Przede wszystkim nie wolno ćwiczyć na czczo (1-2 godz po posiłku), czas ograniczyć do 20min i ćwiczyć interwałowo jak w HIIT - po rozgrzewce seria kikudziesięciosekundowych sprintów rozdzielonych podobnymi odpoczynkami dla uspokojenia oddechu, potem schładzanie. Wprawdzie podnosi to metabolizm, ale poprawia przyswajanie tlenu, czyli kondycję. [...]
To chyba to: https://nutridrink.pl/dla-kogo-jest/ Ale lepiej popytaj czy to działa i czy napewno pomoże, mi takie rozwiązanie wydaje się okey ale jako dodatek do posiłków. Brat stosował kilka miesięcy temu to (przez niecały miesiąc 3 razy dziennie to pił z mlekiem): https://www.ceneo.pl/59989031 Przytył z 5 kilogramów, ale przestał to brać i waga [...]
Aaa dobra, nie zauważyłem że z kimś innym piszę. No to tak jak pisałem, najlepiej ogarnąć tamte nutridrink. Chyba sporo osób coś takiego pije będąc w szpitalu itp. Sprawdź, ale pamiętaj, że pierwsze efekty dopiero po miesiącu pewnie zobaczysz a ta oferta to też fajna sprawa, bo teoretycznie masz tam wartościowe składniki odżywcze. Tak czy inaczej [...]
znalazłem produkt o nazwie "nutridrink" ponoc jest zalecany osobom w podeszlym wieku i w podobnym problemie, moze stopniowo odzyska siły i wigor;) i wróci do swojego normalnego odżywiania.
brrzydal, ale ja to wszystko rozumiem nawet lepiej niż inni np. u mnie w pracy, oni jedzą drożdżówki z jakimiś bułkami a ja rano owsianka/kasza jaglana + olej kokosowy + nutridrink w południe np. kasza, warzywa, mięso/jajko i jakieś dodatki słonecznik wieczorem hmm... wczoraj i dziś nie miałam siły za bardzo jeść ale może zaraz się zmuszę no [...]
Ja bym jednak zalecal spokojny powrot do formy : rower , plywanie , bieganie do tego Witaminy i Nutridrink (sprawdzony , dajemy pacjentom w szpitalach). A co do wypijania wiekszej ilosci wody... musze powiedziec ,ze jest to tylko zabieg , ktory ewentualnie poprawi wynik na papierze a zupelnie nie o to przeciez chodzi.
Mixuj pokarm i przyjmuj w formie płynnej/papki. Albo kup papki dla dzieci - typu Gerber. Są pożywne i przy Twoim stanie raczej da się je spokojnie przełykać. Polecam również Nutridrink.
36 czy 63? 63 to nie katastrofa, niewiem czy ten drugi produkt który podrzuciłem (Allnutrition Mass Acceleration) nie zaszkodzi Tobie, ale ten pierwszy (nutridrink) to on jest chyba nawet wskazany w takich sytuacjach co akurat masz. Musisz tylko trochę się o nim dowiedzieć, popytać bo brzmi nieźle. Zmieniony przez - Diego90 w dniu 2019-01-07 [...]
Dobrym pomysłem jest picie takiego preparatu jak "nutridrink protein" ? Mogę dostawać taki jeden dziennie za darmo i nie wiem czy jest sens to pić, podobno taki napój jest w 100% przyswajalny. Co powiecie żeby pić go przed snem lub po treningu?
[...] w plastrach i plastrem pomidora. Obiad: małe dwa plasterki mięsa z szynki (do krojenia) , pół saszetki ryżu z sosem i łyżka mizerii. Przekąska: batonik anny lewandowskiej foods by ann jabłko i cynamon , coś takiego jak nutridrink tyle że ma 400 kcal , niecała garść winogron. Zmieniony przez - kwestiaPodejscia w dniu 2017-09-09 14:00:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odstaw na razie miarke i wage daleko w kat. Zapomnij o liczeniu kalorii ( chyba ze nie dojadasz). Staraj sie jesc 6 posilkow dziennie, w kazdym musisz uwzglednic tluszcze bialko i wegle. Nie boj sie jedzenia teraz musisz traktowac je jako lekarstwo ( wiem co mowie a przy tym dokladnie cie rozumiem, nie jest latwo na poczaku). Masz napady glodu bo [...]
Tak, ja go używam jako substytut posiłku- jak nie mam możłiwości zjedzenia właściwego posiłku..Konsystencja uzależniona jest od tego w jakiej ilości wody rozpuścisz..można uzyskać "rzadkiego" szejka, który będzie mniej gęsty niż specjalistyczne produkty (wspomniany nutridrink), więc myślę, że warto spróbować. Pozdrawiam, Kuba.