nowego

[...] byłoby, żebyś zrobił przymiarkę w sklepie sportowym, jeśli masz zamiar kupować w sieci. Latam na nich wszytskie treningi, których nie robię w górach. Jeśli już zakupisz coś nowego, testuj sporo na zbiegach. Po Maratonie Beskidy można zaczernić sobie wszytskie paznokcie, jeśli wybór nie bedzie trafiony. W zasadzie taka jest cena, jaką płaci się [...]

[...] dziwna absencja etiopczykow na najwiekszych maratonach na swiecie, zwyciezcy z kosmosu.. Cos mi mowi ze to beda mistrzostwa dziwacznych wynikow i mistrzow - w swietle nowego testu na obecnosc EPO wiele pozmienia sie w rankingach ;) Polakow nie bylo.. PZLA otoz ustanowil minimum kwalifikacyjne na 2h10' - pewnie by uniknac fundowania [...]

Jak będziesz jeździł wyścigowym , to nie wszystkie drogi w TPK (mini Mekka-szosowców to podjazd i pętla pod Reja na granicy Sopotu i Gdańska). Póki jesteś posiadaczem swojego wehikułu spokojnie dasz radę. Moim zdaniem spokojne jeżdżenie górka-dołek da Ci na początek więcej niż kręcenie po płaskim. Z kolei jeśli płasko-to Żuławy-drogą z płyt z [...]

Będę trzymał kciuki żebyś dobieg i czegoś nowego w tym tłumie nie złapał ;-D

Shadow chyba ma kulkę. Ja jednak się zastanawiam czy dla biegacza dobrym wyborem nie byłby GS. Sam mam zamiar od nowego roku wkleić sobie do aktywności długiego cyklu na dwie kule. Zarzut, podrzut, zarzut, podrzut - trans :-) Iwan będzie w styczniu w Polsce na szkoleniu. Może to nie wygląda ciężko, ale tętno wysadza kopułkę. Iwan to cyborg. [...]

Shadow chyba ma kulkę. Ja jednak się zastanawiam czy dla biegacza dobrym wyborem nie byłby GS. Sam mam zamiar od nowego roku wkleić sobie do aktywności długiego cyklu na dwie kule. Zarzut, podrzut, zarzut, podrzut - trans :-) Iwan będzie w styczniu w Polsce na szkoleniu. Może to nie wygląda ciężko, ale tętno wysadza kopułkę. Iwan to cyborg. Może i [...]

[...] przecież piszę, że odpuściłem jeden trening:) Mam kilka takich dni w miesiącu, że głowa mała - i czy chcę, czy nie chcę - muszę tyle siedzieć. W perspektywie mam zmianę od nowego roku, na którą muszę sobie zapracować jeszcze w tym. ( to nie chciwość, nie lizusostwo szefowi - takiego nie mam:) - tylko wiecie, jak się powiedziało A, to trzeba [...]

Łukasz, nie przekonywać nie trzeba, ja z natury śpioch jestem i gdybym mógł, spałbym 8, 9 h :) Nic to, nie ma co narzekać - od nowego roku ma być lepiej i już. Piszę lakonicznie, mało się udzielam w ostatnich dniach. Czytam jednak wszystko uważnie. Od poniedziałku będzie lepiej. Wczoraj późnym wieczorem coś na kształt interwałów - mam wrażenie, [...]

Dobre zmiany idą od nowego roku. Podjąłem trudną decyzję o zrezygnowaniu z jednej części działalności, która z jednej strony przynosiła mi sporo frajdy, z drugiej - była strasznym zjadaczem czasu i, ekonomicznie patrząc, słabo efektywna. Będzie więcej snu, hurra. Wczoraj spacer biegowy z Żonką i psiakiem - kupa radochy, rzucania kija i kąpieli [...]

