[...] to poczujesz ze rosnie.taka roznorodnosc jest dla tych co maja mase i chca ja ukształtowac. na twoim miejscu zajałbym sie zrobieniem solidnej podstawy a pozniej dodal cos nowego jak juz miesen przestanie reagowac na dotychczasowy trening.tak jak mowie:2 cwiczenia np.unoszenie sztangi stojac i unoszenie gryfu lamanego na modlitewniku. stosuj [...]
Quart dobrze radzi. Za krotko trenujesz i jestes bardzo mlody - wiec odpusc sobie narazie i kreatyne zostaw na pierwzsze zastoje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
[...] skrajnych sytuacjach i tak się załamie (Gołota). Trener musi szczerze wierzyć w umiejętności zawodnika, bo inaczej to nie zadziała. Często na pierwszym treningu trener dawał nowego do obicia, żeby zobaczyć jak się zachowa po porażce. To wstępna selekcja i faktycznie wiele osób rezygnuje. Lepiej dla trenera, że nie zmarnuje czasu na osobę bez [...]
[...] seriami, spróbować dołożyć mniej ciężaru niż zwykle i wykonać ćwiczenie nienagannie technicznie, czy też zmienić ilość powtórzeń w seriach, a da to rezultaty. Przy tworzeniu nowego planu treningowego nie musisz więc wymieniać wszystkich ćwiczeń, ale i tak radzę popróbować różnych wariantów - bo jeśli nie spróbujesz, to być może nigdy nie dowiesz [...]
To temat na długą rozmowę... jakiś czas temu próbowałem sobie odpowiedzieć na takie pytanie: http://www.sfd.pl/temat251537/ Cały czas znajduję coś nowego... ciała ketonowe mogą być alternatywą dla glukozy, jeśli chodzi o potrzeby mózgu, poszukaj badań - Cahill GF Jr, Veech RL takich jak te: Ketoacids? Good medicine? Cahill GF Jr, Veech RL. [...]
Nie Chce zakładać nowego tematu no więc zadam pytanie tutaj. Byłem u dermatologa i przepisała mi antybiotyk Tetracycline (miałem robione badanie w pracowni mikrobiologicznej) biore już ten antybiotyk od 5 dni i narazie nie widze efektów. Po ilu dniach bedą widoczne jakieś efekty?? W sumie cała kuracja wraz z maścią i robioną "papką" [...]
Nic nowego, chociaż on to robi w dziwnym ułożeniu. Chyba bardziej podstawowym, ja znam wersję gdzie opierasz się na przedramionach, a głowa i tyłek są w jednej linii. https://i.ytimg.com/vi/HIFCondecF4/hqdefault.jpg Pamiętaj żeby kolano i staw skokowy był również w 1 linii. Poprzez delikatne wychylenia tułowia do przodu i do tylu kontrolujesz [...]
kurde napisze jeszcze raz bo nie doszlo czy cos... no wlasnie czysta masa tylko jest problem bo lubie slodycznie postanowilem sobie ze od nowego roku 0 na razie jest oki no nic zobaczy sie dzieki jol
Tak jak mówi Czarny. Teraz firmy ciągle obniżają ceny (Megabol, Trec). U mnie gluta Megabola stoi jeszcze nie sprzedana więc nie biorę nowej i nawet nie wiedziałem o tej zmianie cen. Jak biorę coś nowego i jest taniej to od razu zmieniam ceny. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] osobiście pasuje) i biorę go mało. Co mam konkretnie tego nie pamiętam, musiałbym sprawdzić w sklepie. Natomiast jeśli chodzi o nowości Olimpa to mct jeszcze nie mam, carbo nowego też, natomiast gainer jest w opakowaniach 1 kg i 3 kg. A tak na marginesie, to nie za bardzo rozumiem o co chodzi np. z nowym carbo. Stare było dobre przez 10 lat a [...]
Dzisiaj będę miał dostawę z Hi-Teca, ale z tego co wiem nowego Mass Gaina jeszcze nie będzie. Z nowości ma być chondroityna, msm i tribulus 80% SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Nie chce zakładać nowego tematu więc się podepne tutaj. Otóż wiecie może gdzie można dostać w uk twarog? %-) póki co znalazłem tylko serki wiejskie w sainsbury ale są ochydne
[...] wyjdzie cos kolo 50-60g. Mam jeszcze takie pytanie co do witaminy bo te z olimpu mi na miesiac starcza a wolalbym sie w cos zaopatrzec co starczy na dluzej. Niestety http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html brak na skladzię i jeszcze zastanawiam się jakie wziąć żeby nie dokupowywac co miesiac nowego staca...
BYK Thank you for translation with English on Polish. Yes Mariusz Pudzianowski there is leader of the strong people of the whole planet. And in Russia his(its) much love and know. The Section about STRONGMAN on our put else very young,afterwards will more interesting. . WELCOME to Russia forum and a country. SZCZESLIVEGO NOWEGO ROKU.
BYK Dziękuje za dobar translit s angielski na Polska. Da Mariusz Pudzianowski est lider v Strongman sve svitu. I v Russia ego dobar znati. Razdel o STRONGMAN na nashem saite eshe ochen molod(young), i so vremenem budet interesnee. WELCOME to Russia forum and a country. SZCZESLIVEGO NOWEGO ROKU.
