o ktorej

mam dietę i się do niej stosuję. Nie bądź taki chop do przodu. Pytam tu o wspomagacza w spalaniu i jak mi nie potrafisz pomóc,to się nie wypowiadaj nie na temat To następnym razem bądź tak miły i wypełnij PODSTAWOWĄ i OBOWIĄZKOWĄ ankietę działu, w której jeden z punktów odnosi się do jakiejkolwiek informacji o diecie; informacji, której Ty tu nie [...]

Cześć, jestem nowy więc prosze o spokojną reakcję na moje pytanie. Od długiego czasu śledze forum i w sumie jest to moja jakakolwiek pierwsza wypowiedź. Odpowiedzi na wszelkie pytania staram się szukać w postach, jednak nie mogę znaleźć konkretnej i jednoznacznej na jedno z nich. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak to jest z obróbką termiczną [...]

A to sorka, spóźniłam się. Kilka moich koleżanek do niego dołączyło i aż spojrzałam, o co tam chodzi. kiedyś z ciekawości zrobiłam jeden z zestawów Mel B (chyba cardio) i... wrażenia niezapomniane :) Tak samo jak Ewa Chodakowska, której killera wytrzymałam tylko połowę i wyłączyłam z nudów :D Łączę się w bólu i modlitwie o odzyskany dziennik ;)

Zastosowanie ziół w sporcie Życie sportowca pełne jest wyrzeczeń, aby być najlepszym trzeba uparcie dążyć do celu. Oczywiste jest, że w sukcesie kulturysty największą rolę odgrywa dieta - sposób odżywiania. Zdrowe jedzenie jednak nie zawsze bywa smaczne, toteż w kuchni każdego sportowca znaleźć można liczne przyprawy, pomagające w urozmaiceniu [...]

https://i.imgur.com/5MkqlB5.jpg Joanna Jędrzejczyk vs Valentina Shevchenko oficjalnie na UFC 231 Organizacja UFC oficjalnie potwierdziła, że Joanna Jędrzejczyk zmierzy się z Valentiną Shevchenko o zwakowany pas wagi muszej. Pojedynek odbędzie się 8 grudnia na gali UFC 231 w Toronto. Była mistrzyni wagi słomkowej Joanna Jędrzejczyk od dłuższego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-231-Holloway-vs-Ortega-wa%C5%BCenie-1024x1024.jpg UFC 231: Holloway vs. Ortega – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 231 na której walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi piórkowej między mistrzem Maxem Holloway’em a Brianem Ortegą. W co-main evencie zobaczymy pojedynek o pas wagi [...]

S.M.P.A co sądzisz o pieczarkach? Znalazłem, że mają w 100 gramach podobno 3,26g węglowodanów, w tym 1,48g glukoza. Czy należy się tego obawiać? Czy marchew jest dobrym warzywem w porównaniu np. z pomidorami? Natknąłem się na oliwę z oliwek, w której jest taki osad (szlam). Czy jest to naturalne, czy świadczy o złej jakości produktu?

witam, na różnych stronach wyczytałem sprzeczne informacje. jak jest z kapustą (co za tym idzie z sałatą, brukselką, brokułem, kalafiorem) czy ona zakwasza organizm czy odkwasza? wydaje mi się ,ze zakwasza, ale z kolei wśród wymienionych w nawiasie warzyw, mam wrażenie ,że np taki brokuł powinien odkwaszać. co z warzywami kiszonymi czy z octu, np [...]

Ostatni trening przed jutrzejszym końcem świata zaliczony Jutro tylko seks,bo by przyjemnie spędzić ostatni chwile Na jem/nie jem, przeszłam niejako z marszu, tzn wykorzystałam dotychczasowy jadłospis tylko poprzesuwałam i połączyłam posiłki. Co ciekawe waga ruszyła mi na kaloryczności na której przy większej ilości posiłków stała. Na początku [...]

