nowego

[...] lesie z dużymi amplitudami terenu na trasie. Myślicie, że to dobry pomysł? Pytanie głównie z obawy na kolana. Chociaż nic im nie dolega, to wolałbym aby tak pozostało. Jutro tylko lekki trening CrossFitowy i długie posiedzenie w kawiarni z laptopem i tworzenie nowego planu treningowego :) Wakacje, dużo wolnego czasu, trzeba to dobrze spożytkować.

Gen. Petelicki tworząc GROM, dodał świeżości w Polskiej armii. To było coś nowego, coś na wzór zachodni. Czytając coś o GROMie natknąłem się na fragment, gdzie opisane było jak na pokazie GROMu byli generałowie z MON etc. Byli oni bardzo oburzeni, że gromowcy biegają podczas strzelania, że to nie zgodne z regulaminem etc. Czyli co to było, a no [...]

Zdjęcia mojego nowego bivi oraz poncho , dodatkowo wrzuciłem na siebie plecak , okazało się , że poncho zakrywa całość bardzo dobrze :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41fbe3daed084534af126fe317b814b5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e5347d4a393449aa630187eb5c9db1a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d9061a33ec54fd9a69aba865e36c496.JPG [...]

[...] zadane przeze mnie pytania. Zniw niedługo pytania tak czy siak będą sie powtarząć, albo będą miały identynczy sens niż zadane wcześniej, co nie oznacza, że odpowiedź niczego nowego nie wniesie. będziemy pisać o kolorze majtek, który jest lepiej założyc podczas selekcji, bo pula pytań zostanie wyczerpana, albo będzie dotyczyła, np: tylko treningu?

waga sie trzyma okolice 64kg, wlaczylem nagrywanie ale samo sie wylaczylo jak zlapalem sztange :( ale spokojnie niedługo kolejne ciezkie treningi wiec cos nagram nowego :)

Tylko troche jednak żal jest,jak zdasz sobie sprawe ze to juz jest koniec i zadnego nowego odcinka nie bedzie juz z twoimi ulubieńcami.Bo jednak troche się żywa z tymi bohaterami,zwłaszcza w tych serialach gdzie sporo czasu sie poświęciło na Ich obejrzenie jak np przyjaciół

Dzień 97. Sobota. 20.06 Dzień treningowy, ostatni obecnym planem, od Poniedziałku będę kminił coś nowego. Trening musiałem szybciutko zrobić, tak więc zrobiłem, poszło w miare ok, w ostatnich powtórzeniach brakowało troche mocy, chyba przez to,że przez te Copa America spię po 4/5h. Kupiłem też Schweppes'a w biedronce o smaku truskawkowym bez [...]

Dawno nie pisałem a nowego tematu zakładać (mam nadzieje że bana zaraz nie dostane) :-) Taki tam plażing bez spinki ale z wiaderkiem SFD/Images/2015/7/28/a8a80f1a472042bd93f0c63313272232.jpg /-)

Mamy nowego doradcę. Po piwku dla modów za polecenie :-P

To skopiuj ten tekst tu,nie musisz dawać linka,a jestem ciekaw czy coś nowego się pojawiło.

A to nie musisz,bo to już czytałem%-) więc nic nowego dla mnie :-PP

[...] tyle środków - przedtreningówki, preparaty do brania po treningu, na masę, regeneracyjne, pobudzające, poprawiające sen, uzupełniające dietę w białko... Dla kogoś nowego odwiedziny w sklepie z suplementami to jak spacer po dżungli - łatwo się zgubić, wszystko jest nowe, nieznane, inne... Zewsząd atakują kolory i krzykliwe napisy [...]

Ehhhh no tak. Nic nowego. :-o:-)

[...] Zrzut: /SFD/Images/2016/4/12/4ac6e38115074e939438bc1b55b737b7.jpg Od jutra spróbuję czymś zastąpić te nieszczęsne jajka, albo przynajmniej przygotować z nich coś nowego. /SFD/Images/2016/4/12/030802d883a84a6f9fe5f5fadec03683.jpg Dzisiejszy trening: -yates rows 15kg x12x12x12x12 -Wiosłowanie sztangielkami leżąc (2x12.5kg) x12 x12 x12 [...]

liczymy na owocną współprace:-) wpadnij do nowego dzialu sie przywitac:)

[...] z puszki to są gotowce? @@-) kebula mam niestety tylko ciężarki dwa po 4kg i dwa po 6kg i piłkę, którą używam jak ławeczkę. No i rower spinningowy, któremu muszę znaleźć nowego właściciela :) Nie jem tylko mięsa. Ryby i owoce morza jak najbardziej bo bardzo lubię. Jeżeli one mogą być moim źródłem białka to fajnie ale słyszałam różne opowieści [...]

Deadpool miał lepszą regenerację :D. Dobra robota z tym artykułem. Dobrze się czyta Twoje arty. Swoją drogą kiedy coś nowego o kalistenice?

faaaajny ten trening, aż kusi u siebie zrobić coś całkiem nowego czymam kciuki by wchodził pięknie :-D

Jak widać wyżej grudzień to nie jest zupełnie mój czas na prowadzenie dziennika. Także do nowego roku odmeldowuje się. A w 2017 roku wracam i planuje porządnie pasa zacisnąć :-)) Także trzymajcie się, od razu Wesołych Świąt wszystkim życzę i mam nadzieję że w tym ciężkim jedzeniowo czasie Matka Boska Redukcyjna mnie nie opuści \-)

Nie będę już zakładał nowego tematu tyko zapytam tutaj. Jak to jest z tymi węglowodanami rano, bo usłyszałem, że powinno się je odkładać jak najdalej w ciągu dnia, a najlepiej w okolice potreningowe. Ze względu na to, że poranny wyrzut insuliny po węglowodanach będzie obniżał poziom hormonu wzrostu który po przebudzeniu jest na wysokim poziomie, a [...]