o której

O której zaczyna się gala?I czy wiecie,jak z dyspozycją Tomka Drwala?(rymło się ).Bo zawsze miał pecha z jakimiś kontuzjami.Czy tym razem wszystko z nim o.k. i jest w pełnej dyspozycji? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-17 20:10:48

---------------------------------------- za malo bialka masz w tych posilkach 87 x 2,2 = ~191 191/5 posilkow = ~38g bialka/posilek wlasnie z tym bialkiem najwiekszy jest problem. Ciezko dobrac odpowiednie skladniki a na odzywke bialkowa nie ma co liczyc bo juz moja starsza ( ;) ) zapowiedziala mi, ze jak zobaczy u mnie odzyweczke to mnie za [...]

w jakich godzinach stosowac Universal STORM i Universal SHOCK THERAPY w DT jezeli trening zaczynam rano o 6.30 , druga sprawa tez o ktorej rano zjesc sniadanie ?

Konkret pytania, konkret dyskusja bez palantow to i konkret wypowiedzi... Winstrol inj(w zastrzykach) dziala o niebo lepiej niz tabsy (przynajmniej na mnie). Do tego jest taka fajna metoda na winstrol o ktorej moze malo kto slyszal Otoz jak planujesz cykla z winka inj. i walisz ponad 50 ed to wybierasz sobie grupe ktora chcesz bardziej rozdupic [...]

A o której chodzisz tak w ogóle? Bo ja okolice godziny 14-15 więc może się nigdy nie spotkamy ;D

[...] otwierasz pojemnik i jesz - widelec i szamasz, zjesz to szybciej niż byś zjechał i zamówił coś w KFC...nikt nie pisze tutaj o wykwintnych obiadach z restauracji Nie ważne o której wstajesz bo jedzenie robisz wieczorem dnia poprzedniego. Jak faktycznie zdarzy się że pracujesz 14 godzin no to trudno - siłka może raz odpaść...czy akurat może lepiej [...]

[...] w domu, widocznie autor sie mylil, zamienie to na chleb lub bulke z miodem, moze byc? - Maslo smietankowe (8g) 4) Obiadek (16.00)/ Ziemniaki mozesz jeść, jak lubisz. O której ćwiczysz? Jeśli jesz dużo warzyw to ćwicz 2h po tym posiłku. To co Mama zrobi,czyli jakies miesko,salatka,warzywa i zamiast ziemniakow bedę starał sie jesc ryz,kasze [...]

[...] treningiem 8g.BCAA Trening Po treningu ok.20g izolatu+ ok.30g węgli+5g mono Posiłek 5 50g.ryżu+170g.kuraka+100g warzyw. Posiłek 6 160g.twarogu chudego+20g oliwy(z pestek winogron,lniany) + warzywa Ewentualnie 25g.odżywki białkowej +oliwa - zależy o której idę spać. Zmniejsz ilosc bialka do 180g, zwieksajasz proporcjonalnie weglowodany.

może ktoś sie wypowie na temat tej obiegówki o której pisałem wcześniej .

[...] tym dokładnie pisałem!!! Podejście którego jestem zwolennikiem polega właśnie na wgłębianiu się w przeżycia drugiej osoby, próbie jej rozumienia, czyli oczywiście empatii, o której słusznie wspominasz. A pokora...? Chyba mam jej dostatecznie, bo również w swych wypowiedziach zaznaczałem, iż to normalne, że każdy może mieć swoje zdanie i ja [...]

o której ważenie?

[...] do tyry, a później miała jechać do babki, staruszek natomiast „zmęczony” piątkiem odsypiał co swoje, więc jak się uda, to nikt nie będzie wiedział, o której wybyłem z domu. Problemem były zakupy, które miałem zrobić, ale wyratował mnie Sp, który akurat na meczyk nie jechał. Wszystko OK, wstaje z rańca po piątej, wszystko [...]

[...] - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg To jest wprost z neta dla osoby ważącej 70 kg ale nie wiem na co chcesz trenować.Zamiast carbo można zjeść po treningu jakiegoś banana/dwa. No i też nie wiem, o której zamierzasz trenować. Zamieść więcej informacji bo można zamieścić trening na masę i na redukcję, a jednego i drugiego nie połączysz

nie wykluczam że moja baba może też mieć jakąś wade o której jeszcze nie wiemy ale to inny temat

Sciagasz program dajmy na to sopcast lub inny podany na tej o to stronie http://myp2p.eu/NBA.htm patrzysz na ktorym kanale bedzie transmitowany dany mecz i o ktorej godz.(godzina moze sie troszeczke roznic do 30min) i rozkoszujesz sie cudownymi meczami nba =D

Witam! No wiec od poniedzialku zaczynam, wiec chce wszystko dopiac na ostatni guzik Ankieta zostala wypelniona, a sprzet rozpisany przez was forumowicze Chcial bym wszystko dac "do kupy" a wiec cykl 1-4 methandrostenolon po 30mg (ed) 1-4 omnadren 250 (e3d) 5-8 omadren 250 (e2d) 8-13 stanabol po 30/40mg (ed) 9-9 testopilin 200mg (e2d) [...]

speedi2 osoba ktora siedzi obok kierowcy majacego provisonal driving license(PDL) musi miec ukonczone 21 lat i posiadac prawo jazdy przez min 3 lata Poza tym reszta sie zgadza. Kiedy juz kolega dostanie PDL (wazne 2 lata) moze prowadzic auto ale tylko pod nadzorem osoby o ktorej mowa wyzej. Kolejny warunek to posiadanie waznego ubezpieczenia. [...]

[...] gdzie powinien byc naklad na nogi a nie angazowac 2 co do wielkosci miesnie??? -jest sens, jeśli jedna grupa mięśniowa ma cieżki trening, a druga lekki (regeneracja, o której ty chyba zapominasz drogi Bery, szczególnie odnośnie twojego przewrażliwionego umysłu) wiec zamilcz-najlepiej sam zamilcz chamie, to forum jest dla ludzi kulturalnych [...]

witam,ponownie,ja do marcineckiego z zapytaniem,widze ze znasz sie na rzeczy wiec chcialbym cie prosic o udzielenie mi pare rad odnosnie diety,jaki olej jest w koncu najlepszy bo juz sam niewiem czy z siemia lnianego czy z oliwek,czy moze kukurydziany,po drugie konczy mi sie serwatka 80% treca i niewiem jakie bialko teraz kupic,bialkowe odzywki [...]

Może to inna technika, o której nie mam pojęcia, ale w low carb ogólnie chodzi o przestawienie metabolizmu na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej i używanie właśnie tłuszczy jako głównego źródła energii. Po ok. 4 tygodniach adaptacji organizm wydajnie pozyskuje z tłuszczy ciała ketonowe i używa ich zamiast glukozy (nie całkowicie, ale to dłuższy [...]