Pomocne odżywki dla chudego

Cześć wszystkim!
Przepraszam jeśli zły dział (ale o odżywce/suplemencie też coś jest :P)

Mam 19 lat, 185 cm i ważę około 63 kg. Co dziwne, nie mam zarostu na twarzy - podstawowe badania krwi miałem robione gdzieś tak 2 miesiące temu i niby wszystko było w normie.
Mam duży problem - chciałbym być "większy" i podnieść poziom testosteronu.

Piszę tutaj, bo jestem całkowicie zielony :/
Co przeczytam o tych wszystkich odżywkach, hormonach, suplementach - jednym uchem wlatuje, drugim wylatuje. Nie mój temat, nie rozumiem nic :(

Codziennie chodzę do szkoły od 8 do 15, a w przerwach nie mam czasu normalnie czegoś zjeść, więc z 5 posiłkami nie dam rady. Dodatkowo, mój "apetyt" nie pomaga. Staram się jeść dużo, ale mam wrażenie, że do 2000kcal nawet nie dobijam każdego dnia.

Co mogę zrobić, jeśli nie mam dostępu nawet do siłowni? Ćwiczenia w domu na starcie wystarczą?
Co myślicie o Titanodrolu? Pomógłby mi?
A jakieś inne odżywki godne polecenia?

Z tymi nutrinkami to bywa różnie, ale u mnie kolega z pracy korzysta i widać po nim, że coś tam działa, ale niewiem co on dokładnie pije i w jakiej ilości/częstotliwości.

Z gainerem to niewiem, czy on może to brać będąc w takiej sytuacji, ale wydaje mi się lepszym wyjściem, bo tak jak pisałem brat zdołał przytyć aż 5 kilogramów w niecały miesiąc, tylko tutaj jest takie "ale", bo musisz też jeść w miare sensownie. Na samym gainerze nie poleci. Będzie efekt jojo.


Zmieniony przez - Diego90 w dniu 2019-01-07 11:56:44

A to dlaczego nie jesteś wstanie na przerwie zjeść posiłku ? Przecież nawet podczas przechodzenia z sali do sali jesteś wstanie wcisnąć kanapkę

Kanapki jem, ale na nic poważniejszego nie mam czasu.

ale mozna kanapke podrasowac tak, ze bedzie z niej pelnowartosciowy posilek ciemny chlep, piers, salata i nieco msla i bedzie ok

Mój brat to samo, 182cm i 62kg, wiek 21lat, szukałem też coś kiedyś dla niego i niewiele znalazłem.

Wiem, że są jakieś takie napoje, coś jak sie podaje w szpitalach, to jakby posiłki tylko w formie pitnej i to zawiera wiele składników odżywczych. U mnie w pracy kolega coś takiego pije, niema czasu na robienie posiłków. Nie sprawdzałem, czy da radę podbić nieco kcal ale widziałem z ciekawości fajną ofertę, chyba będzie to nawet tańsze w skali miesiąca niż catering dietetyczny.


Zmieniony przez - Diego90 w dniu 2019-01-07 08:57:17

Diego90

Mój brat to samo, 182cm i 62kg, wiek 21lat, szukałem też coś kiedyś dla niego i niewiele znalazłem.

Wiem, że są jakieś takie napoje, coś jak sie podaje w szpitalach, to jakby posiłki tylko w formie pitnej i to zawiera wiele składników odżywczych. U mnie w pracy kolega coś takiego pije, niema czasu na robienie posiłków. Nie sprawdzałem, czy da radę podbić nieco kcal ale widziałem z ciekawości fajną ofertę, chyba będzie to nawet tańsze w skali miesiąca niż catering dietetyczny.



Zmieniony przez - Diego90 w dniu 2019-01-07 08:57:17

Chcesz powiedzieć o tym coś więcej? Bo ja to mam jakieś 30 kilo niedowagi, moja waga już wskazuje zaawansowaną anoreksję. Generalnie sam choruje na kostniaka a od lekarza słyszę tylko, że mam jeść i tyle a nic mi nie mówił o tych posiłkach w formie pitnej.

To chyba to:
https://nutridrink.pl/dla-kogo-jest/

Ale lepiej popytaj czy to działa i czy napewno pomoże, mi takie rozwiązanie wydaje się okey ale jako dodatek do posiłków.

Brat stosował kilka miesięcy temu to (przez niecały miesiąc 3 razy dziennie to pił z mlekiem):
https://www.ceneo.pl/59989031

Przytył z 5 kilogramów, ale przestał to brać i waga znów spadła, bo mało je + stres.


Tylko pamiętaj, że jak będziesz tylko zwiększał masę bez ćwiczeń, to będziesz skinny fat, a to nie wygląda dobrze...


Zmieniony przez - Diego90 w dniu 2019-01-07 10:19:49

Raczej mi to nie grozi, przynajmniej do póki jestem w trakcie chemioterapii. Mi chodzi teraz tylko o to, żeby dobić chociaż do jakiejś normalnej wagi, nie o budowanie jakiejś sylwetki, żeby w ogóle z głodu nie zdechnąć. Bo waga 36 kilo wygląda jeszcze gorzej niż nadwagą.

36 czy 63? 63 to nie katastrofa, niewiem czy ten drugi produkt który podrzuciłem (Allnutrition Mass Acceleration) nie zaszkodzi Tobie, ale ten pierwszy (nutridrink) to on jest chyba nawet wskazany w takich sytuacjach co akurat masz. Musisz tylko trochę się o nim dowiedzieć, popytać bo brzmi nieźle.


Zmieniony przez - Diego90 w dniu 2019-01-07 10:37:21

36,nowotwór robi swoje :/

Około 60tki ważyłem w szczytowej formie. Bo generalnie to zawsze byłem mały, ale teraz to jest jakaś masakra.