obciążenia

flexik nooo przy twojej masie ciala wyniki silowe prezentuja sie mizernie. Cel treningowy : redukcja ja bym nawet dodal,ze redukcja przez duuuze "R". zdajesz sobie sprawe,ze troszke sie zapusciles i czeka cie ciezka praca? cwiczenia na silowni-to pikus. ODPOWIEDNIA DIETA ORAZ APLIKACJA TRENINGU AEROBOWEGO TO JEST PODSTAWA! (poszukaj w [...]

CZWARTEK 05.06.08r WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 95/2 100/1 105/1,1,1 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Triceps lekko poręcze bez obciążenia Wyciąg górny 5szt./15 x3 Brzuch 25/15 x2 i ściąganie linki Obniżenie ciężaru było dobrym posunięciem, serie na 105kg. Nie wiem co jest ale sztanga nie wydaje się już taka lekka jak wcześniej, czuje jej ciężar. [...]

no to troche wyjasnia, nie pomyslalem o tym. W swoim zyciu robilem tylko fronty na poczatku treningu w zamienniku normalnych siadow wiec bylem swiezy i obciazenia nie wiele mniejsze byly z niz w normalnym siadzie.

sebik czemu tak mało kg na suwnice, chyba ze nie liczysz jej własnego obciazenia wtedy dochodzi około 30kg!! walcz walcz obserwuje non stop

[...] z profesorami AWF Kraków, ma ich rekomendację. A oto parę faktów, które przybliżą Wam ten sprzęt: - profil 80x60 ze ścianką grubości 2 mm - Testowana wytrzymałość PÓŁ TONY obciążenia. - Odpowiednio duże z blachy ryflowanej o grubości 4 mm platformy pod stopy. - Ustawione pod odpowiednim kątem podpory pod stopy gwarantują Ci prawidłowe i [...]

[...] bezpiecznie podczas treningu. Potężna, stabilna podstawa.Da Ci 100% poczucia bezpieczeństwa. Maszyna nawet nie drgnie podczas wykonywania treningu. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie.Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Regulacja wysokość wału ramienia co 2,3 cm w zakresie 30 cm. Da Ci to możliwość [...]

[...] to efektywność Twojego treningu. Potężna, stabilna podstawa.Da Ci 100% poczucia bezpieczeństwa. Maszyna nawet nie drgnie podczas wykonywania treningu. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie. Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Pełny zakres ruchu.Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. [...]

[...] Urozmaicają trening mięśni naramiennych. 6 stopniowy system regulacji wysokości siedziska. Idealnie dobierzesz ustawienie maszyny do swojego wzrostu. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie. Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Pełny zakres ruchu. Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. [...]

1. szerokość 190cm ?? to jaka sztanga tam sie cwiczy 300cm ?? 2. moduly na obciazenia fi 27mm czemu nie 50mm? i chromowane jak ma marbo? przeciez talerze olimpijskie nie kosztuja az tak duzo wiecej niz normalne fi 30mm. 3. prety asekuracyjne fi 25mm czy sa pelne? bo jesli nie to do polamania na 1 lepszym treningu.

[...] najlepszy efekt treningu. Duże, chromowane podpory pod stopy. Zapierając stopy przyjmiesz odpowiednią postawę do efektywnego treningu tricepsa. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie. Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Pełny zakres ruchu. Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. [...]

[...] wykonywania treningu. 6 stopniowy pneumatyczny system regulacji wysokości siedziska. Szybko i łatwo dobierzesz wysokość siedziska do swojego wzrostu. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie. Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Pełny zakres ruchu. Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. [...]

[...] Twojego treningu. 6 stopniowy pneumatyczny system regulacji wysokości siedziska. Szybko i łatwo dobierzesz wysokość siedziska do swojego wzrostu. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie. Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Pełny zakres ruchu. Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. [...]

[...] Twojego treningu. 6 stopniowy pneumatyczny system regulacji wysokości siedziska Szybko i łatwo dobierzesz wysokość siedziska do swojego wzrostu. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Pełny zakres ruchu Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. [...]

[...] zepniesz i wyizolujesz mięśnie. Kompaktowe gabaryty tapicerki Wymiary tapicerki dobraliśmy tak, aby jak najlepiej podpierała udo podczas treningu. System szybkiej zmiany obciążenia na stosie Nie musisz schodzić z maszyny, aby zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie. Pełny zakres ruchu Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. [...]

[...] Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/1239 Długa część na obciążenia Dzięki temu nałożysz więcej ciężarów na gryf. Średnica gryfu fi 50 mm Idealnie dopasujesz ciężar do naszych gryfów. Zero luzów. Profesjonalne zaciski sprężynowe [...]

[...] Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/277 Długa część na obciążenia Dzięki temu nałożysz więcej ciężarów na gryf. Średnica gryfu fi 50 mm Idealnie dopasujesz ciężar do naszych gryfów. Zero luzów. Profesjonalne zaciski sprężynowe [...]

[...] Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/1241 Długa część na obciążenia Dzięki temu nałożysz więcej ciężarów na gryf. Średnica gryfu fi 50 mm Idealnie dopasujesz ciężar do naszych gryfów. Zero luzów. Profesjonalne zaciski sprężynowe [...]

Wykonane z pręta o średnicy fi 25 mm profesjonalne drążki, wytrzymają 300 kg obciążenia. Obrotowe tuleje i łożyska to gwarancja wygodnego treningu. Poznajcie serię drążków z linii Kelton HOTEL&SPA. Kelton HOTEL & SPA profesjonalny drążek kierownica PD5 Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?string=PD5&us_id=14358340 [...]

26.02 kolejnosc (kg x powt.) Nogi Przedni SQ gryf x 10,10 40 x 8 50 x 8 60 x 5 80 x 5 100 x 3 (ost. z lekką pomocą) Plecy MC 70 x 10 100 x 6 120 x 4 140 x 3,3 Wiosłowanie sztangą 70 x 10 90 x 8 100 x 6,6 Wiosłowanie na maszynie 50 x 8,8 Ściaganie drążka za szyje 10,8,8 Biceps Uginanie sztanga łamaną (waga obciązenia z gryfem) 20 x 12 30 x 10 30 x [...]

Siemano! Wczoraj nie dałem rady wrzucić rozpiski z treningu bo mi sie pieski rano wbiły z nakazem i zabrali kompy;/ A najlepsze jest to, że niby za udostepnianie trzech mpe trójek ktorych nigdy nie udostepniałem hah:D. Byc może to wymówka bo jak nie to nasze państwo jest strasznie śmieszne i jakże policyjne;/ 24.11.11 PLECY: Podciaganie się do [...]