nowego

[...] ćwiczę z tym planem treningowym http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html i uważam że pora go zmienić pomożecie mi z znalezieniem nowego planu? Posiadam tylko drążek, gumę, dwa małe gryfy (po 2 kg) i łącznie 22 kg obciążenia a ćwiczyć chce jak na razie w domu. Swój poziom chyba mogę już ocenić trochę [...]

[...] ponadto w trakcie wstawania czuję ciężar że wchodzi na pięty a wcześniej niekiedy przy wychodzeniu z przysiadu czułem że leci na przód . Tak że każdy dzień przynosi coś nowego. Dzisiejszy trening Przysiady 72.5kgx5sx5p Wciskanie stojąc 40kgx5sx5p martwy ciąg 72.5kg x1sx5p podciąganie podchwytem ciężar ciała-5sx5p dzisiaj prócz siadów [...]

dzis sprobuje nalesniki zrobic juz sie nie moge doczekac szczerze muwionc xD Tez tak zawsze mam jak cos nowego robie ciekawosc czy spyerdole czy wyjdzie dobre %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-07-21 12:53:48

Dodzwoniłem się do Pana Doktora Rylskiego, kazał dzwonić na koniec września, żeby umówić się na początek nowego roku. cena w przedziale od 3500 - 4000 zł czyli trochę poszło do góry, w takim razie ponawiam pytanie, może coś w Gdańsku się znajdzie w podobnych pieniądzach ?

Witam, nie chce zakladac nowego tematu, dlatego zapytam tutaj. Otoz czy moge zmienic troche ten plan i dac tak:

Panowie szybkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu, czy igla 05x25mm wystarczy do injekcji w udo(nie mam ich mocno rozbudowanych) ? Zmieniony przez - introduction w dniu 7/21/2017 6:50:39 PM

Panowie szybkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu, czy igla 05x25mm wystarczy do injekcji w udo(nie mam ich mocno rozbudowanych) ? Zmieniony przez - introduction w dniu 7/21/2017 6:50:39 PM Taka igła to w naramienne, iniekcja powinna być głęboko domiesniowa chyba że masz naprawdę mało mięsa to będzie ok

[...] I na co komu cheat’y?! :-D Suplementacja: FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs do pierwszego posiłku i 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie A teraz lecę na nowego Spider-Man’a! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-21 19:28:09

[...] czy podawałeś przepis :-) Brokuł,kalafior,jajka i proszek do pieczenia,blendujesz a później dodajesz resztę ? A no i jak w tym połączeniu smakują wiórki lub migdały ? Bo ja zazwyczaj takie dodatki dodawałem do słodkich wypieków. Pytam bo wygląda ciekawie a zawsze coś nowego w diecie :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-07-22 08:02:03

[...] w giczach się powtórzył :) znów napiszę coś kretyńskiego - pojawiły się za to - lekkie "zakwasy" w barkach po treningu nóg :) - zakładam że to po prostu wynik stosunkowo nowego dla rąk ruchu wczoraj - czyli opadania przy żurawiu. ale to tylko offtopowe podejrzenie bez znaczenia. Bodymass - dzięki za dobre słowo ;) będę jeszcze nad tym siadem [...]

[...] resztę ? A no i jak w tym połączeniu smakują wiórki lub migdały ? Bo ja zazwyczaj takie dodatki dodawałem do słodkich wypieków. Pytam bo wygląda ciekawie a zawsze coś nowego w diecie :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-07-22 08:02:03 Te omlety zapewne takie grube bo siedzą na patelni kupe czasu i cały czas na minimalnym ogniu pod [...]

[...] non stop na swoich podwarszawskich zadupiach -.- Z rana wleciał PUSH HYPER i weszło bardzo fajnie. Szybki i mocny trening. Skos ujemny na klatę bardzo fajnie czuć (coś nowego w końcu), wyciskanie jednorącz na "hammerze" brzuchem do oparcia - P.O.E.Z.J.A mogłem dowalić trochę ciężaru i jednocześnie weszło na boczny akton MASAKRYCZNIE :-D [...]

Calkiem ciekawe pof posluchalem nic nowego w sumie ale dobrze sie slucha

[...] kręgosłupa). Odnośnie treningu to strzelasz w punkt. Trening każdego sportowca powinien przynieść maksimum korzyści w minimalnym nakładzie czasu. Takie yebnięcie, szok, coś nowego i adaptacja, regeneracja. Sam trenujac pod triathlon to wyznaję. Myślę że możesz jeszcze wiele zdziałać jako zawodnik. Jak sam piszesz ciągle się rozwijasz , jednak [...]

Nie bede zakładał nowego tematu wiec pisze tu. Poprosze o porade odnosnie supli na ostatni tydzien redu, czy te suple moge brac czy jednak z czego zrezygnowac zeby sobie nie zaszkodzic. DZIEKUJE PN-SR WW obcinane o 50% przez 3 dni standardowe suple jak codzien -(Vitality complexmsm k2 mk7 boswellia msm omega 3 d3 ) około treningowo bcaa [...]

jeszcze bylo swietne zdjecie goodmana z tego nowego film, zaraz poszukam update znalazlem, film nazywa sie captive state i wychodzi za rok w sierpniu dopiero :-( /SFD/2017/7/23/99927eb146ed4773927ffc0b73a77243.jpg /SFD/2017/7/23/4c1909aed49c4c72a97e091bba55a7a6.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 23/07/2017 14:58:07

Mam nadzieje ze wrzucisz rowniez filmik z kolkiem. Dopiero przyjechałem z pracy, ciężki dzień, poburzyło }:-( Starych filmów nie będę wrzucał, jutro nagram coś nowego :-)

[...] Czas bardziej skupić się na danym ćwiczeniu. Czas podnieść objętość, bo mój organizm się tego domaga. W tym momencie jestem wypoczęty, więc to dobry moment na rozpoczęcie nowego sensownego programu. Nie mam zamiaru jakoś specjalnie podnosić objętości, tylko troszeczkę, by było więcej, ale nie za dużo. Jeśli będę miał potrzebę zwiększyć [...]

Na zakończonych Mistrzostwach Polski ponownie Mistrzem po raz drugi z rzędu zostaje Piotr Pasionek z Nowego Sącza przed Marcinem Schabowskim z Gdańska i Konradem Karwatem z Łowicza.

Keb przysiadu na jednej nodze nie zrobi ;-) Mis polecam zabawę na świeżym powietrzu %-) Bziu ja do tej pory czuje plecy, to coś nowego dla mnie zrobić tyle serii ;-) Poza tym ostatnia seria z gumą w pompkach na poręczach to był fajny pomysł, nadal boli. 23.07 niedziela DNT Wycieczka rowerowa w moim ulubionym miejscu - w Puszczy Niepołomickiej :-) [...]