nowego

[...] 15 lecie znajomości :-D ) a przy okazji jego mama zrobiła sobie "próbne" smażenie pączków (lub jak to mówi nasza koleżanka z Ukrainy - pączaków) przed tłustym czwartkiem wg nowego przepisu z ziemniaków :-D w środku były wiśnie i rodzynki nasączane w spirytusie :-P bardzo dobre pączki, a ciasto rewelacja, nie fit, ale od razu zamówiłem przepis, [...]

[...] czy coś zbudował czy nie, jak nie to trudno, próbował. I nie bronię smerfa tutaj, póki co wyglada na to ze sposobu nie znalazł ale trzeba próbować, wiadomo ze Jak się ma nowego podopiecznego to leci się po omacku jakimś szablonem, wyciąga się wnioski i wprowadza zmiany i licze na to ze tak to się potoczy a nie dostanie kolejny szablon i ch**, [...]

[...] po 3 tygodniach chyba że będziesz wcześniej miał dziwne akcje uderzenia gorąca swędzenie cycków czy coś miej pod ręką jakiś inhibitor aromatazy idealnie exemestan. Z badaniami tylko na początku są cyrki bo to coś nowego patrzysz jak działa ciało i dobierasz dawki pod siebie później można już badać raz na miesiąc albo dwa jak nic nie zmieniasz

[...] twoj dziennik. Szanuje twoja lojalnosc wobec Damiana ale tym mu wogole nie pomagasz a wrecz szkodzisz. Zostanmy przy faktach i kolejnym bedzie ze smerf nie probuje nic nowego tylko obcina pare ww i dodaje cardio od 9 tygodni gdzie forma i waga nie ulegaja zmianie. Kazdy ogarniety choc troche usiadlby i sie zastanowil co jest nie tak, tu [...]

No staneło na tym że nie zwracamy uwagi na tempo wykonania więc gratulacje dla nowego lidera :-) Uginanie w oparciu z 35kg 1 Aleksander - 21x 2 goldberg - 20x 3 espe - 20x 4 wycwiel - 16x A kto jest prezesem ?:-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-02-04 20:36:56

@Marian ale to nic nowego. Tak samo jak PPL, FBW, czy Low Carb, High protein itd. Zawsze co jakis czas jakis gwiazdor cos promuje i majac banke folowersow na jakies platformie rozprzestrzenia sie to szybciej jak Covid. Co do TB tam co zmiana trenera jest zmiana o 180° i najbardziej kogo tam Szanuje to Krystiana Wolskiego i Adama sukera bo nie [...]

A coś po antku dajesz nowego? Mega nabicie, na prawdę świetnie się prezentujesz ;-)

Wasze zamówienia juz są u naszego sponsora. Pewnie pod koniec nowego tygodnia trafią do Was,wiec ostro trenować,kawaleria nadjeżdża :) /SFD/2021/2/6/3708bb645d8048cb98888a7b2910dcaa.jpg

Tylko strasznie krzywo plecy pokazujesz, coś musisz z tym zrobić. Poza tym nic nowego nie napiszę, max kozacko :-D

Jeszcze jedno pytanie zmieniłem towar na inną firmę zrobiłem dwa strzały i dupa tak boli że to ch*j na poprzednim towarze nic nie bolało możliwe że mięsień musi się przyzwyczaić do nowego towaru ?

Nie chcę zakładać nowego tematu, ale mam pytanie odnośnie mojego typu budowy (ektomorfik, egzomorfik, mezomorfik). Zastanawiam się który typ do mnie najbardziej pasuje. Zawsze byłem bardzo szczupły, obecnie widoczny tłuszcz pojawił się przez ostatnie 2 lata (dużo piwa, kebabów i pizzy). Wcześniej ciężko było mi przytyć, zwiększyć masę mięśniową [...]

to wrzucaj fotki nowego sprzętu

[...] w Sklepie SFD, otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z [...]

Witam, żeby nie stwarzać nowego tematu napiszę w tym. Śniadanie 1 posilek: Płatki owsiane 100g 2 jaja całe Serek wiejski 50g 2 posiłek: Bułka grahamka 50g Polędwica 80g Jogurt naturalny 2% 100g Pomidor 100g 3 posilek: Ryż biały 50g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 18g 4 posiłek: Tuńczyk z wody 50g Makaron dwujajeczny 50g Oliwa z oliwek 18g 5 [...]

PONIEDZIAŁEK 8.02.2021 DT Dzień treningowy: Dzisiaj pierwszy dzień nowego planu, czas wejść na wyższy level :-D No i chyba wszedłem bo prawie się porzygałem pod koniec :-) a na papierze takie niby nic ;-D Ale pompa nieziemska i wszystko weszło tam gdzie trzeba. CARDIO: wieczorem 30min rowerek Dziś DT - PUSH 1. wyciskanie hammer skos 3x 10-12 tempo [...]

[...] super. Licze ze jeszcze ze 2 tygodnie i wroce do tego co było. Przy okazji foto najsłabszej partii, ale walczę, skupiam się na max czuciu i idealnej technice. Wszystkie inne metody zawiodły w przeszłości więc trzeba próbować czegoś nowego. /SFD/2021/2/9/12aa5b445c6844a59432ac265e322408.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-02-09 13:56:47

Od dłuższego czasu leciałem tą samą objętością bazując na dwóch seriach docelowych, a teraz szukam czegoś nowego, może zbyt dużo kombinuje ale zazwyczaj tak jest jak nie mam czegoś z góry narzuconego. Przykładowe teraz ciężkie ćwiczenia na 4 seriach roboczych z tym samym ciężarem to trochę masakra %-)

[...] się z byłym mistrzem wagi półciężkiej UFC Lyoto Machidą (26-10 MMA, 2-2 BMMA). Wydarzenie odbędzie się 9 kwietnia w Uncasville w Connecticut i będzie transmitowane przez nowego partnera organizacji, Showtime. Rozmawiając z dziennikarzami, podczas wirtualnej sesji medialnej, prezydent Bellatora Scott Coker powiedział, że jest świadomy [...]

no dla mnie oreo tez byl najlepszy jak do tej pory:) teraz chyba mam nowego lidera%) z reszta co nowy smak wyjdzie to wydaje mi sie ze jest juz nieco lepszy od pozostalych, byc moze takie wrazenie nowosci

Krotki update u mnie: nie dzieje sie wiele nowego, caly czas do konca lutego lece 50mg clomid dziennie. 26-ego ide na badania wiec zobaczymy co tam sie dzieje, ale zrobie tylko LH, Test, Estro, moze Prolo (ale z tym nigdy nie bylo problemu). FSH juz bylo gora normy, a mnie bardziej interesuje LH. Na kortyzol i SHBG daje sobie jeszcze miesiac bo [...]