o której

> ze nie chleje, nie cpa, tylko poswieca sie swojej pasji z ktorej > ma wiecej korzysci niz siedzenie w barze i gledzenie o mglistej > przyszlosci? > ja podziwiam takich ludzi jak oni i jak justin,maja wizje i ja > realizuja Gratuluje idoli. Na szczescie, jest spora szansa, ze po 15-tym roku zycia zaczniesz troche madrzec. > [...]

[...] całe przedsięwzięcie. By przyspieszyć procedury, kontrakt podpisał Edwards, a Paweł już w poniedziałek wylatuje do Kalifornii, gdzie spędzi ostatnie dni poprzedzające walkę, której stawką będzie pas WBC Silver w kategorii średniej. - A jednak wyszło na moje. Jestem gotowy na wojnę z Chavezem. Cały czas trenuję i nie będę musiał zrzucać wagi, więc [...]

Ja właśnie nigdy takiego problemu nie miałem odkąd nie zacząłem jeść treściwie i 5 posiłków dziennie - dieta do której się przykładam. Mam dietę redukcyjną wszystko dobrze wyliczone KCAL odcięte ale i tak czuję wypchany brzuch po każdym posiłku tak jakby tego żarcia za dużo było a z drugiej strony nie mogę zmniejszyć jego ilość bo w tedy BTW nie [...]

[...] w czołówce WELTERWEIGHT, wg mnie obecnie WW w UFC to razem z LHW najciekawsze dywizje w MMA Guida - Anjos dobrą walke dali, ciekawe co było przyczyną tej kontuzji po której walke Rafael przegrał. Po ich walce nastawiłem sobie budzik na to by zadzwonił za pół godziny, i sie chwilke przewspałem - dobrze zrobiłem, bo tylko wszedłem zaraz na [...]

[...] trenować oba sporty i tak jak w judo ta technika jest raczej traktowana po macoszemu,ze względu także na regulamin który uznaje za pasywnego zawodnika który kilka razy nieudanie zaatakował nogi przeciwnika, tak w wolniaku jest to główna technika dzięki której zdobywasz punkty i jest ona tam rozpracowana na wszystkie możliwe sposoby i szczególy.

[...] – istotne znaczenie dla efektu finalnego ma rozkład makroskładników. Dodatkowo dieta winna mieć też walor praktyczny – powinna być możliwa do zrealizowania przez osobę dla której została ułożona, tak więc powinna brać w swoich założeniach szereg czynników osobniczych takich jak choćby możliwości czasowe na przygotowanie posiłków. Wszystkie te [...]

[...] działania"i liczy na to, że ci pomogą. Poprostu nie chce mu się skierowania wypisywac, albo państwowej kasy mu żal. U mnie w miescie jest jedna lekarka rodzinna, od której żeby skierowanie na badania na krew dostac, to trzeba miec gadane dyplomaty i godzine, żeby jej przetłumaczyc, ze ich potrzebujesz. Tak dba o fundusze nfztu...Dlatego [...]

[...] ale czy Silvie tak? Tak naprawdę to walkę uważam za remisową, bo Silva uzyskał przewagę wyłącznie w 2 rundzie, no i jeszcze raz trafił Crocopa w stójce (wspomniana akcja, po której Mirko oparł się o liny na moment). Ale Crocop był jednak lepszy w stójce jeśli brać pod uwagę całą walkę. Tyle, że Wanderlei robił lepsze wrażenie pod kątem wizualnym, [...]

[...] więc taki moderator tłumaczący coś o rozwoju masy Głuchowskiemu nieco mnie rozbraja. Przy Ambroziaku już było OK, chociaż ten nie lansował się na ćwiczącego. Jedna sprawa, której do końca nie zrozumiałem... Mistrz mówi, że je tylko 300-400g ww przy 8000kcal. Zakładam, że waży 120kg. Przyjmę, że spożywa 3g/kg białka. Daje nam to 360g białka i [...]

[...] realizowany LIVE) wyłapywać wątki które mogą utknąć, a gość nie dowiezie tematu do końca, lub po prostu nie dopuścić do nudnej jak flaki z olejem formuły pytanie/odpowiedź której jak widać z upodobaniem oczekujesz. Tak czasami bywa, np. w temacie FBW czy treningów Wodyna. Czego się spodziewałeś, pazura w stylu: Dawaj Piotrek masz rebusa, co to [...]

ja generalnie widzę to tak są ludzie którzy mają patyki zamiast łydek i choćby nie wiem co robili jakie metody stosowali zrobią ewentualnie niewielki progres druga grupa "do której myśle ja należe" o sredniej budowie mieśnia muszą troche pokombinować z rodzajem treningu no aby zobaczyć rezultaty "właśnie o ta grupę mi chodziło" i trzecia grupa [...]

