obciążenie

[...] -modlitewnik i stojak do niego; -wyciąg górny i dolny; -przyrząd do ćwiczenia nóg; -sztanga prosta 180 cm; -sztanga łamana 140 cm -2 sztangielki 40 cm; -drążek do wyciągu; -obciążenie 2x15 kg; -obciążenie 4x10 kg; -obciążenie 4x5 kg; -obciążenie 4x2,5 kg; -obciążenie 4x1 kg. Idealny zestaw do ćwiczenia wszystkich partii mięśni. Dzięki wyciągowi [...]

Jak w temacie. Sprzęt znajdujący się na siłce : - Stojaki pod sztangę - Ławka (skos +, poziom, kąt 90st.) - Ławka do brzuszków (służąca również jako skos -) - Sztanga ważąca 10kg - 2 Gryfiki ważące 2kg - Stojaki do pompek - Poręcze do pompek Marbo - Drążek (chwyt szeroki, wąski, neutralny) - Obciążenie 15kg 2 talerze - Obciążenie 10kg 2 talerze - [...]

[...] Ławka ze stojakami Spartan Gryfik krótki 40 cm fi 28 mm (X2) Kelton HOME gryf gięty podwójnie fi 28 mm Kelton HOME gryf prosty 180 cm fi 28 mm Kelton HOME / Hop Sport obciążenie żeliwne 1,25 kg szare fi 28 mm (okrągłe) (X4) Kelton HOME / Hop Sport obciążenie żeliwne 2,5 kg szare fi 28 mm (okrągłe) (X2) Kelton HOME / Hop Sport obciążenie [...]

[...] skośna HL13 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/334 Kelton HOME ławka Scotta z modlitewnikiem HZ5 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/312 Kelton HOME obciążenie fi 28 mm http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 Kelton HOME gryfy fi 28 mm http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/7 Kelton HOTEL & SPA brama [...]

Moglby mi ktos ocenic ten trening na wyskok 3x w tygodniu, system AB. A: Przysiad 5/5/5 (duże obciążenie) Wykroki ze sztangą 10/10/10 (mniejsze) Wyciskanie na ławce skośnej 5/5/5 (duże obciążenie) Wyciskanie na ławce prostej sztangielkami 10/10/10 (mniejsze) Podciąganie na drążku 5/5/5 Podciąganie końca sztangi 10/10/10 (mniejsze) B: Martwy ciąg [...]

Witam :) Sprzedam nowe, nieużywane obciążenia i gryfy marki HOP SPORT! Towar oferuję w konkurencyjnych cenach. W ofercie są: 1.Obciążenie żeliwne 1,25 kg fi 28 mm w cenie 6 zł za sztukę, http://img198.imageshack.us/img198/8610/125fr.jpg 2.Obciążenie żeliwne 2,5 kg fi 28 mm w cenie 12 zł za sztukę, [...]

Witam, jestem nowy,24 lata,186cm, biore suple HMB, L KARNITYNE, THERMO FAT BURNER, CleanBureXin II 3 x dziennie ćwiczę od 3 miesięcy, ważę 140 kg (jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 160 kg) nie krytykujcie bo to czesciowo nie moja wina, od małego miałem anemie ... i co chwile łapałem zapalenie krtani lub zapalenie oskrzeli, faszerowano mnie [...]

[...] trening dał rezultaty... nie chcę machać bez sensu ale nie chcę utyć w tłuszcz... Aktualny Trening: I. dzień Przysiady ze sztangą na suwnicy GI 3 serie 15 powtórzeń Wypady z obciążeniem 2x5 kg (spacer 16 kroków) 3 serie Wyprosty nóg z liną na bramie J Lina z obciążeniem 10 (funty) 3 serie 15 powtórzeń Skłony ze sztangą 3 serie 15 powtórzeń [...]

[...] przeczytać dokładnie jaką filozofią treningową są kompleksy metaboliczne, odsyłam do poprzedniego artykułu tutaj: Skuteczność kontra praktyczność ? Krótkie przerwy, małe obciążenie, szybkie tempo wykonywania ćwiczeń – to podstawa odpowiednio zaprojektowanego treningu do spalania tłuszczu. Uogólniając, ideą kompleksów jest wykonanie jak [...]

[...] tweester FT1 ZA 640ZŁ,2 razy gryf prosty 213 cm fi 28 mm za 98zł, gryf gięty pojedynczo fi 28 mm za 79 zł, 22 sztuki gryfik krótki 40 cm fi 28 mm za 30zł, 38 sztuk Hop Sport obciążenie żeliwne 1,25 kg szare fi 28 mm (okrągłe) jedno za 7,50, 48 sztuk Hop Sport obciążenie żeliwne 2,5 kg szare fi 28 mm (okrągłe) jedno za 15zł, 46 sztuk Hop Sport [...]

