o której

[...] wynikiem prostej obserwacji - masa ataków jest obecnie grupowych), zatem raczej stara się wyuczyć reagowania na schemacie "unieszkodliwiam, doprowadzam do sytuacji, w której mam bezpieczne plecy ----> uciekam" , zatem raczej "złote serie", bardzo bolesne szybkie ataki i ... sprint. Wiadomo, że walka na ziemi może potrwać [...]

Hihihehe wiesz, ja bym wolała zestaw pytań nie o trenera a o typa od odżywiana, który przychodzi na siłownię, w której ćwiczę

[...] wicej, to znaczy, że sie opieprzałem. Trening jest tylko jednym z substratów równania, innym składnikiem jest regeneracja - nie powinno sie robić więcej serii niz ilość, z której organiżm jest w stanie (bez "dopalaczy") sie zregenerować i "nadbudować. I faktycznie - zmieniaj ćwiczenia, kąty nachyl. ławki etc. Spróbuj mniejszej [...]

Fakt że walka z Gonzaga nie była pierwsza w której pokazał swoje ogólne osłabienie, na poprzednich 2ch walkach też sobą nie był. Kto wie może sie starzeje, może psychika, nikt nie będzie wiecznie wygrywał. Ale myśle że ta psychika ma właśnie związek z kasą... no nic czekam na jego następną walke, niech pokaże że nie tylko o pieniądze mu chodzi, [...]

[...] wspomniał "zwykły" facet sportowych sylwetek nie lubi. Może z zazdrości %-) Swoją drogą tam wyżej padły poważne oskarżenia że wyzywam facetów od świń a ja nie mogę znaleźć w której wypowiedzi używam takiego sformułowania :-? Chyba że to osobista interpretacja autora oskarżeń ;-) Druga sprawa - mam prawo wyrazić opinię o konkursie, jeśli mi się [...]

Ok czyli zaczne juz masowac i teraz kolejne pytania jaka bedzie najlepsza dieta na mase, macie jakies rady lub jakas diete do polecenia i prosze o uwzglednienie tego ze chyba jestem endomorfikiem chodz tego do konca nie jestem pewnie bo dosc trudno to okreslic, jezeli ktos ma lub mial podobny typ budowy do mojej [...]

[...] czy też za mało. Jak wyniki mają ruszyć, jak nie ma mięśnia który by to udźwigną. Jak organizm ma się przyzwyczajać do ciężkich treningów 3x w tygodniu ( i sytuacji w której mięśniom nie daje się w 100% odpocząć )skoro wprowadza się trening nie dość że z za małą ilością serii i za dużą ilością powtórzeń na obciążeniach "roboczych" to [...]

Wypychanie z Koła razem z innym zawodnikiem ustawiam się w kole o średnicy 5 metrów. W kole znajduje się belka na której końcach przywiązane są uchwyty. Oboje mamy za zadanie wypchnięcie się z koła za pomocą belki.

W pierwszych UFC zawodnicy mieli ochraniacze krocza, o czym sie mozna dobitnie przekonac obserwujac chocby te slynna walke, w ktorej w parterze pewien bardzo pozniej znany zawodnik otrzymuje nie mniej niz 6 ciosow reka w krocze w parterze. Gdyby nie mial ochraniacza, wynik walki bylby zupelnie inny. Poza tym po pierwsze trudno sobie wyobrazic, [...]

[...] za słabe, a raz za mocne). Codzienne treningi zawsze metabolizm podkręcą, a tak duży deficyt gwarantuje redukcje tkanki. Bez supli ciężko byłoby mi utrzymać masę mięśniową której z resztą nie miałem, ponieważ miałem wypadek i przez rok kompletny brak aktywności (mięśnie praktycznie zanikły). Na diecie znam się dobrze ale w tej chwili bez supli [...]

