o ktorej

a może jutro niech temat będzie zablokowany i każdy wrzuci podsumowanie o tej godzinie o której mu pasuje?

o ktorej jesz ostatni posilek i ile czasu kladziesz sie spac po nim ?

Wasze nadinterpretacje i wciskanie ludziom w ryj tego czego nie powiedzieli poprostu mnie przerazaja :) cytat: " "a ja Wam powiem, ze to jest wbrew rozsadkowi i logice ize Wasze laski jesli sie puszczaja to tylko dlatego, ze ich nie zaspokajacie :) albo po prostu sie nudza ogladaniem ciagle tego samego lizaka :)" Mam rozumien ze [...]

[...] trzeba wiecej wysilku i czasu w ten miesien wtedy wlozyc, ale mysle, ze warto a co do ziemniaczkow, to nalezy je traktowac jak mieso i jesc tylko z warzywami - wazna rzecz o ktorej zapomnialem - ziemniaki z miesem to tragedia dla organizmu - kiedys napisze dlaczego ale fakt - z serkiem smakuja czadowo :) ps "Bog stworzyl jedzenie, a diabel [...]

No balkony no... nie wiesz? %-) Przed chwilą jak jeszcze raz spojrzałam, to uznałam, że na początku i tak ich prawie nie było a teraz jeszcze w dodatku bardziej zniknęły %-) Chciałabym Ci na jakiejś fotce zaznaczyć, o której miejsce mi dokładnie chodzi, ale jak wpisuję w google w poszukiwaniu zdjęć sylwetek tyłem to wyskakują tylko te z SFD, więc [...]

wypowiedziałes sie jak typowy kibic, a nie jak ktos kto ma o tym szersze pojecie nie powiedziałem w zadnym zdaniu ze jestem ekspertem w tej dziedzinie i mam o niej szerokie pojecie jednak pewne pojecie i to na pewno wieksze niz przecietny człowiek posiadam... siatkowka to moja ulubiona gra zespołowa w która sam bardzo czesto jesli moge gram i [...]

Tak. Zależy o której bedziesz w Poznaniu,bo bede ,jak zwykle przejeżdżał koło dworca-moe 4 osoby zabrać... Acha-możesz się też z Bettina zgadać-też przyjeżdża z Wrocławia....Moze Cię zabierze? Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-03 23:03:57

Będę tak jak ostatnio z chłopakiem ( my z Opola), podjedziemy pociągiem na główny, ale dokładnie o której to dam znać :) Miło byłoby, jak byś zgarnął nas z dworca, byłabym wdzięczna :) Nie lubię się komuś narzucać, tym bardziej, że jem co do minuty itd itp |-) Dlatego wolę pociągiem, bo i tak Z Opola, bez przesiadki raz dwa :) Zmieniony przez - [...]

}:-( Wcześniej odbiorę :-)) Tylko powiedz dokładnie o której mam być ;-]

Góra I - wtorek 1A. Ściąganie drążka szeroko nachwytem wyciąg górny 10 x - 13/16,5/19 8 x - 9,5/13/16,5 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 10 x - 20/25/30 8 x - 20/25/30 2A. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 10 x - 5/5/5 - tu poprzednio przegięłam dlatego tym razem z rozumem (+film) 8 x - 4/6/7 2B. Wyciskanie sztangielek siedząc 10 x - 7/8/9 8 x - [...]

BroStyle, oczywiście, że można :-) Ale nie koniecznie trzeba ( patrz Wojtek Piela ). Ja jak mogę i mam czas to się bawię, jak trzeba się sprężyć to wszystko byle jak do pojemnika i jazda %-) Czawaj, Marian mnie też namawia na wspólny trening więc kto wie :-) natalijka, dziękuję, Twój dziennik również obiektem moich dziennych odwiedzin :-P [...]

wiecej cardio i przystosowanie organizmu ruszy z metabolizmem, poki co nie masz co sie bawic w cheaty i ladowania, spokojnie;-) I dobra rada - n ie podchodz tak emocjonalnie, mniej bd sie stresował i przejmował, a redukcja ruszy sensowniej:-) Jeśli snu mało - załaduj melatonine, mi pomaga, mocniej się wysypiam. Ostatni posiłek o 10 - o której [...]

tzn biorę i tak przed treningiem nox pumpa. Wygląda to tak: 1 dawka ok. godziny 8 - po przebudzeniu na czczo , trening ok 10 przez 1,5h poprzedzony nox pumpem. Po treningu przez 2 h nic żeby było jak najwieksze wydzielanie hgh. wieczorem miałbym lekkie problemy. Zależy o której bym to wziął. I tak chodzę spać po 12 zawsze więć jeśli byłoby to np o [...]

O której to w niedzielę machacie :-D ? Bo kurde o 11:00 mam misje godzinną :-/

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać! Mega przyjemny dzień od samego rana po pierwsze z racji tego, że dzień wolny od pracy po drugie wpadł trening razem z Bananem który wypadł tak jak trzeba. Dla mnie to też nowość bo pierwszy raz byłem na siłowni gdzie Kuba trenuję i muszę stwierdzić iż w porównaniu do tej samej sieciówki w łodzi różnica [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg W końcu! Się naprawiło i można wrócić do normalnych wypisek :-) Aczkolwiek zbyt wiele się nie działo przez te 2 dni prócz tego co pisałem wcześniej, że przez ostatnie 2 dni moje życie polega na pracowaniu/pracowaniu/jedzeniu/pracowaniu i spaniu. W sumie wypiskę też piszę chwilę po przebudzeniu żeby się wykąpać, [...]

Ja to ledwo co wyrabiam się przed pracą ze zrobieniem śniadania, przygotowaniem drugiego śniadania i pierwszego obiadu, to jak jeszcze miałbym oddzielać białka od żółtek, to mój kierownik w ogóle nie byłby zadowolony przez to o której do pracy bym przyjeżdżał . No mi na ostatniej redukcji siła ładnie się trzymała, a wręcz były małe wzrostu, mimo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-3.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kolejna słowna potyczka Khabiba Nurmagomedova i Conora McGregora sprowokowana przez Dana White’a Trwający spór pomiędzy mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem a byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem [...]

Dzisiejsza dieta http://oi43.tinypic.com/2hqqcqu.jpg Nie zdążyłem na busa przez robienie rano kanapek }:-( Mam trzy rozwiązania: 1. Przerzucić się na coś szybszego 2. Wcześniej wstawać 3. Obierać jajko i nie kroić tylko szamać i zagryzać chlebem %-) Razem z anubisem postanowiliśmy, że dodamy 100kcal dziennie, więc od teraz w dni treningowe 3200, [...]

witaj bart thai.ale o której szkole mówiłeś.Bo sande i piotrka znam ale mam troche daleko a Ring prowadzą na os.Kosciuszkowskim i maja sekcje dla dzieci.Dlatego pytam czy ktos moze cwiczy w klubie ,,Ring". pozdrawiam ,, GDZIE LUDZI KUPA TAM I HERKULES DUPA "