Maya pożar był na emisji, się wysypała i trzeba było ratować sytuację... na kilku kanałach Znowu jestem z robotą do tyłu o 3 dni i będzie pracujący weekend Rafał chętnie mam kandydatkę przy której mam same myśli o przemocy Mokka zależy od proporcji, rzeźby i Twoich celów Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-06-03 00:51:27

Hubert- śmiało możesz pisać, zachęcałbym nawet. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem, ale raczej tak. A to coś nie tak ? Stabilizacja plus zmiana angażu mięśni. Buty do biegania nadają się do... biegania, bo mają miękką podeszwę. Buty do podnoszenia ciężarów miewały kiedyś drewniany klocek, teraz mają polimery. Chodzi o to, że przy siadach dół ma [...]

***** RELACJA Z 1 ZAWODÓW SFD W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC! **** 24.04.2010 Imprez miała się zacząć o 11 (ważenie), a o 12 już start pierwszej kategorii 16-18 w której byłem zapisany. Impreza się przeciągneła i start zaczął się dopiero 12:30-13 Czekaliśmy jeszcze na inne osoby, bo na hale cięzko było się dostać, gdyby nie Rybas i Maciek, którzy [...]

Dzięki i wzajemnie U mnie troche priorytety się pozmieniały. Przynajmniej póki co, nie mam chęci za bardzo trenować, jeść tyle. Robię to, dając z siebie wszystko jak zwykle ale już bez większego przekonania Napewno mogę powiedzieć że to ostatnia już taka "agresywna masa" jaką przechodzę. Myśle że na tyle poznałem/poznam jeszcze swój [...]

Prezes Realu Madryt, Florentino Perez, wykluczył jakiekolwiek ruchy transferowe ze strony swojego klubu w styczniu. Oznacza to, że Jose Mourinho nie otrzyma spóźnionego prezentu gwiazdkowego w postaci nowego napastnika. Portugalczyk w ten sposób chciał załatać dziurę po kontuzjowanym Gonzalo Higuainie. Argentyńczyk wypadł z gry na przynajmniej dwa [...]

Najlepszą drużyną w historii jest ta która ma najwięcej tytułów . Co innego jak nie trofea o tym świadczą ? Pytanie retoryczne więc nawet nie odpowiadaj . Jak ty tutaj nie widzisz logiki i związku między jednym a drugim to już nie mój problem . Wracając do tego o czym była mowa nie zrozumiałeś wypowiedzi Cris Thug-a w której chwalił Real . [...]

Álvaro Arbeloa odniósł się do wczorajszej sytuacji, w której Pepe zwijając się na murawie kopnął go w kolano. "A Pepe jest wielki! Musiał wyrzucić but, który rozwalił się o moje przewielkie kolano! :P crack!", napisał Hiszpan, pokazując, że nie ma pretensji do kolegi za atak w czasie, gdy próbował przyspieszyć wznowienie gry. Boczny obrońca [...]

Jeszcze co do redukcji i tłuszczu - wszyscy znamy napisy obecne na każdej siłce, że jak nie dajesz rady odnieść ciężaru to dziewczyny z recepcji zrobią to za Ciebie - na siłce na której dziś byłam na recepcji siedzi facet, więc zawisło coś takiego: o jakie ładne, np. ja nie znałam takich napisów ;-) normalnie widzę tylko porozklejane wszędzie [...]

3 miesiące masy Lexi Wielkiego podsumowania pisać nie będę, ale że robiłam fotki to wrzucę i Wam. :) przez ostatnie 3 miesiące robiłam masę i starałam nie zalać się przy tym jak świnka (czyli jak rok temu %-) ). Kaloryczność do której doszłam to 2700/2100 kcal i uwierzcie mi, nie było dnia żebym nie była głodna. %-) Najbardziej cieszy mnie [...]

zaje.bista redukcja - ciasteczka przed snem heh... Uzyj kalkulatorow i oblicz swoje zapotrzebowanie na te wlasnie dni - nie wiem od ktorej do ktorej jestes na girkach, ale logiczne jest ze jesli zapierdzielasz caly dzien i cala noc to potrzebujesz od groma kalorii. Sam widzisz ze pomimo tych ciastek przed snem chudniesz! Oblicz to zapotrzebowanie [...]

Super zdjęcia! No po prostu nie mogę się doczekać obejrzenia tej walki! To jedyna, obok "Tamura vs Takimoto" (na ktorej akurat mi nie zależy), której dotąd nie widziałem. Miałem nadzieję, że podczas powtórki o 22:50 na Polsacie puszczą tę walkę, a się zawiodłem Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-06-27 01:36:45