nowego

Szczęśliwego Nowego Roku!! Udanej zabawy sylwestrowej i żebyście do domu w jednym kawałku wrócili.

cześć wiem, że to stary temat, ale nie robie nowego bo nie chce więcej zaśmiecać forum ;], co myślicie o kolcach,(może biegał ktoś w nich, jeśli tak to jakie wrażenia)Nike Zoom Victory Spike?? Pozdro i szczęśliwego nowego roku ;]

Wodyn - ok będę lekko używał nóg Dzisiejszy trening - lekko plecy i biceps oraz ciężko klatka i triceps MArtwy ciąg + szrugsy 140x5-4-4-4-4 - chwyt w superserii z - pompki z klaśnięciem 5x5 - luz Podciąganie na drążku podchwytem 5x5 - jeszcze ciężko WW - 100x5, 110x5, 120x5, 125x5, 130x5 - jest zapas Wyciskanie głową do góry 80x8, 90x8, 90x8, [...]

Moi mili,życzę Wam w nadchodzącym Nowym Roku spełnienia wszelkich marzeń,tych małych i tych dużych, małych porażek tylko po to,aby doceniać wagę sukcesu oraz zadowolenia z życia Szczęśliwego Nowego Roku!

Szczesliwego Nowego Spiki

niedlugo nikt tu nie zostanie teraz powiem Radosnego nowego Roku i zdrowia bo bez niego lipa

Panowie dołączę się do tych życzeń tak więc ja życzę Wam i sobie aby od Nowego Roku zalegalizowali naszą chorobę i przeprowadzili refundacje leków potrzebnych do terapii i co jeszcze hehe.. co by Fake z rynku wywiało i nie cza było nowych tematów w dziale zakładać Happy New Year 2009!!!

Tłusty świetnie. Łukasz,nie wiem czy widziałem Cię w lepszej formie. Patka,moja faworytka. Pdł mi zasilacz do kompa,więc proszę o wyrozumiałość.Zainteresowani wiedzą OCB. Szczęśliwego Nowego Roku chłopy!!!

To miłego wieczorku pozdrów małą i dużą panią szczęśliwego nowego roku.Sorki za spam.

Szczesliwego Nowego Roku pusiketki wszystkiego Naj Naj Naj...

Udanego Sylwka i szczęśliwego nowego roku wszystkim Będzie ktoś dzisiaj na necie?

Szczesliwego Nowego Roku

Wesołego nowego roku :)

mozna kupic w dresiarni Szczęsliwego Nowego Roku

Aaaa. .. ja wybijam ! Szczęsliwego Nowego Roku pusikaty !

busek Sezesliwego Nowego i do siego

Życzę Wam mało spania, dużo rżnięcia Mordy zalewania. Średnio piwa, dużo wódki, okrąglutkiej prostytutki. Szczęśliwego i chucznego witania nowego roku 2009-tego Obyście przynajmniej Wy dobrze się bawili... Pzdr.!! Zobaczymy (albo raczej przeczytamy) się dopiero w przyszłymn roku

[...] Ci co mogą i mają z kim i jeśli to lubią to niech zalewają Japę bo to jest jedyna noc w czasie której 3/4 ludzi to robi więc czemu sobie tego odmawiać ze względu na zaj***ne bicepsy czy klatę ( przykład sezonowy ) Napi erd olta się w 3d upy Tylko nie walcie pawiami pod siebie... Tak nieładnie. Jeśli już to za siebię! Pzdr. Szczęśliwego nowego!

Dzień:31.12.08 ŚRODA SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU Trening: WL około 40kg x 12///60kg x 10///80kg x 10,8,6 wyciskanie hantli na barki siedząc 15kg x 10,10,10 Relacje z treningu: kurde dziś miałem ćwiczyć na dworze a ja wychodzę przygotowany a tu pada deszcz...no i lipa poszedłem do garażu i tam trochę pomachałem co moglem... Relacje z dnia: spałem do [...]

Jest to przykład ćwiczenia jednostawowego na mm. najszerszy grzbietu. Z reguły robi się to na wyciągu górnym. Przykro mi ale nie jest to nic nowego.