[...] jak tam Twój zakup rowerowy? Może zrób tak jak ja z Suuntem allegro i 10 rat zero procent. Zawsze to łatwiej niż wyłożyć całą kasę. Na ten moment widzę ładnego i praktycznie nowego Scotta zdaje się w Twoim rozmiarze ;-) http://allegro.pl/kolarzowka-kolarka-scott-speedster-60-dokumenty-i5970756019.html#thumb/5 Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

[...] i osiągi to kolejna waluta w wirtualnym portfelu. Ktoś mi pogratuluje pokracznego (póki co, żeby nie było) miotania się w wodzie a'la delfin? Wątpię:) Ale... znowu coś nowego. Więc chciwość i próżność mamy opisane. Pozostaje jeszcze narkotyczny głód - nikt mi nie powie, że sporty wytrzymałościowe nie są uzależniające. Kwestia gleby, na [...]

Ja chyba nie wyrobie na wspólny rower, chociaż wszystko zależy od tego co na drodze. Jakby nie było 630km to ja mam do Nowego Tomyśla :)

[...] Dlatego szczerze dziękuję Suunto i polskiemu przedstawicielowi, p. Markowi, za więcej niż ludzką reakcję:) Z treningów wczoraj i przedwczoraj rest, dzisiaj lecę na openwater wkrótce. Od poniedziałku wracam na rower, z bieganiem póki karnie czekam. Wrzucam zdjęcie nowego zegarka. /SFD/Images/2016/7/10/38acd53c0adb43d28bd1a61907ea6d9c.png

[...] Pływanie w deszczu. Dystans z wody trochę zaniżony wg mnie - dane w obu treningach spisane z backupowego zegarka - Timex'a od Marcina. Trzymajcie stare zegarki po kupnie nowego - nie wiadomo, kiedy mogą się przydać. Ps. Dziwna sprawa. W morzu, w piance, mogę pływać bez zmęczenia dość długo, mam wrażenie, że spokojnie drugie pociągnąłbym. Po [...]

[...] na trenażerku ( mam nadzieję poniedziałek odebrać do testów używany TACX Satori Pro, starszy model ), a zrzuty będę skrupulatnie wrzucał. Chcę Ciebie w końcu kiedyś dogonić, nie ? ( dobra, ambitny plan, przyznaję, ale trzeba sobie jakieś stawiać :) Słowo ciałem się stało - mam nowego bajka. /SFD/2016/9/17/f14b7cd6c63e4baba20769c504605173.jpg

[...] tabliczkę mnożenia, litery, liczby, całki też ktoś wymyślił i nikt ich tego nie uczył i to wcale nie byli ludzie mądrzejsi i lepsi od nas a my mamy tą przewagę że nic nowego nie musimy wymyślać to już zostało wymyślone. Z moich obserwacji ludzie zatrzymują się w miejscu bo boją się bólu, boją się tego co mogą osiągnąć. Tak naprawdę [...]

[...] - stacyjka jest typowa jak na saaba, podoba mi się - brelok się nie obija na dziurach o auto :) Szajba - to ja na przekór wkleję dzisiejsze bieganie. Co do biegania... nic nowego nie odkryję, ale... bieganie po lesie i górkach to zupełnie inne bieganie niż po płaskim. Pilnowałem cały czas tętna, żeby nie wyszło ponad 160 bpm. Bazę buduję, czy [...]

[...] pełnym wymiarze wracam od poniedziałku, teraz jedynie symbolicznie. Niepewność przed pełnym IM w Poznaniu sprawia, że zacząłem się bardziej przykładać do kręcenia i kupiłem nowego bajka na pełnej ultegrze. Romet zostaje na stałe wpięty w trenażer dzięki temu. Nowy bike, z tym, że mój o oczywiście używka: [...]

[...] - ale że takie było jestem w stanie ocenić dopiero teraz. Nabrałem respektu do tej dyscypliny na podstawie zebranych doświadczeń, każdy kolejny start uczy czegoś nowego, wiele ich nie miałem, ale pływam w jeziorze treningowo i treningowo przerabiałem już i zakrztuszenia i lekkie skurcze i fale i deszcz i chmury burzowe co nieźle ryją [...]

[...] - ale że takie było jestem w stanie ocenić dopiero teraz. Nabrałem respektu do tej dyscypliny na podstawie zebranych doświadczeń, każdy kolejny start uczy czegoś nowego, wiele ich nie miałem, ale pływam w jeziorze treningowo i treningowo przerabiałem już i zakrztuszenia i lekkie skurcze i fale i deszcz i chmury burzowe co nieźle ryją [...]