SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nowego

  • Zmiana treningu, sposobu ćwiczen, porada

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2011-01-05 17:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu, sposobu ćwiczen, porada

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poprawilem sie i napisalem ze pomylilem nazwy :) Trenowalem splitem a tearz chial bym cos nowego np wlasnie hst. Boje sie po prostu troche o plecy. Obawiam sie ze 4 razy w tyg. moge nie dac rady. A co sadzisz o Tym co podalem ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2011-01-05 17:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skazany na trening

    Post
    Trening w domu

    ok,dzięki jeszcze pomyśle.Najpierw muszę zrobić redukcję,nie będę zakładał nowego tematu może wiesz czy na redukcji lepiej robić same aeroby czy też trening siłowy bo słyszałem różne teorie. 3x w tygodniu ćwiczę kick boxing i w 2 dni dodałbym jeszcze jakieś aeroby

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 2012-11-21 18:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla poczatkującego biegacza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy ogranizm najpierw musi się zaadaptować do nowego wysiłku Przykładowy plan dla początkującego biegacza. Został stworzony przez Budd'a Coates'a z wydawnictwa Rodale Press. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu przed następnym nie wahaj się i zrób sobie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5461 Data: 2007-06-29 15:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Też chciałem na pierwszy cykl prolongatum, ale gdzieś czytałem że na pierwszy cykl najlepiej coś bardziej anabolicznego niż androgennego, stąd ten pomysł na mietka. Koleszka Anapolon przywiózł z Turcji i myślałem że se może go walne na pierwszy cykl ale poczytałem trochę o nim i mi przeszło hehe. Leży i czeka na nowego właściciela

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6451 Data: 2009-10-30 13:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No więc mam dla ciebie złą wiadomość. Części w napędzie roweru muszą się ze sobą zgryźć, nie możesz nowej korby połączyć ze starym łańcuchem! To samo tyczy się nowego łańcucha i starej kasety itd. Musisz więc wymienić i łańcuch i kasetę. Nie licz na to, że po czasie wszystko wróci do normy, bo tak nie będzie, sam się o tym kiedyś przekonałem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 2009-04-19 00:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam trójbój - Senegroth pomóż

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    spoko :) byle do poniedzialku bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia pełną parą :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2008-05-02 23:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginseg, Panaxan, Acetabolan II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest już dawno acatebolan 3 (też nic nowego ) Luknijci esobie na produkty MuscleTecha http://www.muscletech.com/PRODUCTS/ACETABOLAN-III/acetabolan_III.shtml Jak szuksz najtaniej to chyba Lalka ma w swojej ofercie najtaniej tą Firme. A firma Dobra tylko, że ceny są przesadzone z lekka Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2004-05-06 15:04:08

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 2004-05-06 15:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 mies. - 12 kg i 8cm;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ponownie. Nie chcę zakładać nowego tematu więc może ktoś tu odp. Chciałbym od września nabrać troszkę "czystego mięśnia". W tym celu mam zamiar kupić jakieś białeczko. Co byście mi polecili w cenie do 60zł? Dodam że jeszcze nigdy nic nie brałem, białko tyko z mięsa i produktów. Pzdr.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2012-08-06 09:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o krete

