o której

Ale mi chodzi o ten pojedynek gigantow, impreza zorganizowana przez Pudziana, w ktorej wygral zreszta. To byl poczatek roku - styczeń albo luty, nie pamietam. I tam miał 400 kg , bez tych pasków (o ile mi wiadomo). Na stronie Waszego Idola Savickasa podaja , ze on ma 400 rekord. Tak czy siak, plecy Mariusz ma najmocniejsze w Polsce. Nasilniejszy [...]

[...] się jakoś ponad rok temu, kiedy to zdałem sobie sprawę że jedyna rzecz która mi się w życiu nie udała to to, że wciąż nie mam dziewczyny. Jest to jedyna sprawa w życiu przy której czuję bezsilność. Śmieszne prawda? A jednak możliwe... Udało mi się wszystko czego się podjąłem... począwszy od osiągnięć sportowych, edukacyjnych, zawodowych, [...]

1. jaka jest dzienna dawka, ktorej nie nalezy przekraczac? 2. czy branie kofeiny codziennie nie przyzwyczai organizmu do niej i nie obnizy wchlanialnosci wtedy gdy bedzie naprawde potrzebna? analogiczne pytanie do ZMA. czy o dluzszej suplementacji mozna robic przerwy (cos analogicznego do kreatyny) czy zma stosuje sie caly czas? Zmieniony przez - [...]

drogi Tomq, warto sobie zjesc AAKG w przerwie od kreatyny wiedzac, ze po dwumiesiecznej przerwie w trakcie ktorej jem sobie wspomniane AAKG wjazde z nitrobolonem 2 + mono ? ; o Ponoc nie powinno sie jesc aakg przed ani po cyklu ze stackiem posiadajacym arginine

Dziś trening na szybkiego, poebało mi się do której siłownia i miałem 30 minut mniej. ARMAGEDON Wyciskanie francuskie leżąc Trening 1: 20kgx20 20kgx20 30kgx12 35kgx10 40kgx8 Trening 2: 25kgx20 25kgx20 35kgx12 40kgx10 45kgx8 Trening 3: 25kgx20 25kgx20 37,5kgx12 42,5kgx10 47,5kgx8 Trening 4: 25kgx20 25kgx20 40kgx12 45kgx10 50kgx8 Uginanie [...]

Siemasz po krótkiej przerwy, sory za nie obecność której powodem były zdrowotne kłopoty trapiące mnie już od jakiegoś czasu i wyjazd w góry od 4 lutego do 8 lutego. CO DO MOJEGO KOLANA I PROBLEMÓW Z NIM : Wynik z rezonansu magnetycznego wykazał ze zbiera mi się woda w kolanie, i mam uszkodzoną łękotkę, nie wiadomo jeszcze w jakim stopniu. Okaże [...]

[...] ;-) Siłownie podzieliłem na dwa dni, czwartek- dzień siły statycznej, mało powtórzeń i progres z tygodnia na tydzień. Oraz sobota- dzień siły wytrzymałościowo dynamicznej w której będę robił obwody, same ćwiczenia wytrzymałościowe oraz dynamiczne robione na maksymalnym tempie. Plan siłowni lekko może wydawać się niecodziennym albo nawet i [...]

[...] to może być spora przyczyna bo jak piję je rano w koktajlu to później są rewolucje nie wiem czy całkowicie je odstawić czy tylko zmniejszyć ilość? W tabeli wpisałam że Ostrowia bo nie ma tej firmy z której ja piszę ale to coś podobnego tylko nie pamiętam teraz firmy napisze później. Jeśli chodzi o trening będę się starała robić co w mojej mocy

głodzisz sie nie bo ci kazałam ale bo sama wybrałas 1400kcal jako ilośc ktora ci odpowiada ktora jesz na co dzien i na ktorej chcesz byc, rozmawiałyśmy o tym, dlatego wszytsko co chcesz sie odchudzic musi byc poniezej, niestety..

[...] o Conorze piszecie, to się już robi jakaś telenowela i ciągle o tym samym piszecie,to już nie ma innych fighterów?. Już się uspokójcie. Barao nie przejdzie do piórkowej, w której jest więcej dobrych zawodników, no i straci sporo swoich atutów. TJ powinien to wygrać. Barao pewnie obierze inny gameplan, może będzie próbował więcej obalać, bo nie [...]

