nowego

[...] duzo czytalem na ten temat i mozna tak zdrowo funkcjonowac (zgodnosc faz snu). Chcialbym aby zawod kierowcy ciezarowki pozbyl sie stereotypow i wielu z Nas pokaze ze czas nowego pokolenia twardych i silnych truckerow pracujacych profesionalnalnie, dbajacych o zdrowie i bliskich. Dbajac o siebie tylko ulatwimy sobie zycie. Pozdrawiam Trzymajcie [...]

Ostrovit i activlab pilem juz, i chcialem cos nowego sprobowac, A co do ActivLab to po nim mialem problemy zoladkowe, dlatego z tej firmy juz nie kupie :)) A wybor padl na "Hi Tec" wiec jeszcze raz dzieki wszystki za pomoc :)

mam nadzieje ze nie jestes rasistom bo tu sami biali xD cos nowego %-)

[...] gram orzechów i 100 gram ryżu w dni treningowe, w nietreningowe 50 gram i nie zmniejszałem kaloryczności (tak leciałem 4-6 miesięcy i efekty były)ale chce spróbować czegoś nowego. Pozdrawiam. ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3041 kcal 15% białka: 456 kcal = 114 g 55% węglowodanów: 1673 kcal = 418 g 30% tłuszczu: 912 kcal = 101 g Z tego wynika, że sporo [...]

[...] wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor 3. wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor, winogrona 4. piers z kurczaka, ryż, cukinia, oliwa z oliwek, banan, borówki W ogóle mam nowego współlokatora, ostatnio otwieram lodówkę a tam strzykawki się chłodzą #-P sterydy w sensie. Na srodeczku, żebym tylko czasem nie przeoczyła.Kurczę, nawet nie widać po [...]

[...] Ale prawdziwie. /SFD/2017/7/27/55c45897c49643aca96db584a440863d.jpg To akurat odpuściłem /SFD/2017/7/27/efd11cfd2ad4475288f06bfc8c7049e0.jpg .......Bo w domu czeka kilogram nowego maselka. /SFD/2017/7/27/ba0bd5eb070e409a9a6338d1cfc72ab7.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-27 22:04:50 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-27 22:05:34 [...]

"w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia" - to nie przyspieszaj. Piszczele, plecy - przyzwyczają się do nowego typu wysiłku. Ja jestem szczupła - ale po leniwej zimie (w sensie chodzenia), jak wracam do standardowego tzw. dużego kółka (trasa w okolicznym lesie na 40-50 minut) to [...]

[...] szkieletu w skórze):D Wiem że dieta to temat rzeka i niezwykle trudna sztuka, na poczatek nie chcę sie też zniechęcić. Jak juz jakies efekty zdobędę i przyzwyczaję się do nowego rytmu to będę coraz dokładniejszy. Ale na teraz chcę tylko coś co pozwoli mi na rozwinięcie masy. Tak by po siłowni były efekty, bo jeżeli nie będzie tyle kcal B,T,W) [...]

"w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia" - to nie przyspieszaj. Piszczele, plecy - przyzwyczają się do nowego typu wysiłku. Ja jestem szczupła - ale po leniwej zimie (w sensie chodzenia), jak wracam do standardowego tzw. dużego kółka (trasa w okolicznym lesie na 40-50 minut) to [...]

tajemnica handlowa to nic nowego w biznesie. tak samo apart nie powie Ci skad ma zloto czy diamenty w swoich wyrobach lub da ogolne info, ze z danego kraju, ale nie wskaze firmy ktora im je sprzedaje.

[...] mi do dziś, używałem go tylko wtedy kiedy nie miałem ochoty albo możliwości dostarczyć go z pożywienia. Kreatyne brałem tylko w okresie masowym, dopóki się nie skończyła, nowego zakupu nie dokonałem. Witaminy brałem tylko w okresie redukcji. Wiec jak widzicie, żeby zbudować wakacyjną formę wcale nie potrzeba wydawać kilkuset złoty na odżywki. [...]

Dobra tez sie zbieram Mysle nad kupnem nowego telefonu trochu Ale.z.drugiej strony.czuje ze wtedy bede j**anym konsympcyjnym scierwem jak to bro mowi xD wiec tylko mysle Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-07-31 00:16:06

[...] się temu co mógłbym usprawnić. Co się działo: Gdy napisałem ten temat rozpoczynałem ostatni semestr studiów. Konsekwentnie dążyłem do zrzucenia masy, ale od początku nowego roku, praktycznie do końca lutego miałem ciężki okres, w którym pisałem pracę inżynierską, zaabsorbowało to moje wszystkie siły, przestałem chodzić na siłownię, [...]

Night,Bziu- przemyślałam uwagi, faktycznie. Dziękuję Coś wywalę, coś zamienię. Paula- };-) Wczoraj rower rekreacyjnie dla widoków,bo całe przedpołudnie bolał mnie brzuch ,ale po dobrym żarełku zebrałam się i wio! /SFD/2017/7/31/9443c9641dbe4e8eba593dedeeba7945.jpg /SFD/2017/7/31/2646ffe3c1cd4399a1839fd8ad9b3a20.jpg Mapka w dwóch częściach bo mi [...]

napisac nic sensownego tu nie napisze ale powiem jedno - bardzo lubię Was czytać, jak tak sobie piszecie i zawsze czegoś nowego ciekawego się dowiem:) Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-08-01 11:08:20

napisac nic sensownego tu nie napisze ale powiem jedno - bardzo lubię Was czytać, jak tak sobie piszecie i zawsze czegoś nowego ciekawego się dowiem:) Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-08-01 11:08:20 aha spamujemy Ci w dzienniku :-))

jak idzie rege? fizjo powiedział jeszcze coś nowego? nie łam się, podczas odpoczynku i spacerków zatęsknisz za siłowym i wrócisz niedługo z większą mocą i możliwościami ;-)

No z początku mam siłę, potem już coraz mniej hehe dlatego przy ostatnim treningu wyczułam spadki sił no to musiałam zareagować. Okej mogę wpisywać:D teraz od jutra chce zacząć coś nowego ale nie wiem co bo ten trening chyba za ciężki jednak jest.. :(

[...] lub genesis Zmieniony przez - powerng w dniu 2017-08-01 09:03:06 Alchemii trochę przerobiłem, zawsze działał ten lab. DB również chwalony lab, jeśli Genesis bez kodów to będzie dobry wybór. To terAz już dobry wybór to Genesis bez kodów? Widziałem takie właśnie foty wrzuciles nowego Genesis. Nie słyszałem żeby ktoś co brał już opinie ze dobry :)

Dlugo mnie nie bylo ale mam cos nowego https://youtu.be/u4ICy6dymdg I tu troche trudniej https://youtu.be/MUOK8MNCfwg