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, czyli cykl 6 tygodni, 2x 10g dziennie. Staż nie za krótki? Nie chce zakładać nowego tematu, a mam jeszcze pytanie co do supli. W ramach uzupełnienia diety chcę dokupić gainera i białko tylko nie jestem zdecydowany i proszę o radę. Moje typy: gainbolic 6000 olimpu, gainer vitalmaxa, a co do białka to lepiej 100% complex protein olimp czy 80 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2010-06-15 17:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja mam pytanie nieco odbiegające ale nie widzę sensu zakładania nowego tematu. Taki przykład: Enan 250mg e5d, bite w uda (igła 0,7), co shot to zmiana uda. Na początku było ok. Po 5 strzałach próba wbicia w prawe udo - bardzo bolesne, w pewnym momencie zakuło i aż noga sama podskoczyła do góry. Spoko - pewnie trafione w nerw. Wyciągamy igłę i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 2010-11-21 10:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o konkretne komentarze na temat danego dnia tr, albo... milczenie, heheh 4: W miedzyczasie do "SPISU" dajemy wazne wydarzenia jak zmiana treningu - rozpoczecie nowego cyklu / przerwa w tr itp jesli ktos w danym czasie zdecyduje sie na testsuplementow w dziale to dajemy takie info + link do tematu testowego a calosc relacji [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2009-02-21 16:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan siłowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Od nowego roku wystartuje z tym planem 10 tygodniowym akurat dobrze sie zlozy bo skoncze go miniej wiecej tydzien przed zawodami. Teraz kilka pytań; 1. Czy trzymanie sztangi można zamienić na inne cwiczenie?Np dociski jezeli tak to ile mam robic serii i powtórzeń. Ewentualnie jakie cwiczenie polecacie na wzmocnienie pierwszej fazy wyciskania bo z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2016-12-15 21:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Włosy..POMÓŻCIE !!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam, nie chcaiłem juz zakłądać nowego tematu, bo po co forum zasmiecać.... NO własnie, ja tesz mam problem z włosami... ostatnio sobie pomalowałem i zaczęły mi STRASZNIE wypadać!!! malowałem tydzień temu a juz nie mam z 1/4 włosów, wypadają za każdym zwichrzeniem głowy dłonią, co robić, czy ja będę łysy??? czy mi odrosną??? pomocy!!!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3113 Data: 2005-09-08 21:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nio ja już go kiedyś prosiłem żeby dał to foto ale nie zrobił tego niestety... Zapomniałem powitać nowego forumowicza, więc zrobię to teraz Witaj na naszym małym zboczonym forum! SG! na powitanko "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9197 Data: 2002-11-25 13:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Champions League 2019-2020

    Post
    Piłka Nożna

    Zgadzacie sie ze stwierdzeniem ze to 2;7 było przypieczętowaniem konica projektu Pocha w Spurs? No i Poch poleciał ze stołka,Mou nowym trenerem.A w Barcelonie dalej śpią ... Ciekawe co zrobi Bayern,zgarnie MP,czy beda czekali do nowego sezonu i wtedy na spokojnie przeanalizują jakie będą dostępne opcje.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8290 Data: 2019-11-20 16:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MassMaker nadchodzi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nawet niezły, chyba jedyny jaki będzie do wyboru. Nieważne jak bardzo się trzęsie shakerem, to i tak zostaje coś jakby proch. Kupiłem po atrakcyjnej cenie i jestem zadowolony - produkt zrobiony z głową. Wiele razy się wyśmiewałem z tej firmy na tym forum, ale widać że się rozwijają i starają zrobić coś nowego (np. CreaCola, Isoplex - polecam!).

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9196 Data: 2008-12-15 20:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan FBW - wskazówki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok Viren. Myślałem o założeniu nowego tematu, ale myślę że dopisanie pytania do tego jest bardziej racjonalne. Co z kwestią WF-u w szkole? Kiedyś zastanawiałem się czy przeszkadza on istotnie w nabieraniu masy. Stwierdziłem, że na pewno, ale na forum uzyskałem odpwoiedź, że mogę to traktować jako aeroby. Wszystko ok, tylko teraz KIEDY? Mam WF-y [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2011-12-08 20:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem, ale lepiej brac bcaa czy nie? bo tutaj kolega wyzej odradza. Przyznam ze dawki troche szokujace. Co na to watroba jeszcze raz zapytam?:) no i co dalej po 1 cyklu, przestac wszystko brac czy inne odzywki? az do nowego cyklu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2008-01-09 21:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIĘKI WAM.MICHAEL DIETE WYDAJE MI SIE ŻE MAM BO KLATA MI ROŚNIE I WOGÓLE STARAM SIE JEŚĆ BIAŁKO I WW.OSTATNIO KUPIŁEM SOBIE GAINERA MCT OLIMPU JAKO UZUPEŁNIENIE DIETKI.JAK ROBIE BICA TO JAK KONCZE NP. 2< SERIE UGINANIA RĄK ZE SZTANGĄ STOJĄC TO AŻ PIECZE MNIE BIC(BOLI) PRZEZ JAKIEŚ PÓŁ MIN. POTEM JUŻ MNIEJ.TAKŻE MYŚLE ŻE DOSTAJE ODPOWIEDNIĄ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2003-12-30 19:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)