[...] o Conorze piszecie, to się już robi jakaś telenowela i ciągle o tym samym piszecie,to już nie ma innych fighterów?. Już się uspokójcie. Barao nie przejdzie do piórkowej, w której jest więcej dobrych zawodników, no i straci sporo swoich atutów. TJ powinien to wygrać. Barao pewnie obierze inny gameplan, może będzie próbował więcej obalać, bo nie [...]

[...] nie wiem o co Ci chodzi? A i owszem 94 to mój rocznik i co z tego? A o naukę się nie bój bo b. dobrze się uczę w technikum ;]. Co ma rocznik do koksów, jeżeli na diecie na której jem o 50-60g białka więcej niż norma dla mojej wagi, dużo więcej węgli o kaloriach już nie wspominając i tyje w ciągu pół roku ok. 2kg? (suple też czasami kupie ;p) [...]

[...] Kolejna walka to był finał z Serbem Ulsosem Culicem, aktualnym mistrzem Europy. Do walki wyszedłem skoncentrowany z nastawieniem bojowym. Od razu zająłem dogodną pozycję, z której próbowałem łapać jego nogę lub toczyć. Udało mi się złapać go w zastawione sidła i zdobyć punkty. Niestety z biegiem czasu zmęczenie dawało o sobie znać i na minutę [...]

[...] Mateusz Mazik, Adil Aslanow, Tomasz Jabłoński, Siergiej Radczenko i Mateusz Malujda.W ostatniej kolejce podopieczni Huberta Migaczewa pauzowali, a mecz 7. kolejki, w której ich rywalem będą Rosjanie stoczą dopiero ósmego marca. Po raz drugi z rzędu w Pruszkowie kibicom w hali Znicza zaprezentuje się drużyna Hussars Poland. Po zwycięstwie [...]

Dobra jutro wstawie bo dzis nie chce mi sie. Tyle ze mowie, w huy probowalem oszukac, dupa mocno podioslem, sztangi duzo nie ruszylem do gory, pozatym robilem to po 85 kg probie, w ktorej mi sie udalo, normalnie, z mostkiem troche, jakimkolwiek, wiadomo, pod wplywem ciezaru sie zmniejsza ale reka przechodzi, przy cwiczeniach, jak ciezar duzo [...]

Odstajace lopatki troche mam, na pewno nei tak jak kiedys, a ten rehab jest po to, bym nauczyl sie sciagania lopatek w cwiczeniach i troche moze poprawi to moja postawe ogolna. No ja nie robie w zegarkiem w reku przerw, strzelam, tak na oko ile mniej wiecej trwaja, a rozgrzewkowe to robie odrazu jak zmienie ciezar ale zajmuje mi to czasami jak 10 [...]

[...] o największego rywala Amerykanina, Filipińczyka Manny’ego Pacquiao. W grudniu ubiegłego roku, organizacja RIZIN Fight Federation zorganizowała galę RIZIN 14 w Tokio na której w pokazowym pojedynku bokserskim zmierzyli się Floyd Mayweather Jr. i młoda gwiazda kickboxingu Tenshin Nasukawa. Pojedynek ten zakończył się zwycięstwem Mayweathera [...]

[...] https://twitter.com/JonnyBones/status/1311407432908763136 Jon Jones ma za sobą zwycięstwo przez kontrowersyjną decyzję nad Dominickiem Reyesem na UFC 247, w walce w której obronił swój tytuł mistrza wagi półciężkiej. Wcześniej bronił tytułu w walce z Thiago Santosem i Antonym Smithem po odzyskaniu pasa w grudniu 2018 roku. Israel [...]

[...] na forum, przegrany w życiu prywatnym i publicznym gdyż jesteś "niekompatybilny" z resztą populacji, zapatrzonym w siebie z nawet niezłym ilorazem inteligencji której jednak nie potrafisz wykorzystać w odpowiedni sposób !! I nie obchodzi mi co o mnie powiesz, czy powiesz, że mam 102 cm w klacie, że mam 77 cm w pasie, 16 [...]

[...] testosteronu oraz winstrolem. Podczas stosowania salbutamolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną, której jest dobrym transporterem. Z racji swojego krótkiego okresu półtrwania należy dzienną dawkę rozłożyć i brać najlepiej co 4-5h gdyż takie jest jego aktywne działanie. [...]