noznej

Nom w sumie macie racje ;] A czy będę mógł od 1 czerwca skakać na skakance i biegać co weekend i później w wakacje co drugi , trzeci dzień , biegać po 2-3km ? Bo chcę polepszyć swoją zwinność , dynamikę i szybkość , zwrotność ,kondycję , no wszystko , co jest potrzebne w piłce nożnej ;] ?? To czy będę to mógł robić + ćwiczyć w domku treningiem na [...]

W najbliższy weekend zabraknie dopingu i opraw na polskich stadionach . W taki sposób kibice zaprotestują przeciwko decyzji PZPN o zakazie wyjazdów dla kibiców na mecze Ekstraklasy, I ligi i II ligi. Poniżej prezentujemy oświadczenie Ogólnopolskiego Związku Stowarzyszeń Kibiców, reprezentującego większość lokalnych stowarzyszeń kibiców, [...]

[...] slyszalem ze trafialy sie przypadkowe ofiary chuliganskich zamieszek. przyklad: u mnie na poludniu polski, 2 badz 3 ligowe druzyny sam nie wiem bo nigdy nie lubialem pilki noznej, nigdy nie ogladalem meczy itd, mianowicie: pare lat temu, afera na pol Polski bo nastolatek ktory poszedl z dziewczyna na mecz, za to ze mial szalik dostal kijem po [...]

na kopenhaskiej bylo ok 800-1200kalorii dziennie, zas moje zapotrzebowanie przy obecnym trybie (chce troche w miare mozliwosci czasowych dorzucic wiecej sportu.. np. wrocic do treningow pilki noznej) wyonosi ok 2800-3100kcal

Tak, jest to bieganie rekreacyjne. Dodam, że dochodzą do tego mecze piłki nożnej, więc biegania jest dosyć dużo. W takim razie postaram się dietę ułożyć, trzeba zacząć się interesować. :) A co do treningu -> przesunę więc wszystkie treningi o jeden dzień do przodu. :) Celem jest masa, jak na razie efekty są, ale wydaje mi się, że przez to [...]

ok kupię zestaw moim zdaniem mega czyli; DIETA + kreatyna, białko, gainer i bcca (na 90%). Białko będę brał raz dziennie, gainer jak najrzadziej (po piłce nożnej, po treningu jak nie będzie jedzenia, w razie braku apetytu, jako uzupełnienie). PYTANIA: 1) czy po takiej ilości moga pojawić się rozstepy (nie chcę!) 2) jak widzicie w takim zestawie [...]

Zarobki w piłce nożnej są masakrycznie ogromne, niesprawiedliwie ogromne :P. Nawet jak się siedzi na ławie w jakimś dobrym klubie.

Ja przed chwila wróciłem z piłki nożnej

Wydaje mi sie jakby w miesiacu jednym nie byłoby piłki nożnej mozna bylo by powalczyc o wyższe lokaty

[...] Kategorie sie zmieniaja i to chyba normalne , chyba ktos chcialby miec za latwo Wygrywac powinni ludzie z wiedza ogolna , wszechstronni Wtedy mamy rowne szanse dla kazdego , i chyba o to w tym wszystkim chodzi , nie wystarczy byc orlem w pilce noznej zeby7 odrazu wygrac wszystko Pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-06-01 11:48:51

Owszem, z wiedzą ogólną i wszechstronni - niestety ze wskazaniem na znawców piłki nożnej

dokładnie koniu ma racje co do piłki nożnej pytań jest cała masa i nie tylko jakichś banalnych to został królem strzelców w 74 czy kto wygrał ligę mistrzów 2001 są pytania o pozycje na jakich grali zawodnicy z minionych lat, jakie przydomki nosili są pytania o mistrzów z poszczególnych lig z ubiegłych lat o selekcjonerów reprezentacji, ulice przy [...]

[...] po sniadaniu kreatynka universal przed treningiem no xplode + bcaa ( zalezy czy bedzie) po treningi cell mass ( zalezy czy bedzie) dnt - rano cell mass porcja kreatyna po sniadaniu 6 h potem cell mass porcja bcaa przed i po pilce noznej badz bieganiu bieganie traktować jak dnt czyli rano cell mass i za 6 h nastepna porcja tak, bez xplode?

Ok cwicze na każdym W-f ( 4 lekcje w tyg ) i nie jest to na zasadzie ze siedzie i patrze co koledzy robia tylko normalnie gram normalna rozgrzewka itd. Poza tym conajmniej raz lub 2 pozalekcyjnie gram w noge po 2.3 i czasami do 4 godzin . Dalej sądzisz ze jest zbyt bliski :)? Trenig zmontuje jutro :) Ja sądzę że tak czy siak jest zbyt niski. [...]

a w koszykowce to nie ma kontuzji? w pilce noznej? w LA? wszedzie i to jeszcze czesciej niz w dwuboju.

ale mi treningi piłki nożnej nie przeszkadzają w ćwiczeniach siłowych, mam dziennie 5 godzin wolnego na siłke. Wolę jednak plan dzielony, co dodać do mojego aby był w miare ogarnięty lub lepszy FBW ?

chyba w ogole przestane bo to w pilce noznej mi zaszkodzi. masa nie jest potrzebna tylko sila. Masz jakis dobry trening na sile/szybkosc?

Vive Targi Kielce zgłosiło się do EHF o przyznanie "dzikiej karty" na udział w rozgrywkach eliminacji Ligi Mistrzów w sezonie 2011/2012. Decyzję o tym czy druga polska drużyna będzie miała szansę wziąć udział w tych elitarnych rozgrywkach zapadnie podczas kongresu na Malcie. Do 10 czerwca minął czas na zgłoszenie uczestnictwa w Velux EHF [...]

mam jeszcze jedno pytanie- jakie odżywki są dobre przy piłce nożnej, jeśli chciałbym np popracować nad kondycją i szybkością?

jak tam wam idzie na nowych pytaniach? w pilce noznej ladnie poszaleli z pytaniami:)