[...] zrobisz" to stałbyś jak kołek i tłumaczył się, że jesteś sportowcem? Każdy wielce miłosierny i odporny na prowokacje do czasu, aż sam nie trafi na sytuację zagrożenia, w której musi pokazać kawałek zwierza, jakiego nosi w sobie ;-D Straciłem kiedyś kolegę dlatego, że podpity żulek zasadził mu kosę. Był dużym, silnym facetem, który ćwiczył [...]

[...] nie możesz ich przyjmować, lecz oto że wcześniej nie będą dla Ciebie po prostu odczuwalne. Anabolic Bcaa System: Bcaa to można by rzecz niezbędnik każdej redukcji, osoby której zależy na 'nie spaleniu' mięśni, a więc i jest tu jak najbardziej na miejscu, lecz podane nie jest zbyt ekonomiczne. Aktualnie najlepiej cenowo wychodzą: -Olimp Bcaa [...]

sądze ,ze ta do której stosuje się obecnie jest wporządku ! poza tym nie wiem gdzie TWOJA dieta jest , bo chyba zrozumialem to zbyt dosłownie " dieta dla "szczupłego" i nic nie znajduje Ciesze się ze lubisz reklamy , itp itd ale ja sie nie pytałem nie pytam o to jak się reklamuja (i ze jest to zle) tylko o jakąś dobra - możliwie [...]

[...] 200 g suróweczki z białej kapusty I wyglądało to tak - wreszczie kupiłem baterie do aparatu W drodze do domu zawitałem do sklepu po małe zakupy: No i zajrzałem do apteki do której mam 100m - a to, że ta apteka sprzedaje produkty OLIMPA postanowiłem sobie dokupić białeczko i omege 3 - omega bardzo tania tylko 15 zł a za białko dałem (50-55zł) [...]

kanapka ujdzie, ale daj wiecej miesa w niej a nie jakas przetworzone wędlinę w której więcej płynów chemicznych niz białka. Z resztą do szkoły można zabrać sałatkę z mięsem w pojemniku. Kukurydzy nie jedz na redukcji, tak jak ziemniaków W ostatnim posiłku musi być białko, sprawdzony, szybki i najłatwiejszy to twaróg półtłusty z warzywami. Nie [...]

[...] niż do pracy aktywnej. Wnioski są takie: - kalorie możesz liczyć, ale nie ma bata, że doskonale wyliczysz zapotrzebowanie z kalkulatorów. Jeśli masz założenia diety X (na której utrzymujesz stałą wagę) o podaży kalorii 3000 przy udziale W50% T30% B20% to ucinając 500kcal utniesz też węgli - redukcja niewątpliwie nastąpi - wiele osób mogłoby [...]

Wczorajszy dzien nie nalezal do udanych, a w kazdym razie nie nadaje sie do nasladowania dietetycznego %-) W zwiazku z powyzszym nie wklejam nawet rzutu, co by nikogo nie straszyc. Z rzeczy zakazanych wpadla bagietka francuska i dwa ciasteczka wlasnej produkcji, jednak ilosciowo to za dwie Lejdis wyszlo ;-] No nic, traktuje to jako ekspresowa [...]

[...] lubisz tłustego" to może zmień forum i praktykuj swoją dietę gdzie indziej. Nie nie jesz zdrowo, widać to po twojej sylwetce. Gdybyś jadła zdrowo byś nie prosiła o pomoc, której nie chcesz bo nawet nie chcesz się postarać o zmianę nawyków żywieniowych. W każdym razie życzę powodzenia. ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-22 20:54:35

[...] chodzi z dogrywką,ogólnie dla mnie bezsens i niestety organizacja trochę nie wypaliła...ja też zdążyłam zrobić sobie już dzisiejszy trening A jak to sie stalo ze mnie skojarzylas? masz pamiec do twarzy ze zdjec ? ze zdjęć i opowieści kumpli od Ciebie z grupy (uczelni) a zarazem z firmy,w której pracowaliśmy chociaż osobiście się nie poznaliśmy