To z dobrą dietą pójdzie, najlepiej-jeżeli łączyć Xpandy to tego nowego Xtreme Pump plus Recovery. Co do treningu-obojętne, cykl można robić na każdym rodzaju treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-18 23:43:52
sorka za odświeżanie ale nie chciałem zakładać nowego tematu na tej fotce tez chyba jest osoba z sfd a czy to jego konto raczej nie http://www.fotka.pl/profil/mxcb/
A ty co , myslisz ze nacpales sie tego wcholere to jestes kims ? . zadalem tylko pytanie , moze i troche glupie ale bylem poprostu ciekaw . Wystarczylo po prostu odpisac , ale widze ze wolicie sie wykazac "inteligencja" i zrugac nowego . Pozdro ;]
[...] kims ? . zadalem tylko pytanie , moze i troche glupie ale bylem poprostu ciekaw . Wystarczylo po prostu odpisac , ale widze ze wolicie sie wykazac "inteligencja" i zrugac nowego . Pozdro ;] naćpać to ty sie mogłeś dzieciaku. zauważ też różnice między Ty a ty... troche szacunku. Byłeś ciekaw to dostałeś odpowiedź... a teraz spadaj
tu nie chodzi o nowego...ja tez tu jestem od niedawna i luz...uzyskalem tutaj wiele dobrych rad. Tylko trzeba miec jakies pojecie i troche taktu w tym co piszesz kolego...ale czego mozna wymagac, przeciez to jeszcze dziecko jest :)
wiekszosci osob sie nie podoba lub tak o, nie lepszym pomysłem byłoby zaprojektowanie czegoś nowego jak dla mnie to jest straszna padaka, - 'komar z bazarku' na silowni ;f ale to tylko moje zdanie
Chodzi o to, że najpierw będe odbywał przez 2 tygodni treningi na siłowni (1 treningi dziennie) nastepnie wyjeżdżam na obóz na którym będą się odbywać po 2-3 treningi dziennie przez ok 20.dni Ile ma trwać cykl przyjmowania środków? Czy po skończeniu się gainera mam od razu zakupić nowego i brać go ? Czy może jakaś przerwa ?
wszystko zapisuje na wlasny sposob, ostatnio podalem wlasny plan treningowy, ale tak go mi pojechali ze stracilem checi... do pisania nowego, sprobwalem hst, ale jak widzisz lipa, a teraz lece na neta szukac dalej jak ulozyc sobie trening
a tak propo zamirzchlych czasow, to mam teraz pytanie odnosnie clomidu, kumpel koksowal 2 lata temu i mowi, ze za jedno opakowanie clomidu zaplacil ok. 120zł, wiem ze jego dil ma wysokie ceny, ale bez przesady. czy to mozliwe zeby ceny odbloku 2 lata temu byly az tak wysokie??? pisze o tym tutaj, bo nie chcilaem zakladac nowego tematu
normalny plan tak jak zazwyczaj kazdy zaczyna i wiekszosc z nas tak cwiczylo cwiczy i bedzie cwiczyc nie wymysli ci nikt nic nowego bo nie ma co kombinowac :-)
No i taki jest plan ;) Myślę żeby poniedziałek i piątek FBW a w środę jakiś kompleks sztangowy , jak już ktoś wcześniej pisał. Tak może być oczywiście ważne żebyś był w stanie realnie ocenić żeby ta intensywność nowego treningu fbw była mniejsza niż obecnego crossa.
Niechce zakładać nowego tematu więc wrzucam muj trening na redukcje do oceny i ewentualnej poprawy tutaj. klatka + biceps > nogi + triceps > plecy + barki + przedramie ułożyłem takie połączenia (chodz wydają mi sie troche złe :/ ??) czytająć na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ żeby nie trenować "mięsni grzbietu w przeddzień treningu [...]
Te 4.87 chyba nie było na 1500m tylko w skoku wzwyż ;) A tak na poważne to plan treningowy Anferny-ego jest nawet nawet, tyle że ja bym proponował abyś wykonał go tak conajmniej przez miesiąc, ponieważ zbyt wczesne wprowadzanie mocniejszych treningów może doprowadzić do przetrenowania, lub co gorsza do kontuzji, a to cię może wykluczyć z treningów [...]
Wybaczcie odkopanie tematu, ale wydaje mi się, że nie ma potrzeby zakładania nowego. Po prostu nie rozumiem jednej rzeczy. Wszędzie ostatnio trąbi się, że NIE DA SIĘ jednocześnie palić tłuszczu i budować mięśni i rozumiem to, bilans kaloryczny jest ujemny, lub dodatni, chudniemy, lub rośniemy, jasne. Ale przecież nawet będąc "na masie" i nawet [...]
[...] ciągnie, dużo na ten temat możesz znaleźć na stronie Polskiego Związku Taekwondo ITF http://www.pztkd.lublin.pl Un Yong Kim przestał być prezydentem WTF, w czerwcu wybiorą nowego. Osobiście sądzę, że gdyby z programu olimpiady skreślano każdą dyscyplinę, której notable byliby umoczeni w jakieś przewałki, to na igrzyskach nic by się nie ostało, [...]
