nowego

Fajnie że powstał taki temat, dzięki temu nie będę musiał zakładać nowego wątka A więc do rzeczy - może być taki plan?: Poniedziałek klatka Wtorek bic Środa klatka Czwartek tric Piątek klatka Sobota klatka (na dobicie) Niedziela wolne Zastanawiałem się czy nie dać bica albo trica w niedzielę ale doszedłem do dwóch wniosków - niedziela dzień boży, [...]

sabat nie trzeba sogów. ogolem z nudy ogladam filmy to ci moge mowic co dobrego obecnie ogladalem,o ile oralem cos nowego,bo czasem tj.wczoraj oralem programy linuxa zaoralem i nowa viste z sp1 black 2009 wyglada b.ladnie i jestem ciekaw jak dziala.

chudy siemka czytales czarna ksiege ?? ja wlasnie skonczylem nie cala cos tam ominolem co niepotrzebne ale w sumie nic nowego ni ma wrr myslalem ze bada jakies ZLOTE CYKLE a tu lipa

Witam nie będę zakładał nowego tematu napiszę tutaj. Chciałem kupić ławeczkę przeglądałem allegro i wypatrzyłem kilka teraz pytanie która będzie najlepsza ? http://allegro.pl/item450185939_profesjonalna_lawka_pod_sztange_super_okazja.html ta wydaje mi się dosyć solidna co o niej myślicie ? [...]

[...] wyszłoby jak szybko się uczysz i czy jest szansa na nadrobienie zaległości. Ja np. mam 17 lat, w drużynie trenowałem tylko przez 1 sezon, niczego się tam nie nauczyłem nowego. Od małego gram w piłkę i gdy czasem przychodzi zmierzyć mi się z chłopakami którzy grają w czołowej drużynie ligi wojewódzkiej, trenują ok. 10 lat, to nie widzę dużej [...]

moge nowego spama załozyć ? Bo nigdy nie zakładałem xD

a kto zaklada nowego spama ?

ja juz dałoem dawac na koniec linka do nowego spama jak juz bedzie

reso wstaw link do nowego spamu

Witam ! Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłączę się ponieważ mam ten sam problem co Mmisko. Pół roku temu ważyłem około 73kg przy wzroście 178cm. Bardzo mi to przeszkadzało więc wziąłem się za siebie i spadłem do 62kg. Moim problemem jest to że na brzuchu zalega mi tłuszcz który wygląda jak skóra która nie zdążyła się zredukować po takim [...]

PIERWSZY BYL OMKA ZMETA BYLO TO ROK TEMU PRZY DRUGIM NIE JESTEM PEWIEN CO DO SRODKOW KUPILEM OD NOWEGO TYPA U NAS I BYL TO OSTATNI RAZ

luss: Jeszcze raz przepraszam, robimy co w naszej mocy aby dobrze zarządzać tak szybko rosnącą ilością zamówień. Po wprowadzeniu nowego systemu o którym pisałem takie sytuacje nie powinny się już zdarzać. A jak sprzęt sam w sobie się sprawuje ?

[...] w góre 3s stały ciężar 11kg wyciskanie na barki z za głowy siedząc hantlami 3s progres 12,5-15,5kg unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s stały cięzar 5kg wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s progres 18-25kg pompki na poręczach 3 serie 6 6 6 brzuszki 4x25 Trening pierwszy z tego nowego planu i poszedł dobrze,dosyć szybko i ładna pompa była

nie ma mozliwosci zmiany nicka, pozostaje zalozenie nowego konta

startowa, całkiem ładna, ale bez szału, a dalej nic nowego, szarosc

ja bym wycial z drugiego zdjecia twarz i zrobil z tego nowego avka Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-10-20 22:55:16

wlasnie boraz koniec spamu a ja nowego nie zakladam

Nie będę zakładał nowego tematu - swój plan do oceny dam tutaj :) Są to dwa treningi wykonywane naprzemiennie, 4 dni w tygodniu. Proszę o ocenkę. A: Wyciskanie na płaskiej 3s Wyciskanie na skosie 3s Rozpiętki 2s Wyciskanie hantli w siadzie 3s Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 2s Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 3s B: Przysiad ze [...]

spoko lager niedługo wypadałoby kupic nowego laptopa bo tem na już rok. wiec gg bedzie

bo to przez wiste, ale laptopa kupie nowego bo chce, a może i vista jest już bardziej dopracowana niż kiedys i gg da sie zainstalowac bo jak do tej pory to wielki govno