nowego

To co mam (albo będę mieć od początku nowego roku): ławeczka, sztanga, stojak, hantle, ciężary 30kg FBW: klatka - wyciskanie sztangi leżąc plecy - wyciskanie z tyłu sztangi siedząc barki - wyciskanie z przodu sztangi siedząc nogi - wykroki z hantlami triceps - prostowanie ręki za plecami z hantelkami biceps - zginanie rąk hantlami powtórzenia 16 [...]

Moglbys sie bardziej rozwinac? Sprawdzone juz na mnie nie dzialaja - dlatego ich juz nie biora, wiec logiczne jest to, ze musze wziac cos nowego hehe Ale pewnie chodzilo Ci jakies sprawdzone kreatynki ktore chwali sie i ceni. Moze cos polecisz? warunek: mono ;) Pozdrawiam

Tutaj nikt żadnych leków nie przepisuje. Udaj się do swojego lekarza prowadzącego, ewentualnie POZ jeśli potrzebujesz zmienić na nowego który ponownie spojrzy na Twój przypadek, oceni wyniki badań i powie co dalej. Sprawa jest taka, że trzymaj się tego co mówią lekarze a nie internet. Co do nerwy/stres - pracuj nad tym, inaczej stan zdrowia [...]

Diete mam ułożoną i sprawdzoną, tylko nie wcieliłem wszystkiego w życie. FBW ćwiczyłem i ciężary ładnie szły do przodu, ale znudził się. Chciałem spróbować czegoś nowego. Ogólnie przerabiałem 2 plany FBW. Jeden chyba twój (jeden podział) A 2 był podzielony na 2 części.Ćwiczyć chciałem 4 razy, bo teraz siedzę w domu i nie mam nic lepszego do [...]

Hej, jeśli międzyczasie jeszcze niczego nie znalazłaś, zajrzyj może do nowego klubu trenującego aikido wg szkoły Iwama. Szczegóły znajdziesz na stronie www.aikido-iwama.pl/klub

CZEŚĆ MOJSIU JAK NARAZIE TO MOŻESZ ODSTAWIĆ ŁAPKI BO TO JESZCZE NIE CZAS... ZAPRASZAM CIE PO SKOŃCZENIU TEGO CO CI ROZPISAŁEM TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat181642/ MYŚLE ŻE TO BĘDĄ ODPOWIEDNIE TRENINGI DLA CIEBIE. A CO DO TEGO CO NAPISAŁEŚ WCZEŚNIEJ TO NIEROZUMIEM ZABARDZO...:-/ JEŚLI CHODZI O ADAPTACJE DO NOWEGO TRENINGU TO FAKTYCZNIE POTRZEBA [...]

[...] po biegać. Także jakie preparaty brać teraz, pływając i jeżdząc na rowerze czyli praktycznie nie obciążając stawów - co brać na ich regeneracje w momencie kiedy ich nie obciążam? Jeszcze zapytam was tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Mam 182 cm wzrostu i waże 71kg. Czy to prawidłowa waga? Zmieniony przez - kula1602 w dniu 2009-10-14 17:02:42

Witam. Nie chcąc zakładać nowego tematu postanowiłem napisać tutaj. Otóż skończyłem wlaśnie wczoraj mikrocykly 10 -tek pierwszego w moim zyciu HST i powiem tak: Jestem bardzo zadowolony siła, obwody skoczyły. Teraz czeka mnie mikrocykl 5-tek a po nim Negatywy i tutaj własnie tkwi mój problem otóż wyszło tak że nie bede miał u swego boku partnera [...]

sluchajcie a znacie moze kogos kto wie duzo o wyszkoleniu szybkosciowym a konkretnie ksztaltowaniu szybkosci i sily przy uzyciu sterydow bo odzywek juz troche zjadlem i chcialbym sprobowac czegos nowego

Nie będę zakładał nowego tematu, wczoraj rano poszła pierwsza iniekcja w pośladek , wszystko poszło ok pomijając fakt że jak byłem tak powyginany to złapał mnie skurcz i trochę poruszałem igłą która była już wbita w pośladek.Żadnych objawów grypowych nie zauważyłem a co do bólu to na pewno jakiś tam dyskomfort czuję ale jest to do przeżycia , [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc napiszę tutaj ,jedno pytanie apropo's badań. Czy wystarczy jak zrobię teścia, estriadol i prolaktyne? Nic się nie dzieje , tylko mają być kontrolne

A sprawdzę kontrolnie czy aby coś się tam złego nie dzieje w środku.Pójdę w tym tyg na badania i wyniki wrzucę tutaj coby nowego tematu nie robić nie potrzebnie

[...] tam łapią ale o mięśniach barków czy pleców) bo to że ktoś przeczytał książkę od biologi, atlas ćwiczeń, i miesiąć pomachał sztangą to nie znaczy że posiadł jakąś wiedze na temat organizmu...nawet osoby z 15 letnim starzem cały czas uczą się czegoś nowego na ten temat, i nie ma co ukrywać że im dłużej ćwiczymy tym lepiej poznajemy własny organizm

finalista 8 sezonu TUFa, dość dobrze sie tam zaprezentował, określili go wtedy mianem nowego GSP, w finale przegrał, ale Held będzie miał ciężko

[...] naturalnie 100% dieta planuje pierwszy cykl ostre ***niecie na 30 dni(topic testowy bedzie, nie pytac co bo to niespodzianka) potem miech przerwy znowu kretka na ok 45 dni i ost poczatek nowego roku ale tam chyba pojda 2 x HP.od marca raczej ostra wycinka zalezy jak z waga na koniec bedzie i jak bedzie to wszytsko wygladac. pozdrawiam i dzieki

[...] madra masa a od marc juz wycinka jak powinna byc konkretna dieta i trening jakies aero i moze znow dymatedrin a moze cos innego bo moj Chemik alias CZARNUCH ciagle ma cos nowego.teraz czekam na urlop i przeznaczam ponad polowe na same suple zona az sie smieje ze mnie ale co tam bo jak urusne bedzie dumna jak paw pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Niestety, tak właśnie myślałem...Nie ma co się czarowac - lekarz raczej nic nowego nie powie (choc i tak trzeba będzie pokazac wyniki). Teraz to już nawet HGH nic nie pomoże. Chyba, że nasady kostne w nogach (kolana) nie są zrośnięte, ale to tylko złudna nadzieja...;( Czas umierac...HGH nic nie da, operacja wydłużania kości to syf [...]

nie bede juz zakladal nowego tematu i spytam czy taki split bedzie ok: poniedzialek - plecy, triceps PLECY: martwy ciag 12,10,8,8 podciaganie szeroko nachwytem 4x8 z pomoca (sam nie dam rady) wioslowanie 12,10,8,8 TRICEPS: jakies 2 cwiczenia po 3 serie 12,10,8 sroda - klata, biceps KLATA: wl - 12,10,8,8 skos hantelki - 12,10,8,8 rozpietki [...]

Zeby nie zakladac nowego tematu... Chlopaki jak to jest z tą lecytyna, chlopaki polecaja tam jesc 10gram dziennie na cyklu z oralami. Po cyklu tez to szamac przez jakis czas albo przed? Czy tylko w trakcie, jak uwazacie?

kolejny roczek Co nowego u Was panowie?