o której

Zobacz o ktorej godzinie to pisałem Więc spadówa

to jeszcze tylko napisz o ktorej trenujesz i o ktorych godzinach te posilki i prosze cie zaokraglaj liczby .... "Walcz by wygrywac"

O ktorej zaczynaja sie zawody wg naszego czasu? prejudging o 19:00 (sobota) finały 3:00 (niedziela)

O której i gdzie ten trening?

no a po zawodach wpadać na mecz 26-go na Międzyszkolnym, tylko jeszcze nie wiem o której

o której jest ten konkurs wyciskania sztangi??

Sliwencja1 o której chodzisz spać?

o ktorej ma byc adamek ?

O której trening?

[...] metra od ławki mogą znajdować się tylko sędziowie i 2 ludzi z obsługi technicznej, pozostali zawodnicy i obserwatorzy są zobowiązani do zachowania bezpiecznej odległości o której decyduje sędzia główny. 10. O wyniku końcowy i lokacie zawodnika zdecyduje różnica pomiędzy wyciśniętym ciężarem, a wagą zawodnika PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W [...]

chleb zwykly bialy ale skladu dokladnego nie znam. to o ktorej najpozniej jesc ?? no i jeszcze raz podkreslam ze nie chce schudnac ;)

O której poznamy szczęściarza, który wygrał?

jeszcze jedno pytanko: o której godzinie mniej wiecej bedzie zakończony nabór do testów na redukcje?

[...] Trenowanie z kontuzją to głupota. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-09-14 18:18:13 Kontuzją jest nawykowe zwichnięcie barku. Niestety nie mam 10 koła na operację o której wszyscy lekarze z którymi rozmawiałem mówili, że zapewne nie wiele mi da oprócz większego dyskomfortu i roku rehabilitacji. Dla mnie zakwasy zawsze były oznaką [...]

wydaje mi się że dalej źle powinieneś wyeliminowac pieczywo zastapic to na sniadanie owsianka w szkole serek wiejski nie chcem ci nic rozpisywac gdzyz nie znam zapotrzebowania kcla ale o której masz siłownie ?

[...] ronnie-szrugsy na sam koniec, więcej nawet nie trzeba zmieniać. Jak barki robisz dzień przed/po plecach-tył barków lepiej dodać do pleców. Jeszcze bardzo istotna rzecz o której nie wspomniał ronnie...Nogi nie powinny być trenowane dwa dni przed plecami...kwestia regeneracji prostowników i dwugłowych, których własnie w twoim treningu brakuje. [...]

Po pierwsze dał plan do oceny a nie pytał o rozpiske na ogólnorozwojówke. gdzie ty tu widzisz plan ogólnorozwojowy? Po drugie martwy ciąg i przysiady dla początkującego no brawo ( wiem ze ogólnie podnoszą masę ciała ale nie u kogoś kto jest zielony w temacie bo kontuzja murowana ) omg Takie rzeczy to dla średnio zaawansowanych. Jeśli [...]

super, o ktorej czasu polskiego , i czy jest jakis stream?

[...] wszytko paliło. FT praktycznie 30 sekund tylko przed końcem ... Było mokro ;) dzisiaj na pewno bez treningu, jutro pewnie też.... Chyba że pójdę zrobić coś ale to zależy o której wrócę do Opola od rodziców. W sobotę jedziemy do Łodzi na ustawię także na luzie ;) miłego weekendu :) /SFD/2018/11/1/2f3ff63977044979b47beeed2c26d330.jpg [...]

jesli chcesz cwiczyc o 16 a jesz o 15 to mięso/ryba + ww złozone o niskim ig jesli chcesz dodac tluszcze i warzywa to przerwa między posiłkiem i treningiem minimum 2h niezaleznie o ktorej cwiczysz po treningu ww + 'szybkie' białko, jesli to ost posilek to mozesz dac mniej węgli pzodr