[...] cwiczycie sobie gdzies indziej nie wiem na innej sekcji zapasow, judo, boxu czegokolwiek ... Nie uwazacie ze takie treningi uzupelniajace moga nauczyc czegos nowego ? :> Wniesc 'swiezosc' do treningow ? Ja sam od kiedy sie przerzucilem na mma tylko tam cwicze ale zastanawiam sie czy nie pojsc na pare treningow judo czy zapasow [...]
Kolego nie zakładaj co chwile nowego tematu z pytaniami zadaj pare pytań w jednym temacie i jesli juz cos starasz sie napisac to nie rób błedów chociaż w Tytule Tematu. EDIT :::: Bo ci wszystko poprawiłem to nie Ma Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-19 12:43:01
[...] ciągle mam spocone ręce może wiecie jak to złagodzić pozbyć sie tego probowałem już dużo specyfików kremy itp i nic nie pomagałoa to bardzo przeszkadza i do tego takie fioletowe ręce wiem ze już były podobne i takie same tematy ale z dnia na dzień sie rozwija świat i może ktoś coś nowego wymyślił czekam na jakąś pomoc porady z góry dziękuję!!!
z tymi nogami to nic nowego, Tomaszewski bronił tak karne na MŚ 1974 :) a napastnicy i tak w wiekszosci przypadkow wybierają róg w ktory beda strzelac przed jego wykonaniem, a nie w trakcie
Dziś pierwszy dzień na dietce zalecanej przez Kinga i żyję :) .... Białko kupiłam - już nawet wypróbowałam - całkiem smaczne :) - przy okazji też zakupiłam nową patelnię- jeśli już spędzam tyle czasu w kuchni to chociaż niech tam jest coś nowego ... Dodatkowo nauczyłam się dziś obsługiwać mikrofalówkę w pracy - "Nowa dieta - nowe życie :P
Witam, mam pytanie, nie chce zakładać nowego tematu to się tu wpisze. Jestem ogólnie mało rozciągnięty i chciałbym troche sie porozciągać, pomyślałem, że wykorzystam do tego jakiś plan z sfd. I właśnie planowałem się rozciągać porządnie bezpośrednio przed treningiem na siłowni, ale z tego co tu przeczytałem to powinienm się rozciągać po treningu [...]
I jeszcze nasunęło mi się kilka pytań. Nie zakładam nowego tematu, bo w tym to ujmę. 1. Czy można robić masę tylko za pomocą obciążenia własnego ciała i hantli 10 kg? (15 lat, wzrost 178 cm, waga 74 kg. Staż 40 dni) 2. Czy ketchup albo musztarda ma jakiś wpływ na dietę? 3. Kiełbasa grzana, parówki. Czy mogą być dobrym suplementem diety? 4. Czy [...]
nie będę zakładał nowego posta wiec zapytam tutaj do takiego cyklu ile gram dziennie ostrovi80(ważę 90kg) dziele je na 2 porcje rano i po treningu ...i jak to odmierzyć :D
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystkie ćwiczenia opisane, pokazane jak wykonać itp. ułóż z nich jakiś plan pod Twój sprzęt a ktoś na pewno go sprawdzi, albo jak nie chcesz układać od początku nowego to zmodyfikuj jakiś znaleziony na forum.
Nie chcialbym zakladac nowego tematu, a widze, ze masz duza wiedze na temat hst i kulturystyki, wiec chcialbym poradzic sie w jeszcze jednej sprawie: przez zime troszke tluszczyku na brzuszku mi sie odlozylo, nie chce jednak w tym roku robic rzezby poniewaz sadze, ze jeszcze nie mam z czego :D A moje pytanie brzmi czy HIIT raz w tygodniu to [...]
moim zdaniem szkoda kasy na NII za jego cene mozna kupic lepszy stack, a nowego energaizered nie próbowałem ale podobno warto Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-20 13:32:21 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-20 13:33:01
UniLivera to mozna miec za 68 zł ze sklepu NOWEGO a ty sprzedajesz drozej i to jeszcze otwart i z ubytkiem 1/10 produktu ;] to tez taniej mozna dostać nie szukajac: Weider-TRIBULUS TERRESTRIS 120kaps-69zł Trec-Carbo 2000g- 49zł
a żeby nowego tematu nie zakładać... Ile czasu powinno trwać po redukcji zwiększanie po mału kcal aż do bilansu na 0 żeby nie mieć efektu jojo ? Załóżmy, że dieta redukcyjna była -300kcal.
Oczywiście, nie zauważyłam tego posta i założyłam nowego... Chodzi o dietę oczywiście. Wybaczcie gapiostwo;-/ podaję linka: http://www.sfd.pl/Moja_dietka_ckd_%2D_rzu%C4%87cie_okiem_prosz%C4%99%3A_-t385262.html Czy może łatwiej skopiować posta?
****a nie moge znaleźć nowego avka ,ma ktoś moze program do zmniejszania roz. do avka ? ja******le mule dawalem ci nazwe programu trudno tak go pobrac z neta Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-02-20 16:12:51
Artur Boruc
