o ktorej

lesnar tłuścioch? no duży to on jest ale jego sylwetka mi się podoba o której gala się zaczyna? bo nie wiem kiedy robić najazd na chatę kumplowi co chyba ma telewizję z walkami EDIT: po obejrzeniu ważenia jestem, faktycznie lesnar wygląda jak parówka w porównaniu do mira, ale wcześniej wyglądał lepiej... Zmieniony przez - rush comes w dniu [...]

http://www.judoinfo.com/images/video/tamura_2002_alljapan.rm Pabloo: to jest link do tej walki Tamury, o której pisałem wyżej, nie wiem czy to pójdzie... natomiast ten Koreańczyk nazywa się Nam Chol Pak "Viribus Unitis!"

kurde nawet podoba mi sie ta masa , jak na taka sytuacje o ktorej piszesz to jest dobrze sog dla motywacji

dzis walka salety wiecie moze o ktorej bedzie ? 18 czy 20 ?

ta silownia o ktorej napisal Royal jak dobrze mi sie zdaje jest to nowa silownia w centrum ktora otworzyl Andrzej Supron miesci sie kolo superjednostki pozdro

po prostu uważem, ze to mocno dziwne pływać juz po 3 minutach, middlekicku i niezbyt widowiskowym gnp, choć szacun się należy, ze oberwał tyle ciosów i nie padł. Może miał jakas ukryta kontuzje o ktorej sie nie zalil po walce, nie wiem, moze sraczki dostał albo zbyt mocno zmęczyl sie dynamicznym wyjsciem do klatki :D

wszystko zaczynasz jeść po treningu, do pory treningu nie jesz nic. mam nadzieje, że jak przeczytałeś temat nie muszę odpisywać na post wyżej...jak znasz angielski mogę podesłać książkę o której pisałem na poprzedniej stronie.

Nic się nie stanie, jak jedną porcję CP łykniesz przed śniadaniem,zaraz po przebudzeniu, a drugą po treningu. Nie przejmuj się tą przerwą, o której pisze producent. HMB łykaj tak, jak Ci wychodzi z rozkładu treningów, rano razem z CP, po treningu i przed snem. Tutaj też nie ma żadnych wymogów apropos przerwy między kolejnymi dawkmi. Poza tym po [...]

Przyjacielu, cos slabo czytasz na moje oko. Jeszcze raz - jedz jak Ci wygodnie i kiedy masz czas badz prac pozwala, to malo istotne o ktorej jesz. Najwazniejsze, zebys w ciagu doby dostarczyl zapotrzebowanie. Wklej diete lepiej :-)

zalezy też o której idziesz spać

snuiadanko okoilo-700kcal gainer-okolo200(dodajmy kanapeczki drugie tyle pewnie) czyli 400 obiad(ktory nie wiem gdzie i o ktorej jem) okolo500(ryz i kurak) gainer-tak jak wyzej tunczyk(tez nie wiem kiedy zjem)okolo300kcal +chlebek okolo130 ser twarogowy(przed snem, robie soie z mlekiem i kakao daje) okolo250 kcal

napisz o której bedziesz w gda

To skad on to sprowadza, ze sam nie wie co tak naprawde zawiera ampulka. Deka o ktorej wspomniales jest dostepna zarowno w polskich aptekach jak i w greckich - skoro diler nie daje 100% gwarancji na towar to raczej z apteki tego nie bierze ...

Witam! Mam 29 i w technikum trenowalem amatorsko siatke. Chetnie sie przylacze do grania. Jak cos to dajcie zanac gdzie i o ktorej.

A o której będzie już śmigać ? Have I lost my mind? Zostałem trzykrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

widze za sami specjalisci teoretycy, antoniu w strzalach istnieje od pewnej firmy o której słyszało niewielu w pl, fotek towar nie znajdziecie na zadnym forum ani nigdzie bo kto z tamtąt bierze to sie nie chwali z wiadomych powodów, firma ma antka mete y wino w strzałach pozatym mają orale w plynie robione na PEGu strasznie niedobre i grzeją [...]

sporo tego jak na Twój wiek. Na masie nie przybierzesz dopóki nie ogarniesz diety,o której pisałeś ze jej nie masz. Samo uzupełnienia białka to nie jest dieta. Co do kolejnych treningów...troche mało masz czasu. Codziennie jakaś aktywność,a przecież szkoły nie rzucisz by robić po dwa treningi dziennie. Poza tym regenerowac się kiedyś też trzeba. [...]

[...] pelny skurcz pelny rozkurcz nie odkladaj sztangi przez 21 powtorzen, sztange utrzymuj podchwytem, odleglosc pomiedzy dlonmi na szerokosc barkow po 3-4 seria po 21 powtorzen pompka murowana na drugi dzien zakwasy nie z tej ziemi jest to stara szkola treningowa jednak jakze skuteczna o ktorej czesto sie zapomina sprobuj i przekonaj sie sam

Podciąganie jest właśnie ćwiczeniem bardziej podstawowym od wiosła i bardziej nadającym się do takiego planu. To raz. Z martwym ciągiem tam może faktycznie troche namieszałemAle wciąż obstaje przy tym, żeby nie robić MC i przysiadów na jednej sesji. Tej dyskusji nie widziałem o której wspomniałeś, w sumie chętnie bym ją zobaczył...Ale moje zdanie [...]

O której polskiego czasu zaczyna sie gala?