[...] bo nawet te podstawowe tańsze modele były masywne i porządnie zrobione, bez słabych punktów, proste, surowe, nieskomplikowane. I na pierwszy rzut oka widać było, że wytrzyma obciążenie podawane przez producenta i przy tym nie drgnie. A wszystko w atrakcyjnej cenie co do jakości sprzętu. Odróżniało to ich od Keltona który designem sprzętu, dupami [...]
Z linii home Zestaw 1: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Ewentualnie semi-pro Zestaw 10: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Gryf prosty 180cm MW-G180: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Gryfy pod [...]
[...] były tylko frytki:/ Niestety bez treningu, ponieważ musiałam zostać dłużej w pracy. Jak skończyliśmy to nie miałam siły na nic, a wiedziałam, że i tak będę musiała się bić o obciążenie i ławeczki. Poza tym dziś przyatakował mnie okres:/ Myślałam, że to już końcówka, bo pojawił się niemrawo 14 stycznia (musiałam się ratować escapelle 9.01.), ale [...]
Jeśli chodzi o ciężary gumowane, całość produktu, zarówno gumy jak i obciążenie wykonywane są w Polsce i posiadają odpowiednie certyfikaty i atesty. Nie jest to produkt importowany z Chin. Na tle konkurencji, czyli firmy Hektor Sport nasze ciężary są bardziej atrakcyjne cenowo oraz posiadają większy otwór wewnętrzny. Zdjęć bram niestety jeszcze [...]
Zaczął bym 1-4 a pozniej 2-6 Mutate ewentualnie 3-7 Mutate w tym okresie 2 PH naraz dawka bedzie duża ale efekt lepszy Co do wątroby To fakt obciążenie wielkie Ale przy 60-80mg metki lub anapolonu tez jest duże !!! A jadą na nim az chuczy :-) Oczywiście bez osłonek to nie ma sensu zaczynać Jak masz oszczędzać na odsłonach to daj luz ja dosle [...]
Ćwiczę w domu na podstawie planu, jaki rozpisałem wcześniej (skorzystałem z gotowego planu znalezionego na forum). Sprzęt, jaki mam: drążek, sztangielki 10kg (zmienne obciążenie, aktualnie do ćwiczeń używam 6kg) i 2,5kg, ławeczka skośna do brzuszków, uchwyty do pompek. Chyba wsio.
dzieki wszystkim za odzew,te zestawy z linkow sa swietne, jesli kelton to dobra firma a sprzet wytrzymuje duze obciazenie,przy tym wyglada swietnie to warto mysle zaplacic,sugerowalem sie tym modlitewnikiem wylacznie z powodu mozliwosci robienia brzuszkow,mam dosc juz w dojo czy w domu podlogi chcialem cos wielofunkcyjnego ale czytajac opisy na [...]
[...] to w kilka minut, więc progres jest odczuwalny. 5x5 poszłoby bez problemu - może i w 5 minut.. Co do OAC&J (one arm C&J) - nie pisałeś, że powtarzasz program bo zmieniłeś obciążenie. Myślałem, że jedziesz dalej, tylko z jednej 12 przeskoczyłeś na dwie 16. Piszą właśnie o tym w uwagach do programu.. 3 tyg 1KB i od nowa z 2KB Cardio mi [...]
Mam oferte za 450 zł na dobrą ławeczkę ( w niej modlitewnik oraz na nogi i rozpiętki ) do tego dwa gryfy, jeden łamany + dwa hantle i obciążenie 110 kg ( krążki własnej roboty, trochę za duży mają otwór. ) plus do tego dwa osobno stojaki. Myślę, że warto. A co wy na to :) ?
Ten przyrząd na rozpiętki i tak nie mam zamiaru używać. Właściciel tego sprzętu też ich nie używał. Ja i tak zawsze robiłem hantlami, więc to nie stanowi problemu. Obciążenie jest toczone. A ławka solidna z tego co widziałem.
nie mozemy Ci powiedziec na 100% bo nie widzielismy nawet zdjec, ale patrzac na sklad tego zestawu to nie jest zle. za samo obciazenie musialbys dac 275 zl .takze mysle ze nawet fajna oferta
a co do tego planu to jakie są zalety takiego a jakie wady oto dam przykład - http://www.youtube.com/watch?v=rIMRzExddlU 4 serie 3 powtórzenia na ręke obciążenie 5 maksymalnych powtórzeń przerwa między seriami 90-120s i po całym ćwiczeniu chyba z 2min potem podobne i w takim planie są nogi i ręce tylko i jak widzicie przerwy są bardzo krótkie jak [...]
[...] w wykrokach. Po prostu za duży ciężar wzięłam. Zrobiłam pierwszą serię i zamieniłam sztangę na sztangielki. Potem zrobiłam drugie podejście ale mnie bujało to zdjęłam obciążenie i poszło {{:-( 5. Dzisiaj było z dokładnością i precyzją %-) bolało jałć :)) Stwierdziłam, że brzucha nie będę ćwiczyć w każdym treningu tylko najwyżej w jednym. [...]
TEST Prochormonow
