFD/2018/9/12/76679f1f93dd4848bc29cb2e939600fd.jpg Obiad Bez fajerwerków, ale super chrupiące- [...]

Chleb czysto ziarnisty Kiełbasa z fileta kurczaka Baton Baton Obiad w Tesco /SFD/2018/11/10/a9de6b3feb7f40798b9de41b7ac805a5.jpg /SFD/2018/11/10/4b9c027f53a54b118011b231bd9898cf.jpg /SFD/2018/11/10/d9ce92a3d4964d4183cf2c98590dcd7d.jpg /SFD/2018/11/10/2487c7eaea1d49b0a34833b0efb2ece5.jpg /SFD/2018/11/10/5eed199d240148efa54c03ed20480c46.jpg

[...] węgle trochę przy redu i w sumie jak wcześniej obciąłem węgle to się dobrze czułem, ale nie jakoś bardzo obcinałem byle był rozsądny ujemny bilans. Dzisiaj weszła na obiad pierś z kurczaka + cukinia, papryka i ogórek gruntowy. Jutro ten sam zestaw warzyw na obiad (ale co dwa dni jest inny, żeby zróżnicować dietę), ale zamiast kurczaka [...]

[...] 3 g tłuszczu z opakowania 500 g w tym wiaderku zjadłem połowe, czyli 250) + ogórek szklarniowy poszatkowany do niego + pieczywo pszenno-żytnia do zagryzki i mleko. A na obiad trochę zrobiłem niezły odpał, bo udko z kurczaka, które robiłem masowo w weekend (z 7 udek upiekłem w weekend i potem jem je przez kilka tydzień) wrzuciłem do garnka z [...]

[...] nie ma poczucia winy, że się tyle kalorii zjadło i można jeść w chooy, a jedzenie jest w chooy przyjemne. Jest okazja i korzystają. Ale sobie ucztę na kolacje zrobiłem. No obiad był kurczak z mieszanką warzyw, ale na kolacje grubo - panierowany ser + nuggetsy z kurczaka, no i jeszcze chrupki kukurydziane mam do tego i sok. Kurcze w niższych [...]

Dzisiaj dobry obiad: filet z piersi z kurczaka + kasza jęczmienna + sałata + piwerko za przeniesienie lodówki. Ehh to jest życie. Fajnie jakby przez cały październik była taka pogoda jak dziś. Yoel może chciał pierdnąć, ale za mocno parł i poszło z gruzem. W sumie nieważne, bo to i tak mój ulubiony zawodnik, ale też nie patrzę na niego [...]

[...] nie ma poczucia winy, że się tyle kalorii zjadło i można jeść w chooy, a jedzenie jest w chooy przyjemne. Jest okazja i korzystają. Ale sobie ucztę na kolacje zrobiłem. No obiad był kurczak z mieszanką warzyw, ale na kolacje grubo - panierowany ser + nuggetsy z kurczaka, no i jeszcze chrupki kukurydziane mam do tego i sok. Kurcze w niższych [...]

Kupiłem sobie dzisiaj kurczaka z rożna. 14 zł, a mięsa na 3 obiady, więc tak pewnie średnio na obiad wydam 7-8 zł (bo warzywa itp.) Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-13 22:50:49 Ja tam się kurczakiem z rozna nie najadam , chociaż bardzo lubię , Osobiście jak jeżdżę po Warszawie to Kupuję takie dwa za 24 zł https://youtu.be/KhbTntIx33Y [...]

kurczaka pieczonego polałem sosem do burgerów ! ... tak tsza żyć , jestem hardcorem Ja wpyerdalam kurczaka z sosem Sriracha %-) A u mnie taki obiad wleciał https://static.smaker.pl/photos/f/8/a/f8a21cef8b739ef8da8270f3bd6ddc6d_368603_599eaa53ac324_wm.jpg

[...] nie wiem jak tam jest z siłami specjalnymi w Algierii czy tam tak łatwo się do nich dostać. Powiem wam, że w sumie mogliśmy w gorszych czasach żyć panowie. Kupiłem sobie dzisiaj kurczaka z rożna. 14 zł, a mięsa na 3 obiady, więc tak pewnie średnio na obiad wydam 7-8 zł (bo warzywa itp.) Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-13 22:50:49