[...] od rodzicow wyprobuje twoj trening, postaram sie dac z siebie jak najwiecej! koniec obijania, teraz chce dokopac moim miesnia :) Z tym zonglowaniem kaloriami to cos nowego. do tej pory jadlam taka sama ilosc kcal przez caly czas, odejmujac pozniej ze 100kcal jakies 2-3tyg do zakonczenia cyklu... skoro teraz jem 1500kcal, to jakbym uciela [...]
Gratuluję nowego rekordu x5 w siadzie. 140x5 to już całkiem sporo, sam bym z tym nie wstał 5x raczej. Już mój siad zaczyna zostawać w tyle(mówiłem że mnie przegonisz szybciej niż myślisz) Bardzo ładnie idzie.
makelroj mylalam juz od jakiegos czasu nad zmiana wiec chyba faktycznie uloze cos nowego chociaz bardzo lubie swoj obecny i bedzie mi szkoda ale skoro moze byc jeszcze lepiej wassup to co mi sie podoba niekoniecznie spodoba sie innym spadam dobranoc pluszki
Witaj Sene Żeby nie tworzyć nowego tematu to o pomoc poproszę w tym :) Ważę 60 kg, staż około 1,5 roku. Jak powinny wyglądać ciężary podczas stosowania tego planu jeśli wyciskam 105 kg ? I jeszcze jedno : nie zajadę się stosując ten plan bez jakiejkolwiek suplementacji opierając się jedynie na odpowiedniej diecie ? Jak dotąd nigdy nie robiłem [...]
dżordżu big in japan http://pl.youtube.com/watch?v=0VJ1aSpArJk&feature=related Mocny sylwetka dobra na tym tle , jak waga ? Wawel ja nie widze nowego avatara cos mi sie ***ie z opera sciane z ciekawosci ff 3
Skoro zaleceniem jest trening wszystkich partii muszę zmienic swój dotychczasowy plan. Jesli znajdę coś dobrego i spełniające wasze wymogi wkleje go tu. Być może macie jakieś propozycje odnośnie nowego planu? P.S A moje pierwsze pytanie w pierwszym poscie odnosnie krety i hmb ,moze ktoś pomóc? Pozdrawiam, Spaaw
witam ja mam pytanie odnosnie vinstrolu . nie chce zakladac nowego tematu wiec skorzystam z tego . moje Para: Wiek 18 lat waga 65 kg wzrost 168 cm nie cwicze na silowni i nigdy nie cwiczylem robie tylko brzuch i pompki poniewarz od 5 lat tancze break dance i pytanie jest takie czy oplaca sie braz vonstka w tabsach dla wycieniowania .chce troche [...]
Nie chciałem zakładać nowego posta więc zadam pytanie tutaj. Czy jeśli mam astme i mimo to chciałbym iść do wojska, np. w przyszłości do WSOWL we Wrocłwiu to jest jakas szansa, żeby mnie przyjęli? Aha, no i do tego mam alergię, musze brac leki cały czas, jak nie wezmę to nawet po prysznicu albo jak sie spoce to wysypka mi wyskakuje... Zmieniony [...]
Przepraszam Panowie , mam nowego pracownika musi się jeszcze nauczyć kilku rzeczy. Zrobiłem już porządek w kategorii WYPRZEDAŻ wszystkie gramatury są już widoczne: http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600009
Jak dla mnie to temat nic nowego nie wnosi do działu, ale za to może namieszać początkującym w głowach... Niezbyt dobrze się czyta... Nie będę się powtarzał, ale dodam tylko, że po idealnej rozgrzewce też coś nam się może popsuć...
madu, kochana, daj organizmowi troche czasu Widzialam gdzies na necie krzywa spadku wagi i nie jest ona liniowa, tylko ma postac schodkow. Po kazdym spadku organizm musi sie dostosowac do nowego stanu Tylko, kurka, nie umiem tej krzywej znow wygooglowac
[...] rację wiec SPOX ____________________________________________________________________________________________________ No i wkońcu się doczekałem 19.V.08, pierwszy dzień nowego PLANU dzisiaj katujemy:Klata, Barki, Biceps. Gdy dzisiaj wstałem i spojżałem przez okno ucieczyłem się, pochmurno deszczyk pada to idealna pogoda do Ćwiczenia^^ [...]
Redukcja a stagnacja
