hi panto, oprucz nowego sprzetu nic taka sama mala jest jak byla... zreszta ja juz nie chodze do karelaku... starej ekipy nie ma jacys nowi kolesie tam chodza... to juz nie jest ten klimat co kiedy :D temu moze sie do gryfu wybiore... ile tam karnecik na miesiac 3 razy w tygodniu i duzo ludu tam chodzi ?
nie da rady założyc nowego konta na ten sam adres mailowy, chyba ze informatyka cos zmieniał w ustawieniach, ale jezeli rejestrujac sie na forum wpisywalem kod rejestrujacy, to mail jest juz w bazie i tego nie zmienisz pozostaje opcja nowe konto - nowy mail
sory ze sie wbije,ale szkoda nowego topica zakladac ... Ile kosztuje badanie na poziom tescia..i gdzie je mozna zrobic? i lepiej je zrobic przed odblokiem czy po...bo mam wrazenie ze mnie cos slabo kopal..i niewiem czy jest sens robic "mocny" niewiadomy ilosciowo w stosunku do poziomu tescia..odblok..
Nie chce otwierać nowego tematu dlatego zadam to pytanie tutaj. Który składnik(i) Nitrobolonu II jest odpowiedzialny za: -pobudzenie organizmu do wzrostu i zwiększenie transportu składników odżywczych?
Nie zakładam nowego tematu mam pytanie odnośnie cardio. Próbowałem zdobyć wiedzę z internetu ale co trener to inne rady. Wywnioskowałem że najlepsze są 2 metody. Trening HIIT oraz bieganie w tempie 85 tętna maksymalnego powyżej 30 minut. Co myślicie o połączeniu tych 2 rzeczy na jednej sesji. HIIT i od razu po tem przejście do biegu, czy [...]
Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]
sory ze sie wpisze ale nie chce smiecic i zakladac nowego tematu... mam pytanie...czy moge robic superserie na bica i trica 2x wtyg.?? moj plan: uginanie ramion ze sztangą 3s francuskie leżac 3s uginanie ze sztangielkami 3s pompki tyłem 3s sry jeszcze raz i pozdro
Lepiej daj tu, bo w DZ bana dostaniesz. Dzial DZ wkrotce przestanie istniec jesli sytuacja sie nie zmieni. Chodza sluchy, ze sporo osob szuka nowego forum zeby wymieniac opinie co do konkretnych srodkow.
Ja przepraszam ze sie wetne do tematu ale nie chce nowego zakladac, mam male pytanko odnosnie plecow.Otoz nie jest to moja mocna strona niestety, chociaz rozbudowane dosyc sa ale slabo z siła, chodzi mi glownie o lepsze wyniki w podciaganiu, jakie cwiczenia stosowac zeby sie w tym polepszyc? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz [...]
Witam Korzystajac z okazji, że na forum obecny jest ekspert Lifter, jeśli można mam do Ciebie kilka pytań - nie chce zakładać nowego posta Proszę doradż mi co mógłbym wciągnąć na 3 cykl, który planuje od początku stycznia. 1 i 2 cykl to było po 100 mety. 1 w styczniu 2003 r, 2 w lipcu 2003 r. Mimo moich parametrów uważąm, że nadal jestem szczupły, [...]
Można zrobić odrazu OFF , jednak pamiętaj żeby wydłużyć okres wtrenowania do nowego cyklu. Czyli na początku zwiększasz ilość powtórzeń a zmniejszasz obciążenie , dokładnie tak jakbyś robił roztrenowanie....z tą różnicą że płynnie wejdziesz na większe ciężary.
Korzystając z okazji, żeby nie zakładać nowego tematu, to mam takie pytanie. Kupiłem ostatniospodnie nike 100% poliester. Czy do biegania będą dobre? Wiadomo że specjalne do biegania sa lepsze, ale na razie mnie nie stać :) A i jaka bluzka lepsza 100 poliester czy 50% bawełna i 50% poliester? Dziękuje i pozdrawiam :d Zmieniony przez - [...]
nie chce zakladac nowego topicu wiec pytam tutaj... ile bialka/wegli i tluszczu dla endomorfika? 188 cm 100kg wagi?:) Moim zalozeniem jest redukcja tluszczu ;> Wiec malo wegli i tluszczu.. tylko ile??
postanowilem nie zakladac nowego tematu bo po co ;p wiec mam pytanie jak mam taki gryf o fi 25mm i ciezary o otworze 31mm to nie bedzie to jakos latac jak to zaloze ??
