o której

[...] prosto, zmierzyć wysokość stojaków do wyciskania leżąc oraz zmierzyć wysokość tzw. safety pins, czyli tych zabezpieczeń koło waszej głowy (pamiętajcie, ustawione za wysoko safety pins będą powodem do spalenia boju!). Lista, na której macie owe dane podać będzie gdzieś tuż obok pomostu startowego - używa jej obsługa. powodzenia i do zobaczenia!

[...] całkowicie ono wymarło. Dopiero w ostatnich paru latach wszystkie 3 ITF-y (włącznie z tym, do którego należysz) wysyłają tam swoich szkoleniowców. Co do Korei Pónocnej, w której reprezentantów jesteś zapatrzony - maja świetnych zawodników i instruktorów, ale przed rozłamem w ITF nieraz przegrywali z Polakami. Zresztą, mamy jeszcze w Polsce [...]

[...] 'Del Boy'. Wilfried Sauerland obiecuje, że za jakiś czas złoży obozowi Brytyjczyka ofertę rewanżu, jednak najpierw nowy mistrz Europy stanie do pierwszej obrony tytułu, w której zmierzy się z Aleksandrem Dimitrenko (32-1, 21 KO). - Decyzja sędziów była dla Roberta bardzo szczęśliwa. Złożymy Chisorze ofertę rewanżu, jednak najpierw Robert [...]

Wg mnie boks będzie tracił na popularności a to przez to ze... MMA jest bardziej realną walka, w której dozwolone jest wykorzystywanie wszechstronnych możliwości ciała ludzkiego oraz obieranie różnorakich taktyk walki... Mówiąc wszechstronność ciała chodzi mi o to ze człowiek może wykorzystać do walki więcej niż tylko jedna cześć ciała (inaczej [...]

[...] moge dać wspięcia na palce + brzuch? i nie rozumiem dlaczego w zestawie A nie ma nic na bary i w zestawie B nie ma nic na klate? Nie moge dodać po 1 podstawowym ćwiczeniu do tego na tą partie której nie uwzględniłeś? Czy to wystarczy? Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-03-05 20:36:53 Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-03-05 20:37:36

[...] sie do dyskusji oki ? Nie chce tu debatować czy kreatyna jest dobra dla sportów tlenowych czy nie, chcę tylko powiedzieć że czytałem kiedyś artykuł o szkole pływackiej w której trener podawał swoim wychowankom kreatyne w małych dawkach w celu polepszenia kondycji (przynajmniej tak tam pisało) chodzi tu chyba o ok 0,5g- 1g kreatyny więc chyba [...]

[...] mg. * Ceramidy - 110 mg. * Olej z wątroby dorsza - 50 mg. * Lecytyna soi 30 mg. * Beta - karoten - 5,56 mg. Beta - karoten jest prowitaminą witaminy A czyli substancją, z której organizm w wątrobie syntetyzuje witaminę A. * zmniejsza częstość zachorowań na nowotwór żołądka, przełyku, jelit, pęcherza moczowego, prostaty, szyjki macicy i [...]

Opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach w zrzucaniu duzej ilosci zbednych kg i biorac pod uwage Twoja spora nadwage, proponuje dwustopniowa metode: 1. zacznij od diety CKD 8tyg, przeczytaj wszystko co polecil Ci KAIN, zreszta ja tez dalem linki do podst. artow i diety T. Powinienes miec szybkie efekty, bo na poczatku waga mocno leci. Mozesz tez [...]

[...] inteligentny nie? A jednak tak nie mówię, bo może ktoś się z tym nie zgadza i nie jestem egoistą. Czy nie jest egoistą ten, który uważa, że tylko ci którzy słuchają muzyki, której on sam słucha są inteligentni? Dla mnie to jest cholernie egocentryczne. Bez urazy, mam nadzieję że to rozumiesz i podzielisz moje poglądy choć po części. Ja słucham [...]

