o której

Masz wypowiedz Vladzia z samego poczatku "jest duzo mozliwości.. i wszystkie są dobre... ja bym pił białko po treningu siłowym a przed aerobami, a BCAA brał po aerobach... mozna tez odwrotnie.. i tez bedzie dobrze " Wiec wsysaj BCAA przed silowym, a bialko po aero, o 21 je masz...wiec spac o ktorej idziesz ? I 30g bialka to jakos moze [...]

[...] chcesz brać , w takim razie przy dawce 2 razy po 2 to ja bym brał 30 min przed śniadaniem i przed treningiem(jak biore przed treningiem to mam więcej siły) i dwie przed obiadem(zalezy o której masz:-%), lub gdzieś o 17, nie później,z powodu dużej dawki kofeiny gdybyś wzioł na noc to byś prawdopodobnie nie mógł zasnac(tak jak w moim przypadku)

nigdzie plakatow nie widzialem ani w mediach nie slychac o tym,ze bedzie w sport faktory.o ktorej godzinie ma byc?

hehe dalo sie rozszyfrowac. Sorki przeoczylem to, ze chodzi o dzienna dawke. Tak czy inaczej, zeby uzyskac 400 mg NAC z ZMA HP trzeba by zjesc 8 kapsow. Przy 8 kapsach dziennie ilosc pozostalych spozywanych skladnikow (cynk, magnez, b6) wyjdzie taka sama jak przy spozyciu np. 3 kapsow ZMA Ultimate, i wystarczy takze na 30 dni. Nie bralem pod uwage [...]

Tym, że nie wprowadziłaś treningu siłowego a kręcisz ciągle aeroby właśnie robisz sobie krzywdę, o której piszesz. Nad wypowiedzią masz opcję edycji postu. Polecam używać jej.

4capsy przed treningiem a DNT 4capsy o godzinie o której normalnie trenujesz Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-03-28 18:41:33

kiedy masz trening i o której chodzisz spać, jakieś wyliczenia i ankieta by się przydała a jak nie to chociaż nakreśl swój cel

Panowie - czy muszę cały temat przeszukać, by dowiedzieć się - gdzie i o której godzinie?

[...] model HS taki nie jest. Nie planuje ćwiczyć więcej niż 10 h tygodniowo waga tez nie gra tu roli. Może ktoś jeszcze ma inne propozycje lub zna firmę IRON BODY. Promocja o której pisze dostępna w Selgrosie w nowej gazetce od 1.12. Parametry są niemal takie same jak http://www.selgros.com.pl/katalog/karta.php?productid=250547&idhosta=2637 [...]

zasada o ktorej mowicie w systemie zdobywania formy za pomoca ciezaru nie jest do konca prawdziwa!jak 15 razy sie podciagniesz normalnie to juz mozesz dokladac ciezar? cooo! nie wiecie co mowicie. Ja do dzisiaj szlifuje forme bez obciazenia, ale 5 roznymi stylami, nachwyt, podchwyt, chwyt srodkowy podchwytem, chwyt srodkowy nachwytem, chwytem [...]

O której godzinie główna karta się zaczyna ?

wiadomo o której walka Jonesa?

A w takim razie co jeść przed badaniem? Mało tłustych dań? A co z węglami i białkiem? Rozumiem, że te badania to jest ta komisja TWKL o której żeleś wspominałeś wcześniej? I mogę to zrobić bliżej swojego miejsca zamieszkania?

Sa specjalne diety, paru kolegow stosowalo i im sie udalo, ale troche zmarnieli w tym okresie. Badanie jest chyba jednorazowe, wiec warto sie do tego przyłożyć. Jezeli sie nie uda, to zawsze , mozna sie odwolac od decyzji. Proponuje przed testem i podczas stosowania diety, monitorowac jej poziom, zeby nie byc zaskoczony w najwazniejszym dniu. Co [...]

Ktos moze jakos bardziej opisac dwa mecze? Niestety praca nie pozwolila mi ich ogladac :/ O ktorej dzis gramy?

O której się gala zaczyna i czy będzie transmisja w jakiejś TV? czy tylko steam zostaje?

O której walka ?

[...] być olimpa) z dobrym białkiem , najlepiej kaizena. Pytasz co jeść po treningu. Na pewno ryż i pierś, musisz zadbać o napełnienie mięśni glikogenem. Nie podałeś jednak o której idziesz spać, można by było poradzić coś więcej. Na pewno odstaw owoce, chyba że cytryny. warzywa możesz jeść, opócz :ziemniaków, marchwi(szczgólnie gotowanej), [...]

dołączam ankietę o której poprzednio zapomniałem Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98,5 Wzrost : 196 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii :94 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x w tygodniu siłownia - Odżywianie : [...]

no wiem że do kitu... a jak bym wam powiedział co mogę jeść napisalibyście mi o której godzinie mniej więcej.? Bo z tym mam problem ;/