re: Szyszkacy nic nowego mi nie napisałem jestem instuktorem dyplomowantym wiem o tym... z tego co wiem trening siłowy jest super na reduckji z kilku powodów.. po 1 nie spada tak sila i masa.. oraz ma duże tętno a tłuszcz sie spala na duzym tętnie.. 160 klatek na min bicie przeskoczy.. albo coś przekręciłem ale chyba tak.. trening na rzeźbe to [...]
no niestety kosztuje... już się boje... a czy mógł by mi ktoś polecić jakiegoś dobrego okulistę z okolic Nowego Sącza lub Limanowej? bo mieszkam na pograniczu;/
Drugim pomysłem jak uświadomić nieświadomych Allegrowiczów (kiedyś widziałem coś takiego w innym przypadku) byłoby założenie jakiegoś nowego konta na Allegro (tak o) np. o nazwie "Przestroga", "UWAGA na SERWATKI" itp...założyć nową aukcję, a w opisie walnąć "testy" WILLHELM`a albo nawet sam WILLHELM może by coś [...]
Robiłem fbw przez ostatnie 6 tygodni i chciałem teraz wprowadzić coś nowego. Nogi są w planie, ale nie rozpisywałem się o nich bo co tydzień modyfikuję ćwiczenia - bieg i jazda na rowerze odpowiednia pomagają pracować z nogami, dlatego też nie mam stałych ćwiczeń na nogi. Zastanawiam się właśnie czy nie zejść ilością HIIT na 2x (czy może zostać [...]
[...] do tego co robi ;) Więc z tym nie będę miał problemu. Dziś zajrzałem na YouTube, gdzie jest wiele materiałów od SFD, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Mam nadzieje, że do nowego roku, opanuje teoretyczną stronę techniki, a po nowym roku będę mógł praktycznie, z niewielkimi (oby zerowymi) błędami ją wykorzystać ;) -Jeżeli chodzi o twoje [...]
nowego nitro2 w opakowaniach 1100g lub 550g bierz po 30g na porcje. pierwsza porcja 30g przed sniadaniem, druga 30g 30min przed treningiem. w dni bez treningu 30gram rano. kapujesz?
[...] wielkich trenerów – czytamy w Gazecie Wyborczej. - Z trzema-czterema z nich porozmawiam i zapytam, co by było, gdyby od 14 lipca reprezentacja Polski potrzebowała nowego selekcjonera - mówi Michał Listkiewicz. A dobrze poinformowani tylko się z tego śmieją, bo kadrę i tak poprowadzi Polak. - Gdyby nie totalne zaszczucie, wtrącanie się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Muszę dodać też, że muszę zmniejszyć ilość kurczaka i kaszy w 3 posiłku, bo nie dam rady tego zjeść. Ogólnie zastanawiam się nad ułożeniem nowego jadłospisu na 1300 kcal. Nie mam tylko pomysłu na poszczególne posiłki, bo nie bardzo się orientuję co i kiedy powinnam jeść
Trochę nie do końca na temat, ale nie chce zakładać nowego postu. Jak ma się branie naposimu do intensywnej pracy serca? Naposim tylko działa na m. poprzecznie prążkowane szkieletowe czy serca też? Pozdrawiam
witam nowego rowiesnika , wypelnij profil i powiedz ile trenujesz , narazie bardzo ladnie CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._
[...] w wakacje zmieniłem..Chciałbym iść do prywatnego ale z kasą u nas słabo.. Nie wyrabiam, wiecznie półchory dzisiaj zaczęła mi lecieć krew z nosa.. Ten Telfast180 i singulair biore cały czas, kupiłem z apteki jakiś syrop.. Ale wydaje mi się że g*%!no zdziała.. a tak btw. Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku.. a przede wszystkim ZDROWIA !
Dzisiaj nie zdążyłem zrobić siłki, po 1h odsnieżania miałem tylko 15 minut, gdyz jechałem z rodziną na sylwestra do rodziny.. Aktualnie piszę z Krakowa :D W 15 minut zdążyłem zrobić 5 seri Wycisk na barki zza głowy stojąc. 34kg powt. 5x5x6x6x5 Szczesliwego nowego roku pozdrawiam..
nie wiem czy dobry wątek ale wolę nie zakładać nowego co by się nie wygłupić... co będzie dobre na start by szybko nabrać masy ? od zawsze byłem chudy w sensie można było się na mnie anatomii uczyć :) --------------------- Drewniane domki
Nie chce zaczynać nowego tematu. Bije aktualnie epitalon 5mg i mam mega zgage po tym. To wpływa jakoś na żołądek? Wbiłem tego kilkanaście butli ale zgagi czy innych rewolucji żołądkowo jelitowych nigdy nie miałem.
Nie chce zaczynać nowego tematu. Bije aktualnie epitalon 5mg i mam mega zgage po tym. To wpływa jakoś na żołądek? Wbiłem tego kilkanaście butli ale zgagi czy innych rewolucji żołądkowo jelitowych nigdy nie miałem. i sprzedają Ci energetyki w sklepie ?
Nie chce zaczynać nowego tematu. Bije aktualnie epitalon 5mg i mam mega zgage po tym. To wpływa jakoś na żołądek? Wbiłem tego kilkanaście butli ale zgagi czy innych rewolucji żołądkowo jelitowych nigdy nie miałem. i sprzedają Ci energetyki w sklepie ? Pytają o dowód tylko w zimie jak jestem w czapce,bo łeb dalej łysy }:-(}:-( Zmieniony przez - [...]
Następca Janasa
