o której

[...] widzą pseudoreklame uprawianą przez Jana_Vitalmax lub he he bardzo fajnie pomyślane. Autor tego niby artykułu próbuje oczernić swoją konkurencję w końcowej treści wskazując, której firmy produkty są dobre. Drogi Panie w owocach też jest cukier "fruktoza”, czyli cukier owocowy. Ale chyba nie będzie Pan twierdził, że jedząc jabłka [...]

[...] w głowie pomimo tego że naciągnął się koko i był na 0.5g omy week i 30 mg mety ed. już podczas 2 wojny światowej,potrafili sobie radzić z żołnierzami naładowanymi amfetaminą. tu nie chodzi o zależności mety do jakiegoś specyfiku ale mieć podstawkę na której lekarz może postawić swoją obronę. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-17 15:12:17

[...] sporo pracy, ale za to w nagrodę mogą dostac nieopisaną radość z tych pięknych chwil, w których zauważamy, że zajmujemy ponad 1,5 miejsca w autobusie. Pamiętam sytuację, w której siedziałem sobie elegancko na środku podwójnego siedzenia w autobusie, mając po obu stronach lekki luz, w pewnej chwili jakiś gostek postanowił jednak usiąść obok [...]

[...] w serii np. wyciskanie hantlami 3x12 i jeżeli zacznę wychodzić poza 12 powtórzeń to zaczynam powoli po kolei w każdej serii zwiększać ciężar. Niezależnie od wybranej metody załóż sobie górną granicę, po której osiągnięciu będziesz zwiększał ciężar (przykład: założone masz 12/10/8/6 a zrobisz 13/11/9/7 to wtedy możesz spróbować zwiększyć)

[...] sie że jest to często poruszany temat ale zawsze kiedy jest o nim mowa pojawia sie zdanie "skuteczny w przystepnej cenie" ja chciałem stworzyc liste gainerów w której nie liczy sie cena tylko jakośc. Wcale nie mówie że droższe jest lepsze ale poprostu moim celem jest stworzenie listy najbardziej polecanych gainerów przez ludzi [...]

..no wszedzie jest inaczej aczkolwiek podobnie Slyszalem o jednej sekcji Kyokushin w ktorej walki sa raz na okolo 2 miesiace bo goscie niesamowicie skupiaja sie na technice (to tak jak w karate tradtcyjnym) !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

rozpiski ktorej nikt ci nie rospisze bo nie masz pojecia o treningu i diecie i szkoda twojego zdrowia

[...] momencie w którym przeczytałaś o moich marszach ,ciągle sprawia mi frajdę cała zajawka z maszerowaniem jak i sportem ,jedyna różnica która wystąpiła to wiedza i mądrość ,do której sam musiałem dojść na własnym przykładzie otóż wspomniana przez Ciebie tolerancja na ilość kalori, jak i spalane kalorie przy choćby wspomnianym marszu. Liczenie [...]

No cóż tak to jest że najbardziej pożądana partia, ta do której przywiązujemy największą uwagę najsłabiej rośnie. Przestań się tak na niej skupiać, zmień może trening (nic o nim nie napisałeś ale pewnie tłuczesz płaską. Może pora na poręcze z dowieszanym ciężarem, hantle zamiast sztangi, jakieś krzyżowanie linek na bramie). Eksperymentuj to sport [...]

Nogi w sumie Tomq można wyćwiczyć ale jak wspomniałeś bez diety czyli podstawy dzięki której nasze mięśnie mają"rosnąć" ich nie zrobisz. Jako aeroby dystans 6km jest bardzo dobry i nawet nie wiem czy nie za mocny. W stylu BJJ + mma choć głównie BJJ będzie stylem źródłowym musisz mieć kondycje więc dobrze jest ją robić ale teraz przede wszystkim [...]

[...] ciężaru którym ja machałem bez jakiegoś większego problemu 3x8-12. Wnioski wyciągnijcie sami. Jeżeli jesteś z tych którym zależy na wyniku w wyciskaniu, to zaobserwuj w której fazie się zatrzymujesz. Gdzie jest ten martwy punkt, przy którym sztanga już nie idzie dalej? I próbuj głównie tą fazę ćwiczyć. Pomocne będzie oczywiście także [...]

[...] to co je daje mu.po miesiacu przytył 2kg i 1cm w obwodzie bica.Napewno ją poprawi. Wiec co byście polecali na mase mięśniową z dopingu?jak coś to moge wrzucić skan kartki na której jest co może mieć i za ile.Tylko nie wiem czy ją można dodać dlatego jeszcze nie wrzuciłem:P Zmieniony przez - Stada w dniu 2011-03-16 21:48:21 Zmieniony przez - Stada [...]

[...] mi się że tacy ludzie są doświadczeni oczywiście zdarzają się ci gorsi i każdy popełnia błędy ale chyba nie każdy trener i dietetyk :) pozatyn słyszałem że ta siłownia do której chodzę jest dobra lecz nie zmienia to faktu że mogą się trafić doświadczeni trenerzy i dietetycy,pozdrawiam :). Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-06-17 [...]

Ale ja tu mówię o redukcji cały czas na której nie mam jak się wyrobić po prostu, a jak już wcześniej mówiłem ryb nie lubię.

[...] Jaki jest też wzorzec według którego są one przyznawane(np. teoretycznie jeden kotlet schabowy powoduje taki a taki przyrost masy więc przyznajemy mu jeden 1pkt, więc jeśli jedna porcja gajnera powoduje przyrost dziesięciokrotnie większy więc dostaje 10pkt). To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

problem jest o tyle trudny, ze kolezanka pewnie chce miec wiecej tluszczu ogolnie rzecz biorac, watpie by chciala zeby jej sie odlozyl nagle w duzej ilosci w jednym miejscu, co moze sie zdarzyc. znam osobe, kobiete (mezo z domieszka ekto) ktora utrzymuje dosc spora jak na swoj wzrost wage wlasnie poniewaz tluszcz u niej nie odklada sie w ogole w [...]

A ma znaczenie czy np pije z glukoza czy samo mono? Nie chodzi mi tu o lepszy transport bo to chyba jest mit ale mi z glukoza lepiej mono smakuje. Tą pierwsza dawke po ktorej bylem w WC bralem sama po obiedzie, bez zadnego cukru.

"Nie używam masła" - To akurat niekoniecznie jest zasada, której powinny trzymać się wszystkie osoby dbające o zdrowie i sylwetkę. Regularna konsumpcja tłuszczów z odpowiednich źródeł jest niezbędna dla zachowania zdrowia i w dłuższym rozliczeniu efektywnej redukcji tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-04-11 19:03:05

[...] z mojej strony.Czy wolisz chwytać,czy uderzać.Podstawowe pytanie,bo pisząc autoryatarnie-Idź na... można po prostu niepotrzebnie komuś zabrać kilka lat treningu z SW,w której naprawdę dobrze by się czuł.Jak ktoś niegdy nie trenował,to najlepiej niech na trening danej SW się przejdzie.Nic nie uczy bardziej,niż swoje poszukiwanie.Ja spędziłem [...]

[...] kipło w tej kreatynie, muszka to zwęszyła i sobie weszła do pudełeczka i złozyła jajeczko, gdy jajeczko dojrzało wykluła się z niej malutka larwa, która zjadła tą padline w której sie narodziła, po pełnym cyklu na Twojej kreatynie prawdopodobnie będziesz juz miał większy (o wiele wiekszy problem z tą larwą) podobno po takim cyklu potrafi zjeść [...]