nowego

nie chcem robic nowego tematu wiec sie pytam tutaj na dzien dzisiejszy jak wyglada deca z atomica wy***ki sa juz czy dalej ok ?

Ja tam nie wiem, ale moje 37 przy 184 wzrostu wygląda na więcej. A co do nowego zdjęcia to widać tam tylko tyle, że się przez rok o******lałeś . Pozdrawiam.

[...] longatum na noc -ZMA na noc Odczucia: Ciagle chory chociaz od dzisiaj zaczyna sie poprawiac samopoczucie. Jutro trening... Zamierzam znowu sprobowac treningu FBW/HST. Poprzednie podejscia konczyly sie mega wkur... i strata czasu. Moze tym razem sie uda... Ciagle na splicie wiec licze, ze jakos mi sie uda cos wycisnac z nowego treningu... pzdr/

[...] Kick-Boxing gdzie widac bylo ze trener wie o co chodzi i to prawdopodebnie dzieki niemu zostalem przy tym sporcie. Teraz po tym jak trenowalem 4lata kb przyszedl czas na cos nowego i wczoraj bylem na treningu BJJ. Nie wiem czy BJJ pochlonie mnie jak KB, ale warto sprobowac, skoro nic to nie kosztuje. Puenta: Ważne żebyś robil/trenowal to co [...]

[...] drink i nic...mowi sie ze dzialanie da sie odczuc juz w 3 tyg brania srodka a tu chooj..przez to mam lekka zalamke teraz hehehe. moze sie ktos wypowiedziec??? moze cos zle robie czy moze sie jeszcze rozkreci??? z gory dziekuje za odpowiedzi..p.s. wiem ze to nie ten dzial ale nie chcialem zaczynac juz nowego tematu bo po co.... dziekuje

narazie tylko to jak wyprzedam to moze cos nowego bedzie

[...] 3 serie: 10/10/10 4. Wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie głową w dół 2 serie: 12/10 Dieta musi być jak mają być efekty. Zanim coś zmienisz w tych ćwiczeniach to poćwicz nimi ze 6-8 tygodni, potem coś nowego dorzuć a coś starego wyrzucisz. Wykonuj progresje ciężaru czyli jak zmniejszasz ilość powtórzeń z np: 12 na 10, to zwiększasz ciężar.

[...] jak bylo.. Dziennik to bardzo fana rzecz jesli sie ma troche czasu na to, ja sam mam tego nie wiele, a jak patrze na pierwsze strony to mnie na smiech bierze.. Szukaj juz nowego planu.. Jesli zdecydujesz sie na FBW i chcesz pokonkurowac w ciezarach, bo zawsze to w kilku jadac i porownujac siebie jest latwiej, jest konkurencja, a to juz jakas [...]

PePo byś mógł jakieś nowe zdjęcia dac, bo już dawno nic nowego nie dawałeś.

Używaj nowego firefoxa, tam masz wbudowany słownik i samo poprawia błędy :) A co do ćwiczeń i diety to jak Riobson :)

[...] TO A NI TO Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : ? Przysiad (MAX) : ? Witam, nie chcialem rozpoczynac nowego tematu wiec tutaj sie wtrące heh :p planuje cykl 10 strz omnadreny 250 i 200 metki, moglobyscie pomoc rozpisac? pozdr

[...] TO A NI TO Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : ? Przysiad (MAX) : ? Witam, nie chcialem rozpoczynac nowego tematu wiec tutaj sie wtrące heh :p planuje cykl 10 strz omnadreny 250 i 200 metki, moglobyscie pomoc rozpisac? pozdr

oczywiście sogacz ci już dawno poleciał za rzetelne wskazówki ;) ale mam jeszcze dwa pytania a nie chce zakładać nowego tematu... czy ta dieta na masę z której właśnie korzystam pozwoli mi wykształcić przy odpowiednich ćwiczeniach kaloryferek na lato bo wydaje mi się że jeszcze trochę sadełka mam na brzuchu i mięśnie pod nim nie będą po prostu [...]

Nie chciałem zakładac nowego tematu zna ktos moze tytuł tej piosenki lub po prostu jaki zespół to spiewa?? http://blip.tv/file/1799167/

stawiam ze niezbyt dlugo poczekamy widzialem ze ME2 bedzie 'skladnikiem' glownym nowego testu wiecej w watku http://www.sfd.pl/***_MEGA_TEST_-_NAB%C3%93R_-_OLIMP_-_MASA_***-t483400.html#post0

Witam. Nie chciałbym zakładać nowego tematu ponieważ mam bardzo podobny problem. W sobote gralem w piłke i niestety krzywo stanale. Troche zabolalo, ale do konca meczu zostalo 30minut i dalem rade. Ból odczulem wieczorem i zauwazylem ze kostk jest opuchnieta... Jeszcze w sobote w nocy bol sie powiekszal i bolalo nawet jak nie ruszalem noga. [...]

siema mama pytanie co do rzezbienia miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez [...]

[...] prasy menedżer Liverpoolu, Rafael Benitez, zamierza w letnim okienku transferowym sprowadzić na Anfield Road pomocnika Realu Madryt Arjena Robbena. Po podpisaniu nowego kontraktu z Liverpoolem Benitez nadal będzie budował potęgę "The Reds" i zamierza wzmocnić skład ściągając holenderskiego gwiazdora "Królewskich". [...]

On ma na tym filmiku 62 lata...można poszukać w internecie, treningiem tym przygotowywuje się do nowego filmu, który jest w produkcji ;)

siema. niby ci doradzalem co do techniki a sam zle robilem to unoszenie dobrze ci wchodzi tyle serii wyciskania do czola? tez bym sobie jakas pizze zjadl kuvra bo juz mi sie nudza te kurczaki musze cos nowego do zarcia wymyslic ogolnie od 2 dni jakis rozyebany chodze i nie mam apetytu pozdro