nowego

Witam Jestem w trakcie ułożenia nowego planu i mam pytanie: Czy jeśli są takie ćwiczenia, jak u mnie np dipsy i podciąganie, a są one już ze mną kilka planów, to mogą one zostać,, czy lepiej je zamienić, a powrócić do nich w następnym planie?

tylko nie zakładaj nowego tematu o wymiary!

Specjalnie tutaj zapytałem, żeby nie zakładać nowego tematu! A tak przy okazji to Ty nie znasz wymiarów tej belki? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-10-19 16:56:45

Nic o tobie nie wiadomo więc daj ankiete działu do nowego postu uzupełnioną. Na taki rozkład jeśli zaczynasz to proponowałbym split partia 2x w tygodniu albo jakieś FBW z tym, że wtedy 3x w tygodniu. Dudi93 Źle, barki 2x w tygodniu a reszta partii nie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-19 17:03:16

kotlet95: Do nowego atlasu wyciągu Heavy Python (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404) pasuje belka stabilizująca HZ13. Poniżej dane techniczne oraz link do sklepu Czy o to Ci chodziło?? Link do sklepu --> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/413 Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-10-19 19:18:50

bo wiesz, Marta. Ta siłownia to taka obca i skomplikowana... Nowego języka się trzeba nauczyć, kulturę poznać... A nóż jeszcze wizy trzeba tylko ja o tym nic nie wiem... cholera, stany były łatwiejsze do zrozumienia, pardon - "rozkimania" staram się nadrobić braki w slangu polskim bo chłopaczków z podwórka nie rozumim

[...] Mariusz Traczyk , który od 20 lat mieszka w Chicago w USA. Rywalizacja przebiegła się bardzo sprawnie na dwóch matach . Mimo , iż to dopiero początek nowego sezonu szkoleniowego wszyscy uczestnicy turnieju zaprezentowali bardzo dobre przygotowanie kondycyjne i techniczne . W zawodach uczestniczyła ekipa Klubu Ashihara [...]

Lekka nadwaga? Odpuść krete. BCAA + aeroby i od nowego roku możesz pomyślec o mono :)

A nic nowego. Byleby do piątku, bo w sobotę o świcie lecę do Polski

Siema;D Nie chce mi się zakładać nowego tematu;p Wiec zapytam tu;p Już ładny czas dolegał mi ból przy zaciskaniu pięści bolało pomiędzy 2 kostkami małego palca i tego obok i juz praktycznie nie bolało ale po intensywnym treningu znowu się odnowiło;p I teraz się tak zastanawiam jaka może być tego przyczyna? To że nie wyleczyłem tego do końca czy [...]

w jakim sensie z głową? jeśli chodzi o to zlecenie sztangi, to dobry rok temu było, skutków ubocznych nie zauważyłam a jeśli chodzi o moje rozkminy... to w zasadzie bez zmian, ale nie zamierzam nowego spamu prowokować.

nie bede zakladal nowego tematu, bo to bezsens skoro mam jedno pytanie wegle w carbo olimpu (te 18zł/kg) a wegle w gainbolicu6000 czym sie roznia?

Najbliższe transmisje nowego sezonu PlusLigi: piątek, 22 października 18:00 Fart Kielce - PGE Skra Bełchatów PS, PSHD live 20:30 Tytan AZS Częstochowa - Delecta Bydgoszcz PS, PSHD live sobota, 23 października 14:45 ZAKSA Kędzierzyn - Koźle - Indykpol AZS UWM Olsztyn PS, PSHD i TV4 live niedziela, 24 października 14:45 ZS Politechnika Warszawska - [...]

Plan się nie nadaje, trzeba coś nowego wymyślić. Pon - Pull MC 4s Podciąganie na drazku 4s Wiosłowanie sztangą 3s Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s Śr - Push Wyciskanie sztangi na skosie 4s Wyciskanie sztangielek poziomo 3s Arnoldki 3s Unoszenie sztangielek na boki 2s Wyciskanie francuskie 3s Pt - Nogi [...]

żeby nabić trochę postów - podajcie propozycje nazwy nowego spamu.

Pokaż tego splita i daj ankiete uzupełnioną do nowego postu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Split na 3 dni to tak średnio.

Binuu, Wszystko się zgadza, jeśli lubisz grysik, dla mnie tak konsystencja bialka nie jest najfajniejsza, ale mając świadomość tego, na nią nie narzekam. Tworząc coś nowego można to zmaskować wlaśnie dodatkami i wtedy wszystko wchodzi dużo lepiej.

No to zobacze jak ten mix 3 kreatyn podziala na mnie. Trzeba wyprobowac cos nowego :P

Ja mam nowego GB6000 4kg czekolada i mimo tego że starego kupowałem w foliach o smaku czekolady i był bardzo dobry, tak z tym nowym nie wyrabiam już i patrzeć na niego już nie mogę z obrzydzenia taka chemia okropna. Lepiej kup małą folię a nie duże pudło, a sam się przekonasz i nie wyrzucisz od razu dużej kasy w błoto. P.S. Oczywiście piłem z [...]

Czy to z łokcia czy z kolana byle otworzyć nowego spama