[...] trójboju siłowego w tym przypadku. Ciekawe jak to się ma do Waszych decyzji na zawodach. Moim zdaniem rujnujecie tą dyscyplinę Przypominam Wam ,że bez nas nie będzie Was, a podcinacie gałąź na, której siedzicie. My zawodnicy domagamy się poprawy z Waszej strony lub rezygnacji jeżeli nie jesteście w stanie inaczej patrzeć na startujących.

[...] na wszystko. Poniżej przykładowe posiłki. Posiłek 1: 2 kromki ciemnego chleba z twarożkiem ze szczypiorkiem i wędliną drobiową + sałatka z pomidorów z cebulą i kawa (bez której nie mogę funkcjonować) Posiłek 2: jogurt owocowy Posiłek 3: 3 ziemniaki, filet z miruny w panierce z bułki tartej, mizeria z cebulką i śmietaną (12%) Posiłek 4: kubek [...]

rik, stanowczo za malo tej deci 3 x 200 mg nandrolonu to dawka ktorej nie poczujesz. Co do testosteronu to polecam jakikolwiek(oby byl pewny)enanthate-gdyz jest go stosunkowo latwo kontrolowac pod wzgledem stalego stezenia w organizmie w przeciwienstwie do mixow(sustanon,omnadren). Jesli cykl mialby byc 6 tygodniowy to zamiast zakupionej juz [...]

[...] sytuacja jest nieciekawa delikatnie mówiąc. W Internecie można znaleźć informacje, że w Gliwicach część ulicy Akademickiej jest zamknięta i to właśnie w miejscu gdzie jest hala na której miały odbyć się zawody. Wiadomo coś o odwołaniu lub przesunięciu zawodów? Lepiej się tym wcześniej zainteresować i przełożyć termin. Czekam na informacje.

[...] Śląska w Trójboju Siłowym. Zawody odbyły się w sobotę 24 maja w hali Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Akademickiej 26 w Gliwicach i była to druga edycja wiosenna w której wystartowało ostatecznie 32 zawodników a wśród nich medaliści Akademickich Mistrzostw Polski. Kategorię open mężczyzn zdominowali reprezentanci Politechniki Śląskiej [...]

[...] do jeszcze większych przeciwstawień ze strony tej grupy. Nikt takiej przemocy fizycznej nie wprowadzi bo jest coś takiego jak Deklaracja Praw Człowieka i Obywatela, w której jest jasny i prosty zapis, który mówi "Każdy człowiek bez względu na płeć, orientacje, wygląd, czy poglądy religijno-kulturowe ma prawo do życia" I tym samym [...]

widze ze pomoc tu znikoma tylko krytyka ja od 6 lat jestem za granica "phenomen " ja tru prosze o pomoc to ty poszukaj szkoły w ktorej ci wyjasnia co to jest zdanie pytajace

Randy pokonał artretyka w walce wokół której z braku laku ich menago zrobili wielki cyrk medialny , to i zbezczelniał od razu. Nie dziwię mu się , po prostu chwyta sroke za ogon póki może. Naprawdę masa ludzi dała się zrobić na tę ich walkę o 'mistrzostwo' (tzn z artretykiem), dowodzi to tylko tego że TV reklamy i nagonka są w stanie zrobić bardzo [...]

Dudek nierozumiem Cię. 500kcal!?!? Chodzi mi o konretą ilość kcal w diecie. No chyba że pisałeś (minus)500kcal, jeśli tak to od której wartości. O zdrowych tłuszczach pamiętam, z tym niema problemu Zapomniałem dodać że jego dotychczasowa dieta wynosiła średnio 2500kcal (od 2300 do 2700)

chodzilo mi o to mniej wiecej czy PUT ma wystarczajaca renome by wystawione przez niego certyfikaty byly jednakowo traktowane jak inne wystawione przez polskie zwiazki.czy po prostu jest sens byc czlonkiem PUT,placic skladki,jezdzic na zawody organizowane przez PUT, zeby pozniej nie uslyszec ze tym mozna sie podetrzec.sami wiecie ze organizacji [...]