obciążenia

Nie tyle na klatę nie dam ale z 8 serii będę dawał ale nie aż 20.Jak dojdzie sprzęcior mój to biorę i dalej jadę do przodu.Potem mi pozostanie zakupić tylko więcej obciążenia i jest git.

Witam. Mam do sprzedania takie wlasnie obciazenia. wszystko na aukcji : http://www.allegro.pl/item853392341_obciazenia_thorn_tanio_nowe_5kg_10kg_15kg_i_inne.html

Dzięki.Bardzo ciekawy link mi podrzuciłeś i na pewno sie postaram do niego dostosować tylko musisz mi powiedzieć jakie obciążenia dodać do mojej wagi bo jestem w tym trochę zielony a nie chciałbym sobie czegoś uszkodzic. Jak byś mógł to powiedz mi czym zastąpić ćwiczenia na maszynach bo w okolicy nie ma siłowni a posiadam tylko : -hantle 7kg [...]

[...] 4 cm dlugość części środkowej 130 cm średnica 3,5 cm) oraz 2x 19 kg 2x 16 kg 2x 11 kg 2x 9 kg obciążenie jest wykonane z taśmy bardzo ciasno zwiniętej wymiary obciążeń od 13,2-26,5 (wys.) X 21-27,7 cm (średnica). Średnica otworu ok. 5 cm. Nie sprzedaje oddzielnie gryfu i obciążenia. Cay komplet tzn. lawka gryf obciążenie sprzedam za 200 zl

miejsca to masz sporo na sprzęt, dokup wyciąg i więcej obciążenia

Zhx123 te też mi wyglądają na betonowe Edit : Zresztą piszę żę obciążenia są betonowe Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-24 13:32:35

moglbys wstawic zdjecie tego obciazenia? bardzo mnie to ciekawi i byc moze kupie :P

byla,tzn zrobilem z 2przysiady bez obciazenia, 10 przysiadow z obciazeniem 10kg, czyli sam gryf, i oczywiscie krecenie tulowiem , krecenie ramionami itp.

Trochę odświeżając temat pytanie: zacząłem I tydzień (5x30 przysiadów) Zawsze wykonywałem przysiad na palcach wtedy wyraźnie zakwasy pojawiały się w czworogłowym uda, teraz robiłem na całych stopach i trochę się zdziwiłem bo czułem, że tym razem główne pracuje dwugłowy. I dlatego pytam jak powinny wyglądać przysiad (bez obciążenia) ?

Jak chcesz wacusia ćwiczyć to kup pare kilo obciążenia olimpijskiego załóż na wacusia i włącz jakiś film erotyczny i... sam wiesz 10 powtórzeń

Mam do tego warunki. Oto mój sprzet: - ławeczka prosta i skos - 2 sztangi, 2 sztangielki - 80 kg obciążenia - atlas - worek bokserski wys 130 cm - rękawice - owijki

acha kolejnosc raczej nie... oto jak to wyglada Biceps (pierwszy trening) 1. Uginanie sztangi 2. Modlitewnik 3. 21 (drugi trening) 1. Hankle do gory siedzac w oparce 2. Hankla do gory w oparciu o kolano 3. Mlot siedzac Triceps (pierszy trening) 1. Maszyna Dips (niewiem czy ona w polsce jest, ale to jest takie cwiczenie jak papki na poreczy tylko [...]

zarzuc jakies fotki tej laweczki i obciazenia, szczegolnie krazki 5, 2,5 i 1,25kg

[...] 37; 40; 45 (-5kg) OPINIA: OK, poczułem ciężar, z zapasem. OCENA: 5/5 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 10; 10; 5x2kg (+2kg); 10x2kg (+0kg) OPINIA: 2 serie bez obciążenia. Ciężko nie jest. OCENA: 4/5 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 15; 18; 23; 25 (+2kg) OPINIA: W sam raz. OCENA: -4/5 7 PRZYSIAD PRZEDNI 17; 23; 25; 28 (+0kg) OPINIA: Tu [...]

Nie uważam żeby było drogo. Sama sztanga olimpijska taka kosztuje z zaciskami jakieś 350zł, a znajdźcie obciążenia olimpijskie gumowane taniej niż za 9 zł/kg?? Sprzęt był używany 6 miesięcy. Miałem już 3 chętnych ale wszyscy daleko mieszkają i transport strasznie podnosi cenę. Zależy mi żeby to opylić do marca, więc spokojnie sobie poczekam aż [...]

wszystko znajdziesz w dziele odżywianie ^ no ławeczke napewno znajdzie^^ co do diety itd to znajdziesz tam faktycznie ale ławeczka i cała reszta wejdź na stronę keltona tam niedawno widziałem fajne zestawy z masą obciążenia akurat w tym zakresie cenowym jak nie poradzisz to zerknę po powrocie z siłowni tym czasem pozdrawiam

[...] MARTA tym że ćwiczyłaś się nie przejmuj też ćwiczyłem nie będe przecież siedział i jadł bo to dla mnie styl życia i to lubie co do przysiadów dołozyłbym lekko obciążenia a pompki zacznij robic męskie a nie na kolanach bo stać Cię na to chętnie bym zobaczył jakieś postepny na zdjęciach jeśli wstydzisz się tutaj dawać możesz wysłać [...]

ja tam nie wliczam, nawet obciążenia nie wliczam, czyli podnosze jakies 0 kg ?

Odyniec teraz nic nie waży, wiec może kozaczyć ja za to dbam, żeby naturalnego obciążenia nie zabrakło:

a wysyłka le by kosztowała ?:) obciazenia tez robisz czy cos?