[...] teraz cos od siebie. Po ciezkim wypadku na motocyklu, 3 tygodniach w szpitalu i zesztywnialym kolanie, dostalem skierowanie z przychodni na rehabilitacje. Zapisalem sie do nowego prywatnego gabinetu, ktory miesiac temu podpisal umowe z kasa chorych. Po 10 wizytach-cwiczenia na UGULu + zabiegi na polu magnetycznym, moje kolano dziala juz w [...]
[...] w granicach 130/80, górne jest zawsze wyższe niż 120 a tak chyba nie powinno być :) na 20 latka chyba za młody jestem żeby mieć problemy z ciśnieniem :P Żeby nie zakładać nowego tematu spytam tu czy to co się je ma wpływ na ciśnienie ? Jem dużo węglowodanów i dużo jajek w dni treningowe ok 6 a bez treningowe unikam i nie jem wcale. No i [...]
[...] w pl dostepny jest Nocturnabol - Advanced Muscle Science ma ciekawy sklad i nie jest specjalnie drogi: L-Tryptophan 250 mg 5 HTP 12.5 mg Melatonin 750 mcg B-3 15 mg Green Tomato SE 10 mg Universal wydal tez nowego animala o nazwie PM no wlasnie jaki dawki czystej melatoniny jedziesz ? Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2010-05-20 21:11:28
Mam uszczerbaną łękotkę i juz te kolano nigdy nie będzie takie jak kiedyś,w piłkę nie mogę grać itp. a w sumie mogł bym robic ale nie duzymi ciezarami. a plan zmieniam bo FBW juz robie długo i czas zmienić na cos nowego żeby było ciekawiej;)
A tu coś nowego. Wreszcie nowy prezes Polskiego Związku Ciężarowego Mariusz Jędra, który wziął władzę nad sportem nafaszerowanym dopingiem totalnie, przekonuje „Wyborczą”, że na sztangistów to zasadniczo źli ludzie się uwzięli.Już nigdy nie kupię WYBORCZEJ !!! Pan Stec sam Jest nafaszerowany !!! niech czyta ze zrozumieniem to wyjdzie mu na dobre [...]
oj nie byłabym taka pewna zwycięstwa jerrego, remek ma teraz nowego trenera, zobaczymy...szansą dla jeromma jest jeżeli sie przez garde remka przebije i go łupnie - ale to może nie być takie proste....remek zapewne będzie się dużo ruszał, utrzymywał dystans itp. jeromme może nie wytrzymać kondycyjnie. ja bym stawiała 50 na 50...
Dzisiaj juz chyba zakladales temat,dostales odpowiedz zebys zrobil redukcje,ze bez diety to nic nie bedzie i ze deka na pierwszy cykl tymbardziej solo to kiepski pomysl..myslisz ze dowiesz sie czegos nowego?
nie jestem z Nowego Sącza :) on nie ma lekkiego aromatu perfum czuć go dośc mocno jak koncentrat, powąchajcie jak macie i niech ktoś napisze czy go czuć czy nie. na siłce wynikie mierne ale nie ma sie co dziwić ból odczuwam przy samym staniu a o siedzeniu czy leżeniu na ławecce to już wogóle przecież tak nie może być. niech ktoś z węchem mi [...]
nie chciałem zakładac nowego tematu na jedno pytanie,a brzmi ono: Wiadomo coś o tym cyrku z Randlemanem???Jak to się skończyło i czy w ogóle się skończyło...??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2006-12-23 20:18:11
Sory ze odswierzam ale nie chce robic nowego tematu o tym samym. Ile mozna dziennie wypic mleka? Czy nie ma to zadnych skutkow ubocznych typu wysypka itp? Wiem ze w mleku jest laktoza ale i tak jestem na masie, a mleko pije z płatkami + 2x 200ml z gainerem czyli prawie 1l dziennie. Czy mozna tak?
A to zapytam jeszcze bo nie chce zakladac nowego tematu. W czym nalepiej biegac po lesie? Korki, stare buty ale wygodne z gruba podeszwa, halowki za 10zl xD, czy nowe buty o cienkiej podeszwie ?
dzieki za odpowiedzi, i sorki za wprowadzenie w blad - oczywiscie 1200g to na 2 cykle to by byla rzeź :D beda to 3-4 cykle jednak, tylko tera na starcie nowego roku chce wziac chyab z nasyceniem, i jeszcze przed wakacjami jeden cykl. Tylko jak myslicie bedzie czas na kretke przed wakacjami (czywiscie chyba nie ma sensu jej brac podczas robienia [...]
NIe dodawaj nic na klate, juz i tak jest za duzo.. Pewnie dieta kuleje, dlatego slabe efekty. Mozesz ciagnac ten plan - z tym , ze jak pisalem pierwszy trening 15 powt wszystkie cwiczenia, drugi 10, trzeci 5 i od nowego tygodnia tak samo.
[...] mu troche wiecej miejsca niz zostawilbys wolniejszemu zawodnikowi, ale na tyle malo, by w razie potrzeby zablokowac jego rzut z dystansu. Z reguly Ci bardzo szybcy zawodnicy maja bardzo przecietny rzut z dystansu, gdyz wola bazowac na tym, co juzu maja (szybkosc) zamiast uczyc sie czegos nowego i stawac sie coraz bardziej kompletnymi graczami.
Wiem że miało być ostatnie pytanie ale nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam się tu. Moje pytanie dotyczy posiłku przed bieganiem otóż jednak zamierzam biegać wieczorem tak o 22 a o 21:00 zjadam 150g makreli czyli 30g białka i ponad 20g tłuszczu i jakieś warzywka do tego to czy ten tłuszcz z makreli nie przeszkadza czy jednak coś innego [...]
Nastek zawieszony na 9 miesięcy!
