nowego

WIELKIE DZIEKI!!!!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Wielkie dzieki.Sog dla Ciebie peyo... WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Semmen ile masz lat?? Bo w profilu chyba coś ci się namieszało.Uważam że raz w tyg. klatka wystarczy tym bardziej że robie w sumie 16 seri na tą grupę.Wcześniej ćwiczyłem ją 2 razy w tyg. ale mi to odradzili więc ćwicze raz.Może za jakieś 2 miesiące zmienie trening(żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły) i zaczne ćwiczyć 2 razy - tak mam w planie [...]

[...] bo ja tez o tym niewiele wiem, ale zwroccie uwage w jakim tonie wypowiada sie Ronowicz - znawcy i wybitnego autorytetu - mimo ze jest zaocznym studencikiem 1 roku) kreuje nowego usera i za pomoca jego wypowiedzi odpiera ataki na siebie, gdyz nie ma uwagi uzywac swojego konta zeby coraz bardziej nie popadac w smiesznosc. "Nie dyskutuj z [...]

chyba mówimy o różnych szkoleniach, no ale cóz ja moge wiedziec przeciez tylko pracuje na co dzień z kajdankami, nie wiedzałem ze trafiłem na takich ekspertów, teraz całe moje 10 letnie doswiadczenie poszło na marne. zaczne sie uczyc na nowo i jak sie czegos nowego naucze to dam znac

Nie chce zakładać nowego tematy to zadam pytania tu.... Ile trwa okres nauczania w WSO ? Jak ciężko dostać się do takiej szkoły ?? Egzaminy obejmują matematyke ?? PS Żeleś ty jesteś chyba zawodowym żołnierzem,jaki masz stopień jeśli można wiedzieć...

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec sie podlaczam. Kumpel po studiach prawniczych nie moze znalesc pracy i chcialby zlozyc papiery do Żandarmeri. I w sumie tu zaczyna sie pytanie co on by mogl tam robic po studiach prawniczych?

Wielkie dzięki za wkład i zainteresowanie. Choć dotarłem już do tych stron wcześniej i kupiłem już właśnie owego nowego Petzla Myo RXP, którego uznałeś za ciekawego to i tak masz Soga za włożony trud Znalazłem też stronę tego gościa, który testuje wszystkie czołówki i lampki. Niezły kozak!!! Nie jestem gadżeciażem... no może trochę ale głównie [...]

P-mag pisza na zachodzie ze jest troche mocniejsze od h-drola...chociaz chyba h-drol jest bardziej sprawdzony...a co do Dragona to pisales moze do nich czy cos nowego maja w planach wydac na rynek ??? :>

W skład nowego i skutecznego produktu wielo-kreatynowego Crea7even firmy FitMax wchodzą następujące formy kreatyny : Jabłczan , Monohydrat, Chlorowodorek, Cytrynian , Alfaketoglutaran, Chelat magnezowy oraz Pirogronian kreatyny. Zastosowanie tych najbardziej wydajnych form kreatyn gwarantuje osiągnięcie maksymalnie zróżnicowanej kinetyki [...]

o kto jutro tylko zrobie nogi + bary a juz od nowego tygodnia bede robic tak jak napisalem wyzej dzieki. Czyli juz plan ogolnie ok tak ? ;]

Don Garcia a podpowiedz mi jeszcze czy mozna zmieniac kolejnosc cwicen na dana partie co kazdy trening ? czy lepiej cwiczyc caly czas tak jak jest ? aha i jesczez jedno bo niechcem nowego tematu zakladac : czy jak jestem przeziobiony to moge normalnie cwiczyc i brac kreatyne i gainera ??

[...] w górę ( taka blokada psychiczna) W takim razie ile i jaki rodzaj treningów roibc tygodniowo? 2 obwodowe plus 3 cardio? A co do diety, po prostu chciałam przetestować coś nowego. Po dużej ilości węgli mam skoki energii w organiźmie, później czuję się zmęczona i ospała stąd próba przejścia na LCHF. Dzięki Ci wielke za wskazówki :) Zmieniony [...]

[...] w górę ( taka blokada psychiczna) W takim razie ile i jaki rodzaj treningów roibc tygodniowo? 2 obwodowe plus 3 cardio? A co do diety, po prostu chciałam przetestować coś nowego. Po dużej ilości węgli mam skoki energii w organiźmie, później czuję się zmęczona i ospała stąd próba przejścia na LCHF. Dzięki Ci wielke za wskazówki :) Zmieniony [...]

[...] ma być podział NA BIEDNYCH I BOGATYCH? co to za roznica czy ktos zaplacil czy nie abona? przeciez to forum-tu liczy sie wiedza,doswiadczenie,chęć dowiedzenia sie czegos nowego itp itd zresztą sam mateo powiedzial ze kasa z tego mala - wspomnial o 300zl/mc. hmmm wiec moze tak pojsc w strone "wyzszych wartości" a nie kapitalizmu?? [...]

[...] szczycie formy 200kg Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: średnio podlany :P Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie: Klata - słabiutko pracuję nad nią od nowego roku ale choroba mi przeszodziła i to co wypracowałem w połowie straciłem . Plecy - Bardzo dobrze na drążku w szerokim potrafię się podcignąc 25 razy Prostowniki - tak [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc odświeżę ten. Znalazłem ekspander i ułożyłem nowy plan. pompki: 3 x 12 powtórzeń (klatka piersiowa) rozciąganie ekspandera za plecami: 3 x 12 powtórzeń (klatka piersiowa) francuskie jednorącz z ekspanderem: 3 x 8 powtórzeń (tricepsy) rozciąganie ekspandera przed sobą: 3 x 6 powtórzeń (naramienne) rozciąganie [...]

Don: narazie cos pokombinuje z moim planem, a od nowego roku zaczne trenowac wedlug treningu michaila - grupa III - podoba mi sie tamten rozklad, ilosc treningow (4 w tyg) i masa jako priorytet. natomiast powiedz mi cos na temat tego zebym mogl sobie kazda partie 2 razy w tyg trenowac albo daj link do posta bo nie moge sie doszukac... edit: [...]

Efekty - 4 kg w 2 miechy, siła skoczyła znacznie, ale chcę spróbować czegoś nowego.

[...] nie cwiczac ich, w cwiczeniach ukierunkowanych na te partie, wystarcza cw zlozone.Wiec nie szczekaj wiecej.Nie chce mi sie nawet juz odpisywac na twoje posty, bo nic nowego nie wnosisz dalej sie upierasz przy swoich racjach, plan byl bez poprawek dobry, po tym co ty wprowadziles juz bym powiedzial ze jest dopiero do poprawy. SAm mówiłes [...]