o której

[...] którym w przyszłości ułoży sobie dietę z krewetek, świni, wołowiny kury, kuskus, brokułów, buraków, kaszy i innych produktów, ale jak dostanie k***a na papierze dietę, której nie ogarnie w ogóle umysłem to nigdy się nie nauczy i kasę będzie wywalać zawsze. Niby nie mój problem, ale skoro założył temat, to chcemy pracować u podstaw, a nie na [...]

Pokujemy zobaczymy, osoba od ktorej bralem ten libol nie jest mi obca i mam do niej zaufanie. Wszyscy dobrze wiemy jak to jest z tym libolem ale kilka osob ode mnie ze srodowiska to bralo i jak ma razie o reklamacjach nie slyszalem. Sam tez nie wiem co mam myslec o tym libolu ale tak jak mowie czas pokaze.

Jak nie chodzi o złą dietę czy coś innego więc widocznie nogi są u Ciebie tą grupą oporną z której najciężej jest zredukować. Każdy ma jakieś oporne partie czy to chodzi o redukcję czy nabieranie masy.

[...] zostawić taką dietę... Coś ona da coś podleje... Wróżbitą Maciejem nie jestem ale za bardzo mi się to nie podoba... j/w. Nie wiem co dodać, a chciałbym mieć dietę przy której szybko się zmasuję. Jaja kurze całe - 90g to jest jakieś 1,5 jajka więc ciekaw jestem tych twoich cudów. 90g - tyle dałem, a liczyłem jako 2. Nie wiem ile waży 1 jajko [...]

[...] razem to już na pewno będzie jego ostatnia walka. Kto będzie rywalem polskiego pięściarza? Pierwsze plotki mówią o Evanderze Holyfieldzie. Andrzej Gołota stoczy walkę, po której zakończy karierę sportową. Jeden z najlepszych polskich zawodowych bokserów zawalczy 25 października w Częstochowie. Nie wiadomo jeszcze, kto będzie jego rywalem. [...]

Tu nawet nie chodzi o motywację. Ten sport to strategia, w której trzeba obmyślać każdy szczegół już na poziomie ponadpodstawowym. Myślisz o wszystkim - diecie, treningu, suplementacji. Każdą z tych rzeczy trzeba dokładnie poznać i dostosować do własnego organizmu. Początkującym można dać rady, ile serii i powtórzeń mają robić, co mają jeść itd. [...]

ale to nie temat o najlepszej druzynie swiata a o reprezentacji w której chcesz grać... Nie rozumiem czemu niektórzy chcą grać w innych reprezentacjach przecież to z Polski pochodzicie tu dorastaliscie a jezeli nie to tu żyli wasi przodkowie... Gineli i walczyli za ojczyzne na polu bitwy a wy możecie walczyć za nią na boisku :>

wczorajszy.i.dzisiejszy.dzien.zaliczony.jesli.chodzi.o.cwiczenia. dzis.z.rana.troche.pocwiczylam.troche.brzuszkow.przysiady.troche.odskokow i.innych.takich.no.i.rowerek.stacjonarny. ale.kondycja.w.nogach.to.u.mnie.masakra. nie.wiem.tlyko.jak.z.tym.jadlospisem. mozecie.mi.piowiedziec.kiedy.bedzie. [...]

plan bezsensu... żeby nie tłumaczyć co jest źle od razu przejde do tego co powinieneś robić FBW - trening całego ciała na jednej sesji - poczytaj o nim bo są różne odmiany ... ja preferuję i polecam FBW 5x5 do tego treningi aerobowe w dni bez siłowni do tego 1xtygodniowo trening HIIT - poczytaj, zrozumiesz PODSTAWA BEZ KTÓREJ KAŻDA REDUKCJA JEST [...]

a jeszcze spytam o jedną zecz. rozumie ze robil te 12-15 powt na maxa czy raczej z jakąs rezerwą w powt?? czy to obejmuje wszystki partie czyli np klatke w ktorej zazwyczaj nie wychodzi sie powyzej 10 - 12 powt?? no bo barki ogolnie robi sie powyzej 10 powt wiec tu nie widze duzej roznicy. pozdro

