...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
game1988może złamie jakies ogólne kanony treningowe teraz ,ale polecam stepper przy częstym cardio lub tym lepiej treningu hit dostają swoje i przy treningu nóg ,gdzie je normalnie trenuje nie musze sie az tak na nich skupiać co do startu masz napisane w tytule
Jak ktoś nie ma łydek to mieć nie będzie choćby je zaklinał.
...
Napisał(a)
ja generalnie widzę to tak są ludzie którzy mają patyki zamiast łydek i choćby nie wiem co robili jakie metody stosowali zrobią ewentualnie niewielki progres druga grupa "do której myśle ja należe" o sredniej budowie mieśnia muszą troche pokombinować z rodzajem treningu no aby zobaczyć rezultaty "właśnie o ta grupę mi chodziło" i trzecia grupa która pobiega 2-3 razy w tyg i łydki same rosną
...
Napisał(a)
dzisiaj poleciał trening barki plus triceps lekko mega serie drop sety itd trening w grupie to zupełnie inna bajka niz samotne treningi
Następny temat
frisky rocznik 89
Polecane artykuły