nowego

[...] wieczornych, może nocnych. Zależy, kiedy będę miał czas się za to zabrać. Zaraz posiłek i wychodzę. Będziemy sprzątać drugą piwnicę kumpla, do której, podczas urządzania nowego miejsca ćwiczeń, upychaliśmy wszystko jak leci. Zabieram ze sobą resztę plakatów, które wreszcie powiesimy i nareszcie będę mógł zrobić parę fotek, które oczywiście [...]

Saib to jak wyznaczasz oficjalna date rozpoczecia nowego kreatynowego testu?

Można pisać Opis nowego cyklu, wypiska z dnia będzie wieczorem, bo teraz zmykam. Buźka i owocnego nowego miesiąca!!!

Sorry, ze odkopuje takiego dinozaura, ale bardzo zalezy mi na podkladzie muzycznym do nowego Highlighty Carlos Newtona - na pewno nie jest to zaden z tych songow, ktore są tu podane...

Zawsze warto zapytać, bo jest szansa żeby się dowiedzieć czegoś innego, nowego :-) Różne są drogi do celu. Czasem ktoś zna jakieś fajne ćwiczenia pomocnicze czy sposób dzięki któremu łatwiej opanować dane ćwiczenie. Wiekszosc Wam napisalem i co dowiedzialas sie czegos nowego z odpowiedzi "jezeli robisz 20 z kolan to powinnes zrobic tylko spiac [...]

pomyslec ,ze tyle lat po siłkach się tułam ,a tego planka nie robiłem nigdy -dałes mi dobrego "pomysła" i musze go wrzucic do brzucha ,cos nowego będzie

[...] w czyms tam. Wlasnie chce zachowac pewna uniwersalnosc i cieszyc sie z roznych aktywnosci i teraz to udaje sie osiagnac. Radocha jak nie wiem: tu bieg, tu zawody CF, trening silowy, moze cos nowego wpadnie jeszcze :) Nie sadzilem ze jeszcze czytasz te moje wypociny hehe Milo. Pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-06-24 00:03:50

[...] chce zachowac pewna uniwersalnosc i cieszyc sie z roznych aktywnosci i teraz to udaje sie osiagnac. Radocha jak nie wiem: tu bieg, tu zawody CF, trening silowy, moze cos nowego wpadnie jeszcze :) Nie sadzilem ze jeszcze czytasz te moje wypociny hehe Milo. Pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-06-24 00:03:50 kumam ,kumam ,dobra [...]

[...] z fona zdjecia i filmiki ... nowy profil ... wrzucane od ponad roku rozne wpisy szlag trafil. Szczerze nie podobaja mi sie te zmiany i dlaczego usunieto starsze wpisy bez informowania forumowiczow? Cudowanie cudowanie cudowanie ... Z pewnoscia nie bede nowego profilu tworzyl bo ... szkoda czasu skoro byc moze za chwile znowu go skasujecie.

[...] nowy. Stanowiska sa tworzone przez Instruktora. Nigdy nie wiadomo jakie cwiczenia dokladnie beda co w sumie jest dobre. Sa pozycje kultowe ale co jakis czas dorzuca nam cos nowego. Ilosc stanowisk zalezy glownie od liczby cwiczacych bo minimum musi byc ich tyle ile jest osob, ale jak jest np. 5 osob to stanowisk i tak jest zwyklem min. 8. [...]

[...] nastapil taki przelom. Zeby bylo ciekawiej z coraz wieksza radoscia witam kazdy gorke i dluzszy podbieg. Wczoraj wysledzilem jesienne przelaje, ale nie mam butow do biagania po lesie - kusi cos nowego :) http://zbiegiemnatury.pl/index/miasta/miasto/trojmiasto A tutaj fajna stronka z biegami: http://run-log.com/events/kalendarz_biegow_gdansk.html

ale nie mam butow do biagania po lesie - kusi cos nowego :) To biegaj w butach do biegania wszędzie :-) Ja też w niedzielę drałuję dychę po lesie i chyba ostatnią rzeczą jaka mnie martwi to "odpowiednie" obuwie :-) To całe Z biegiem natury podoba mi się, ale nie mam ochoty jeździć kilkadziesiąt kilometrów na takie imprezki. Jak masz koło domu to [...]

[...] nich, ale ciagle takie podsumowania odebralem tak, ze mam porzucic ten trening jesli chce pozostac prawdziwym twardzielem bo to dla cieci malinowych sa cwiczenia itp. :) Nic nowego nie wnosi takie ciagle pisanie do mojego treningu - poza checia skasowania dziennika. Zreszta to dopiero zlobek CF !!! Na prawdziwe ciezary, jakie sa uzywane w [...]

[...] CF, wiec pozostaja Ci 2 wyjscia: 1. Cwiczyc cyklami na zmiane: 2-6 tygodni na silowni, 2-6 tygodni CF, albo np. 6 tygodni silowo i 4 tygodnie CF - sam sprobuje tak od nowego roku 2. Po prostu wlacz do treningu silowego cwiczenia dynamiczne np. 1 trening w tygodniu robisz zarzuty silowe, cwiczenia z kb's itp. gdzie uzywasz tez odpowiednich [...]

[...] kokosowe 15g+chleb żytni 120g+polędwica z piersi kurczaka 40g Suplementacja -WPC - Wit. C - Magnez Podsumowanie: Dzisiaj mocny trening , krótki taki jak ma być ale od nowego tygodnia wchodzę na nowy system. Miska dzisiaj trochę podbita ale nieznacznie zmiany zacznę wprowadzać od nowego tygodnia . Widzę dno w WPC jest słabo ;d kurak z [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2017-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='231' height='57' alt="Dzien 17" Dzięki wielkie wszystkim za motywację. http://liczniki.org/gif2/an-Trening-000000ffffffffff0035043-3-2-106-yellow015.gif' width='241' height='40' alt="Trening Wyciskanie siedząc 1x25 25x 20kg Przysiad 2x20 20x40kg/20x40kg [...]

nie jestem modem; nawet gdybym byl to bym nie kasowal, aczkolwiek nie zmienia to tego, ze to nic nie wnosi nowego do tematu

[...] Mam już w domu nowe BCAA, foto opakowania poniżej. Znudził mi się smak cytrynowy od Olimpu, więc nie mogę się doczekać, aż będę mógł wreszcie zasmakować grejpfrutowego . Od nowego tygodnia pewnie, za radą Wuchty, wrzucę BCAA przed i po aero. Ale to na razie dość odległa przyszłość, więc spokojnie. Dobra, na dzisiaj starczy. Jutro znów biegam, [...]

[...] niż 2, ewentualnie 3, ale nie byłbym zaskoczony dostając 1. Geometria nie jest dla mnie - w przeciwieństwie do algebry. Dieta trzymana dziś równo, wprowadziłem zmiany od nowego tygodnia - jadam 1-1.5 godziny przed aerobami i dzięki temu wrzucam sobie BCAA bezpośrednio po treningu. Dzisiaj po treningu miałem mało trochę kuraka na talerzu, więc [...]

[...] jakie w tym zakresie zachodzą u schyłku poprzedniej epoki i na początku nowej. Te zmiany są bowiem często przyczyną przemian myśli ekonomicznej, inspirują myślicieli do nowego spojrzenia, odrzucenia dotychczasowych koncepcji itp. Bez naświetlenia tła epoki, często nie jesteśmy w stanie zrozumieć zachodzących zmian i postępowania na rynku. 2. [...]