/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bf993a3a32943798c2fbc43c9aac90d.jpg Serdecznie zapraszamy na: MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS ŻAGAŃ 2014 ELIMINACJE DO MISTRZOSTW ŚWIATA CASTELLÓN / SPAIN Po raz kolejny, Federacja NAC Polska organizuje cieszącą się ogromną popularnością imprezę rangi mistrzowskiej, wraz ze sponsorem generalnym [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/788da5e530d44ce6ad0061b92814bac5.jpg Informujemy, że do konkursu zgłoszony został jeden filmik - jego autorką jest użytkowniczka bziubzius. https://www.youtube.com/watch?v=cZPs8508p_I Z uwagi na ilość zgłoszeń ;-) pomijamy II etap konkursu (czyli głosowanie na fb). Jury w składzie: - Martucca - Bull - [...]
Scitec nutrition - Bcaa 6400 + XXL Nutrition - Beta-Alanine + CM3 + Tested Nutrition - Tested Multivites + Tested Nutrition - Tested Omega 3 + Trec - Caffeine 200plus < mam cos takiego i chcialbym doliczyc jakas przedtreningowe poniewaz czesto po 10 podciągniecach nie jestem juz w stanie powtworzyc takiej serii jeszcze raz i po 20 minutach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3 kreatyny i 3 różne przed treningówki? Ostro. Czy może mamy ci wybrać jedno? Jak tak to polecam ci prosty myk o wiele tańszy niż przedtreningówka a równie skuteczny: Creatine+beta alanine activlabu, arginina sfd oraz kofeina firmy 4+ nutrition - taki zestaw przed treningiem miażdży system, w dnt tylko creatine+beta alanine byś brał ;-)
2014-04-16 środa - DNT Cykl - 13 / dzień - 3 w cycach dalej spore domsy po poniedziałku, bicki też jeszcze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,1 Waga tłuszczu 18,1 Zapotrzebowanie 2 873 Dieta 2 880 Bilans 7 DIETA [...]
witam czy mimo tego iż jestem totalnym amatorem, mogę stosować witaminy animal pak nie ma po nich zjazdu ? tzn jeżeli są tak dobre jak piszą w komentarzach w sklepie sfd to logicznym jest że jeżeli przestanie sie je stosować to może się czuć jakimś osłabionym czy coś w tym stylu ??
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c8bae0180a1498ca193f0ce82ea02e1.png Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary, nadziei i miłości, radosnego wiosennego nastroju i serdecznych spotkań w rodzinnym gronie, życzy Zarząd i pracownicy Olimp Sport Nutrition® Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych Olimp Sport Nutrition® przygotował dla [...]
2014-04-15 wtorek - DNT Cykl - 13 / dzień - 2 po wczorajszym treningu mięśni plażowych bardzo mocne domsy klata super spompowana, podobnie bicki brzuch średnio (ale słabo go wczoraj potraktowałem to nie ma się co dziwić PARAMETRY PODSTAWOWE ewidetnie coś zaczyna się dziać w moim organizmie waga zaczyna znacznie lecieć w dół, [...]
[...] kcal Bardziej ekstremalna wersja na 3-4tyg od Vinca Girondy dla profesjonalistów to ~1:0,5:0,2-0,3, czyli 45%B:45%T:10%Ww a mechanizm wygląda następująco http://ajcn.nutrition.org/content/90/3/519.full W związku z tym,że na masie potrzebna jest energia, odpowiednia ilość białka oraz insuliny proporcja się zmienia na taką :) 1:3-4:0,8-1,5 [...]
Witam wszystkich mam mały problem bo już sam nie wiem jak dawkować moje suple mam activlab aminokwasy bcaa które biorę przed i po treningu dokupiłem FA Nutrition Xtreme Amino 5400 400tabl i teraz jak lepiej dawkować 2razy dziennie po 2tab po posiłkach czy jedną porcję również po treningu razem z activlab bcaa zaznaczę że po treningu bezpośrednio [...]
Kolega wspominał jeszcze o drugiej opcji Universal Nutrition zamiast tego cm3. Normalnie wydaje mi się że nie wyrabiam tych 3000 ale zbliżam się. Co do diety chyba jest w porzadku bo spadłem na niej 4kg nabierając przy tym dosyć sporo masy mięśniowej. Zastanawiam się czy po tych suplementach nie przytyję zamiast zrzucić ;) Jestemw tym kompletnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć co jest lepiej brać aby był szybki przyrost masy? HI TEC NUTRITION Whey Mass Builder czy GAIN BOLIC 6000? PS: Nie zwracać uwagi na wiek konto robione na szybko normalnie mam 16 lat
DT. carbo - 25g. 30 minut przed i po treningu. trec saw także 30 minut przed treningiem. universal storm - jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. Scitec nutrition - po śniadaniu 15g. po treningu 30g. DNT carbo - nie wiem czy brać? trec saw - nie brać universal storm - jedna porcja rano na czczo Scitec nutrition - po śniadaniu 15g [...]