obciążenie z gumy

[...] Ja od czasu do czasu robię ;-), czasem nawet z nożycami, z tym że mam problem z wejściem na duży ciężar. Jak chodziłem na crossfit mieliśmy gumę na podłodze i gumowane obciążenie więc można było rzucać do woli. Teraz mam posadzkę betonową i gołe obciążenie bez gumy, więc powyżej 60kg nie wchodzę bo jak upuszczę to zbiegną się wszyscy razem [...]

[...] Potem - te wszystkie ćwiczyłam zawsze codziennie: MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ „ATLAS” 1) Wypychanie ramion od klatki piersiowej 3 serie po 15 powtórzeń , obciążenie 10kg NAJSZERSZY GRZBIETU (plecy) 1) Atlas – ściąganie drążka za głowę 3 serie po 15 powtórzeń , obciążenie 10 kg MIĘŚNIE BRZUCHA 1) Kołyska - Wznosy [...]

[...] BCAA po treningu TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c909452e32b4205852e02ea2385e440.jpg +rowerek 20min +brzuch w domu --------- Początek treningu ok, w drążku źle dobrałam obciążenie i następnym razem zacznę niżej. Wyciskanie na skosie ze sztangielkami, bo sztangi były pozajmowane. ad.4a Maszyna była tylko do zwykłych rozpiętek i nie dało się [...]

przepraszam, ze to tak dlugo trwa ale czasu na skrobanie brakuje Jak kupisz sobie pilke i napompujesz zapoznaj sie z nia, posiedz poskacz, musisz nabrac pewnosci wyczuc balans, na tym polega trudnosc cwiczenia na pilce ze zawsze musimy cwiczac utrzymywac rownowage, a wiec angazujemy miesnie plecow i brzucha Planik zapoznawczy i rozgrzewkowy: [...]

[...] Albo ostatnio coś pomieszałam z ciężarami albo rzeczywiście takie postępy uczyniłam od ostatniego razu :-D Ale moja równowaga kuleje. We wspięciach po raz pierwszy wzięłam obciążenie, bo myślałam, że wystarczy ciężar ciała (czułam przy nim łydki) i niby mało kg, a ze stopnia spadałam kilka razy w każdej serii. Interwały po tym treningu to [...]

Słuchaj Furyat, mógłbyś porównać obciążenie yeekanga z obciążeniem HESa? Chodzi mi głównie o to w jakiej części są zrobione z gumy, czy nadają się one to treningów ciężarowych? Czy obciążenia HESa są żeliwne, tylko, że oblane gumą, zaś Yeekanga tylko z gumy? P.S. Znacie może jakieś dobre (i tanie oczywiście) obciążenia do treningów ciężarowych? [...]

A te obciążenie jest z gumy czy z czego ? BO Z GUMY ŚMIERDZĄ, TAK DUŻO KTO PISZE ;/

[...] przy zakupie na wysokość regulacja bo są od 148 do 176 chyba ) i na udźwig zeby miał z 200 kg - Drążek ( najlepiej wielofunkcyjny sufitowy ) - gryf prosty , hantelki , obciążenie pod siebie ( żeliwne lub stalowe bo bitumiczne to syf) - jakaś mata , ewentualnie gumy oporowe i masz wszystko Koledze kompletowałem ostatnio wlaśnie sprzet z [...]

[...] z gumą 4x10 8) Szrugsy sztangielkami: 2x15kg x 22 / 2x20kg x 20 / 2x25kg x 18 / 2x30kg x 16 / 2x35kg x 16/16/16 W końcu otrzymałem to co zamówiłem, przy okazji dokupiłem obciążenie 4x5kg, gumy będą musiały poczekać, bo obecnie siły w klacie nie mam. %-) Jeszcze kilka rzeczy muszę dokupić, żeby treningi były w miarę kompletne. Zmieniony przez [...]

