noznej

mecz pilki noznej liga juniorów okregowa

Wiek 22 Waga 90 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia:wzrost umięsnienia Staż :1 rok Aktywność fizyczna:treningi piłki nożnej biceps:38cm klatka:110cm dziekuję za sugestie:) poczytałem, poszukałem, troche sobie pomieszałem:) zmieniłem troche ten plan, czy moge prosic o coenę?:) Poniedziałek: klatka+biceps 1.wyciskanie sztangi skos: 12,10,8,8 [...]

czasami zaluje ze przestalem grac w kosza przeciez to piekny sport lepszy od pilki noznej bo mniej w nim komercji choc afer o pieniadze tez nie brakuje ale nie wg mnie Ci ktorzy graja w kosza robia to naprawde z pasja i ten sport mnie bardziej cieszy niz noga jest to moj drugi ulubiony sport po kulturystyce AZS Gaz Ziemny Koszalin RULEZ!!! [...]

[...] pilkarzem) Powiedzcie co robie nie tak albo zaproponujcie jakies cwiczenia. Dziekuje. Plec: Mezczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 178 Aktywnosc w ciagu dnia: treningi pilki noznej, szkola, czasami silownia Cel: szybka redukcja tkanki tluszczowej i wyrobienie tak zwanego kaloryfera :D Odzywianie: mleko, ziemniaki, ryz, mieso Stan zdrowia: bardzo [...]

Zaczynam tego splita przez nastepne pare tygodni - powinno ruszyc , komentarze milo widziane :) Poniedziałek: klatka, biceps, brzuch trening klatki piersiowej: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12/10/8/6 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę 3 x 12/12/10 3.Krzyżowanie linek wyciągu bramowego 3 x 12/12/12 4.Wciskanie na [...]

Mnie się wydaje, że prócz treningów piłki nożnej powinieneś zrobić FBW i ciężkie wielostawy w krótkich seriach, by poprawić siłę. Zauważ, że w dzisiejszych czasach piłkarze są dość atletycznie zbudowani, więc na pewno nie żałują sobie na siłowni. Przy takim rozkładzie tygodnia skupiłbym się na wykonywaniu serii 3-6 powtórzeń na dużych ciężarach [...]

Zobacz jakie nogi mają piłkarze. Myślisz, że to od jakich treningów? Co tam piłkarze, zobacz jakie nogi mają sprinterzy! Walą przysiady w krótkich seriach. Oczywiście, to nie jedyny element treningu, ale ważna jego część. A co do wyskoku w piłce nożnej, to dlaczego twierdzisz, że nie jest potrzebny? A walka o górne piłki w polu karnym? A pozycja [...]

Dobrze Bogdan powiedział, bo już naprawdę niedługo gospodarz każdej imprezy będzie miał z góry zapewnione pierwsze miejsce. Możliwości sędziów do drukowania w piłce ręcnej są naprawdę duże, o wiele większe niż np. w piłce nożnej, trzeba coś z tym zrobić bo to w końcu tę dyscyplinę zabije.

Najwyższa wygrana w historii polskiej piłki nożnej! 15 czerwca 2008 r. JSP Szczakowianka Jaworzno odniosła wygraną 34:0 nad Tęczą Błędów w A-Klasowych rozgrywkach co jest nowym rekordem Polski w wysokości wygranej. Jaworznianie poprawili tym samym własny rekord z 1951 roku, wtedy to pokonali Budowlanych Trzebinia 33:0. źródło: www.szczakowianka.pl [...]

Matrix, dokładnie - kunktatorski. Jak ktoś kiedyś powiedział Mirko w MMA to jak Włosi w piłce nożnej. Nie widziałem jeszcze takiego KO. Low kicki bardzo ładne. I też szkoda mi Yoshidy. Pokazał, że umie walczyć. Ładne zachwanie Mirka - pomógł Yoshiemu zejść z ringu. Ogólnie dobra gala - ładne zawzięte walki, tylko jedna decyzja, a i to po ładnej [...]

Ja rozumiem tylko zauważ że mam też 1-2 treningi piłki nożnej tygodniowo a to jest mocny trening nóg -. Mi chodzi o 4 kg realnego smalcu a nie wody i glikogenu

Ja rozumiem tylko zauważ że mam też 1-2 treningi piłki nożnej tygodniowo a to jest mocny trening nóg -. Mi chodzi o 4 kg realnego smalcu a nie wody i glikogenu 1 pilka = cardio !!!! to nie jest trening siłowy 2 jak chcesz spalic fat , dlaczego nie skupisz sie na ciężkich wielostawach ? martwy siad ohp zarzut podciaganie ? rozdrabniasz [...]

[...] osrodek rehabilitacyjny o srednim standardzie (ok.1000-1200 zl) - prywatne sanatorium (ok.1500-2000 zl) - prywatny osrodek tzw. SPA (ok.1500-2000 zl) - klub sportowy pilki noznej II liga lub slabsze ekipy ekstraklasy (ok.1200-1400 zl) - własny gabinet terapi manualnej lub masazu(ok.30-50 zl od pacjenta) Dla porownania poza Polska wyglada to [...]

Cezarion i michalsyn jeśli chcecie sobie pogadać na jakiś temat to załóżcie sobie,tutaj mają być wypisywane czasy,a nie rozmowa na temat wpływu piłki nożnej na bieganie.pozdro

Zgadzam sie z Erminchoja też jestem młody. Odrazu widać on coś ma przeciwko młodych;/a ja mam 14 lat)I troche znam sie na piłce noznej !Ja nigdy nic z portalu onet,wp,interia itp nie wkejałem;)

"Decyzja jest raczej nieodwołalna. Poprostu nie widze sensu tu przebywac, skoro prawie kazdego nowego posta zamykam, bo nie jest ciekawy! " to brzmi jak pożegnanie... ale mniejsza o to. Masz racje na sfd jestem od paru miesięcy i jest to naprawde fajne forum. Jeśli mówisz, że posty są nieciekawe bo wiekrzość jest z portali internetowych [...]

I teraz nie wiem, bo BCAA to jest głównie na mięśnie tak? Czy działa coś na wydolność, wytrzymałość, szybkość bo na tym mi głównie zależy? Beta alanina myślę, że jest dobra do piłki, ale czemu tak mało się o tym mówi? BCAA jest stosowana glownie jako antykatabolik tj.po to by ochronc przed utrata miesni podczas areobow itp. wydolność, wytrzymałość [...]

o tym, ze skuteczny w wolnej walce i samoobronie wypowiadali sie ludzie na forach, czytałem też , ze przedstawiciele bardzo odbrze radzą sobie w SANDA Jak ty określasz skuteczność stylu na podstawie tego co ktoś napisał na jakimś forum, to w zasadzie nie powinieneś brać udziału w dyskusji! W ping-pongu dobrze radzą sobie pingpongiści, w szachach [...]

[...] się robić z Pudziana drógiego Adama Małysza - maskotke narodową. niedługo beda pewnie też chodzić o nim kawały jak o Małyszu typu "dlaczego Polska reprezentacja w piłce noznej odpadła z finałów w USA ? Bo nie wystawili Małysza w ataku" Dla mnie gosciu z tymi pogladami jestes śmieszny poprostu A świstak siedzi ... bo sreberka były [...]

Dzisiaj grałem nią, kumple przynieśli. Powiem, że jak dla mnie super piłka, leciutka fajnie się nogi trzyma ;) Dobra piłka ;) (chodzi o tą replike)(ale mówie nie jestem expertem od piłek i od piłki nożnej :))