[...] mi do tego wizerunku piękna nie pasuje.Zaraz na pewno powiesz że nie wiem co to piękne. Powiedz mój drogi, ile masz lat? Co do mojego czytania. Nie każdy się tak zna na bajkach jak ty.Myślałem ż to twoje zdjęcie.Moja wypowiedz była skierowana nie tylko do ciebie, ale również do tej jednej pani której nicka już nie pamiętam. Pzdrawiam MODI

po 1 nie ma za co po 2 a białko nie jest do połaczeń tylko jako uzupelnienie diety której nie masz po 3 wlasnie tylko troche przy 186cm czy tam ilu te 72,5kg to jestes patyk co widac na focie po 4 twój temat w którym jest pomysl z meta w wieku 15 lat to powinien byc banik po 5 to po co sie glupio pytasz o mete po 6 to lepiej nie mysl bo to nie [...]

[...] EFEKTOWNE sztuki walki jakie są. Brakuje tylko capoeiry Olimpijskie sporty walki, mma, bjj, muay thay, kick, dobra sekcja sportowego jiu jitsu, dobra sekcja któregoś z modern karate. I masz efektywność Jak w ogóle można uważać sztukę walki w której nie ma sparingów za efektywną? Mowa o aikido Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-07-10 12:14:41

[...] polecam BJJ. Tam trenuje się w 90% parter. Tak jak koledzy wcześniej - coś uderzanego, np. boks i dodatkowo chwytanego, np. zapasy, judo. Albo MMA i uzupełniać uderzanym. Najlepiej znaleźć szkołę w której są te SW - MMA, zapasy i boks/kick boxin/muay thai.Chyba BJJ jest najbardziej zbliżone do realnej walki.Chyba ;-) * Trenuję BJJ kilka lat ;-)

Ale w sytuacji, w której oddamy pierwszą piąchę, z braku arsenału, jesteśmy już uczestnikiem bójki, a nie osobą zapobiegającą zamachowi na zdrowie. Nie ujmuję skuteczności kickboxingu, więcej nawet - jestem po uszy zakochany w tajskim boksie i muay boran, jako śmiertelnie skutecznych. Nadal twierdzę jednak, że judo to idealna wypadkowa skutecznej [...]

[...] prasowej po UFC on ESPN 37. „Nie, nie zarezerwuję tej walki ponownie”. Ferguson vs. Nurmagomedov, to oczywiście jedna z najbardziej osławionych walk w historii UFC „której nie było dane się odbyć”. Obaj zawodnicy byli zestawiani ze sobą pięć razy – i pięć razy walka nie doszła do skutku. Lauzon ujawnił po sobotnim odwołaniu walki, że [...]

[...] jest jeden dobry trening.Wez kolege i stancie po obudwu stronach bramki(jeden z jednej, drugi z drugiej).Niech kazdy odmiezy przynajmniej 10 metrów od bramki(z tej strony z której sie znajduje)i zróbcie linie(nawet na caly dlugosc szerokosc boiska) i strzelajcie na na zmiane w bramke.1pkt. za trafienie w slupek i 2pkt. za trafienie w [...]

Bylem na poleconej stronce i jestem w lekkim szoku !!!!. Pierwszy dzien ladowania ww to ok 7500 kalorii !!!. Nie dam rady tyle zjesc :(. Bede musial eksperymentowac z innymi wartosciami niz 16 i 9. O ile druga wartosc jest do przyjecia to pierwsza juz nie. Mam nadzieje ze moje eksperymentowanie nie wyjdzie mi na zle :)). TO SA WARTOSCI GRANICZNE, [...]

[...] na poziomie. kulturystyka i fitnes czyli ta druga gazeta jest zbyt odwazna . Ja ma 18 lat i niektóre numery tej gazety niemam na wierzchu ponieważ niektóre strony sa podobne do pornusów.Ja kupuje gazete kulturystyczną a nie gazete której niektóre strony sa zbliżone do pornusów.niewspomne juz o muscle gdzie co druga strona wyglada jak pornus

[...] zasadach. Obecnie Abu Dhabi Combat Club, organizacja, która stworzyła tą formułę, zawarł umowę z FILA (Międzynarodową Federacją Związków Zapaśniczych) o współpracy, której finalnym efektem ma być zaliczenie submission fightingu w poczet dyscyplin olimpijskichw perspektywie najbliższych kilku- kilkunastu lat. Walkę na zasadach submission [...]