[...] tweester FT1 ZA 640ZŁ,2 razy gryf prosty 213 cm fi 28 mm za 98zł, gryf gięty pojedynczo fi 28 mm za 79 zł, 22 sztuki gryfik krótki 40 cm fi 28 mm za 30zł, 38 sztuk Hop Sport obciążenie żeliwne 1,25 kg szare fi 28 mm (okrągłe) jedno za 7,50, 48 sztuk Hop Sport obciążenie żeliwne 2,5 kg szare fi 28 mm (okrągłe) jedno za 15zł, 46 sztuk Hop Sport [...]

[...] FT1 ZA 640ZŁ, 2 razy gryf prosty 213 cm fi 28 mm za 98zł, gryf gięty pojedynczo fi 28 mm za 79 zł, 22 sztuki gryfik krótki 40 cm fi 28 mm za 30zł, 38 sztuk Hop Sport obciążenie żeliwne 1,25 kg szare fi 28 mm (okrągłe) jedno za 7,50, 48 sztuk Hop Sport obciążenie żeliwne 2,5 kg szare fi 28 mm (okrągłe) jedno za 15zł, 46 sztuk Hop Sport [...]

[...] od 4 miesięcy planem FBW 5x5 trzy razy w tygodniu, które w moim wypadku wygląda tak: Poniedziałek A Przysiady ze sztangą na barkach Seria rozgrzewkowa *5x5 (stałe obciążenie) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Seria rozgrzewkowa 5x5 (stałe obciążenie) Wiosłowanie sztangą Seria rozgrzewkowa – 8x sama sztanga 5x5 (stałe [...]

Wiek: 24 (niedlugo 25) Waga: 83kg (10% tluszczu) Wzrost: 183cm Ogolna budowa ciala: Miesnie dosc rozwiniete. Cel cwiczen: Rzezba + sila (4/6). Po co cwicze: Sport + zdrowie (chce wzmocnic dolne plecy, siedzacy tryb w pracy) Typ: ektomorfik (5 lat temu szczupla budowa ciala). Staz na silowni: 4 lata z tego 3 ostatnie lata intensywnie ale bez diety. [...]

[...] 430zł wyciąg góra stos 95kg 700zł zestaw 7 PROFESJONALNYCH DRĄŻKÓW do wyciągu na ŁOŻYSKACH 360zł gryf olimpijski OLYMP + zaciski 155cm 170zł gryf olimpijski 220cm 200zł obciążenie olimpijskie fi50mm HEKTOR2x20/8x10/10x5/8x2,5kg855zł obciązenie olimpijskie fi50mm mieszane 4x10/4x5/4x1,25kg260zł obciązenie olimpijskie 55mm polsport w gumie [...]

Witam Ławka Thorn- stan idealny. Opis ławki http://sklepsportowy.pl/allegro_2/thorn_7810_nowy_design/opis.jpg. Cena 400zł. Obciazenie żeliwne oryginalne 2x8kg. Fi = 41mm. Cena 60zł Obciazenie żeliwne z uchytami 2x20kg - 210 zł Obciążenie w gumie M&F - 2x5 + 2x2,5 kg - 100zł Obciazenie żeliwne 2x15kg- 120zł Obciążenie w gumie 2x5kg + 2x1,25kg - [...]

[...] 27%). PLAN A ROZGRZEWKA Orbitrek KLATKA PIERSIOWA 1. wyciskanie na maszynie w górę leżąc na skośnej ławce – progresja obciążenia 2. rozpiętki na maszynie siedząc – stałe obciążenie OBRĘCZ BARKOWA 1. wyciskanie sztangielek w górę siedząc z podparciem pod plecy (maszyna) – progresja obciążenia 2. unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem [...]

[...] +/- 14 kg >> hantle Wigor 2x 2kg >> gryf prosty 140cm ok 7,5kg + zaciski Stan obciążenia oraz gryfu b.dobry, wyglądają prawie jak ze sklepu, nie poobdzierane etc. Maksymalne obciążenie jakie można z ww uzyskać to około 75kg.(z gryfem ponad 80kg). Na życzenie dorzucam rurki ocynk, które czasami służyły mi jako gryf prosty do uginania przedramion [...]

[...] Czytaj dalej jeśli chcesz kupić zestaw jak najlepszy dla siebie. Ciężary fi 31 mm -> http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=fi+31+mm Kelton HOME | Hop Sport obciążenie żeliwne 1,25 kg szare fi 31 mm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/26 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/hop_sport/CT1_1.jpg Kelton HOME | Hop Sport [...]

[...] stojaki to jest to. Bardzo ułatwiają robienie przysiadów i innych ćwiczeń w których sztangę bierzemy na barki. Solidne, do tego możemy regulować ich rozstaw i poukładać obciążenie. Minusem jest to że nie ma możliwości mocowania do podłoża. http://img41.imageshack.us/img41/3553/grfh.jpg Wyciąg heavy gladius Wyciąg jest solidny, czuć na nim [...]