[...] za inteligenta nie mam. Niestety mylę się jak każdy i wiele doświadczeń życiowych jeszcze przede mną. Może skończę jak ścierwo, kto wie? Cóż, wciąż jednak uważam że ocenianie inteligencji innych po rodzaju muzyki której słuchają jest dyskryminujące. Znam kilku metali i nie wszyscy znają angielski. Znowu uogólniłeś. Koniu151, olać te świadectwa

"Nieszczęśćie tego świata polega na tym, że głupcy są pewni siebie a mędrcy pełni wątpliwości." Bertrand Russell "Cóż za smutna epoka, w której łatwiej jest rozbić atom niż zniszczyć przesąd." Albert Einstein Cóż OloKK, twierdzisz, że ludzie słuchający metalu są inteligentniejsi. Powiem Ci, że sam słucham Rocka (oraz [...]

Czemon, nie mówię, że hh to muza, której słuchają tylko d****e, tylko o tym, że w duża część słuchaczy to d****e. Podobnie z siłowniami, chyba nie powiesz, że siłownia to rozrywka uniwersytecka? Chociaż pełno znam osób na naprawdę wysokim poziomie trenujących na siłowni nigdy bym nie powiedział, że większość kulturystów to omnibusy... Tak samo ze [...]

Jak ktos ma szczelna garde to trudno uderzyc z baniaka.No chyba ze z zaskoczenia tak jak ma to miejsce na ulicy.Ale mowilem ze chodzi mi o walke w ktorej obaj sa przygotowani na to...

[...] w USA jest związana z długim stosowaniem tych środków. Często uważa się za zabójcze dla tłuszczu i używane w redukcji. To prawda, na krótką metę wpływa na spalanie tłuszczu, ale w pewnym momencie dochodzi do upośledzenia możliwości wątroby, w której tłuszcz zaczyna się gromadzić. Na szczęście w 95% przypadków jest to proces w pełni odwracalny.

[...] jak Ci będzie masa leciała, nie patrz po raz kolejny ślepo w to, tylko obserwuj ciało. Gotowce na diecie nie będą Twoim przyjacielem na pewno. Podam Ci tu moją dietę , na której możesz sobie zrobić baze do tego co Ci potrzeba ( nie bierz jej ślepo, bo jest juz jako tako zrobiona, ciągle wstawiam tam jakies poprawki.) Teraz trening. Jaki [...]

Artykuly niestety sa bardzo stronnicze , szczegolnie 3 . Przed rozpoczeciem crossfitu zastanawialem sie nad kontuzjogennoscia crossfitu - ale po kilku tygodniach widze, ze prawidlowo prowadzone zajecia w duzym stopniu eliminuja to ryzyko, szczegolnie dla kompletnych swiezakow, jesli chodzi o aktywnosc fizyczna. Czy idac na silownie, w ktorej jest [...]

ej o co chodiz z tym valentino, co mu sie z ta łapa stało? to od koksu wszystko???????? przecież to jest ochydne, chyba nie ma tu na forum osoby której "to coś" co on ma moze sie podobac

zasady nie sa uniwersalne dla wszystkich sztuk walki... zawodnicy bjj przygotowuja sie na zupelnie inny wysilek niz judocy, zapasnicy, nie mowiac juz o zawodnikach sztuk uderzanych. jiu jitsu to jedna z najbardziej skomplikowanych sztuk walki. stopien mistrza osiaga sie srednio po 8-10 latach ciezkiego treningu. zrozumienie tej sztuki, wymaga co [...]

[...] do szczęścia nie potrzeba :D Przód bardzo estetyczny, szkoda tylko tych nóg, fajnie, ze się przyznałeś, ze je olewałeś, a nie tak jak większość tutaj zasłania się kontuzją, której nie ma, albo mówią, ze dużo grają w piłkę i jeżdżą na rowerze :D Proponuję, żeby trening nóg był Twoim priorytetem i nie żadne maszyny, ale prawdziwe, ciężkie [...]

najpiekniejsze czasy (chodzi mi o sylwetki)byly w latach70/80 tamci zawodowcy doslownie wygladaja jak idealne rzezby tworzone przez najwybitniejszych. dzisiejszych kulturystow owszem trzeba doceniac za ich wielkosc ale czy to jest kulturystyka w ktorej chodzilo o harmonijne roziwjanie swego ciala i utrzymywanie go w zdrowiu? chyba nie teraz co [...]