[...] przy zakupie na wysokość regulacja bo są od 148 do 176 chyba ) i na udźwig zeby miał z 200 kg - Drążek ( najlepiej wielofunkcyjny sufitowy ) - gryf prosty , hantelki , obciążenie pod siebie ( żeliwne lub stalowe bo bitumiczne to syf) - jakaś mata , ewentualnie gumy oporowe i masz wszystko Koledze kompletowałem ostatnio wlaśnie sprzet z [...]

Witam. Sztangielki g**** warte, po gumowanym uchwycie brak ogranicznika dla ciężaru, tzn przy wielokrotnym skręcaniu cześć chwytna hantli zrobiona z gumy pomarszczy sie, kup takie które posiadają po warstwie gumy krawędzie do których można docisnąć obciążenie. Zmieniony przez - Martius w dniu 2012-11-30 21:17:57

[...] ciężaru, tzn przy wielokrotnym skręcaniu cześć chwytna hantli zrobiona z gumy pomarszczy sie, kup takie które posiadają po warstwie gumy krawędzie do których można docisnąć obciążenie. Zmieniony przez - Martius w dniu 2012-11-30 21:17:57 .....własciwie nie wiem co napisałes, ale chyba tego na oczy nie widziałes...jasne nie ma [...]

odkrecac sie na pewno nie odkreci. no to dokrecanie nie jest zle, skok gwintu jest dosc duzy, wystarczy z 3 razy pokrecic motylkiem i juz dociska obciazenie. Wybor nalezy do Ciebie, zrobisz jak zechcesz. W tym gryfie miejsce na uchwycenie jest bardzo dobrze zrobione, a w pierwszyym przypadku wykonane jest z gumy (tak mi sie wydaje) a guma po [...]

[...] tam można znaleźć. Trenując na atlasie lada chwila będziesz przy maksimum możliwości organizmu jeżeli chodzi o efekty, a przy okazji stracisz na to dużo więcej czasu. Można również przemyśleć zakup podstaw do trenowania, jak sztanga, stojaki, ławeczka, obciążenie, drążek, gumy, ale to koszt co najmniej 2-3 tysięcy złotych w ekonomicznym sprzęcie.

Zrezygnowałem z biegania aktualnie i z treningów sztuk. Aktualnie mój trening jest siłowy tylko z masą ciała jest w nim progresja zawarte plus obciążenie tzn. gumy oporowe puki co właśnie cardio ograniczam jedynie do wyjść w góry spontanicznych plus rower bo bez tego nie umiem żyć :-P

[...] drążka, poręczy, stojaków i ławeczki wydaje się bardzo funkcjonalny i dobry pod względem jakości. Pytanie tylko czy zmieści się, jeżeli masz tylko 2 metry od podłogi do sufitu. Do tego na pewno, maty, sztanga, obciążenie, roller, gumy, ogumienie nawierzchni, itp. Trochę się tego nazbiera i musisz się liczyć z wydatkiem co najmniej 5tys. zł.

- gryf krótki , obciążenie 2x5kg - hantel z gumy czy coś tam ok 7kg

OBCIĄŻENIE JET PLASTIKOWE I BARDZo KICZOWATE,HANTLE Z GUMY SZYBKO SIĘ ROZWALIŁY A DRĄŻEK NA ALLEGRO ZA OKOŁO 100 ZŁ Z PRZESYŁKĄ Zmieniony przez - Qukla w dniu 2009-12-23 21:32:19

[...] klasyczne szrugsy zamiast sztangi użyć gumy oporowej . Guma trzymana z przodu pozwala na atak górnej części mięśnia czworobocznego. Dzięki technice, która utrzymuje obciążenie z przodu ciała, głównie obciążamy część zstępującą kapturów. Pamiętać musimy o lekkim pochyleniu głowy do przodu, co zwiększa zakres prowadzonego ruchu.Oczywiscie [...]

Ladna silownia a te obciazenie jest ogumowane? mam takie hentle z gumy zeby podlogi nie psuly.Twoje tez sa ogumonwane?