nowego

[...] do niego prowadzi. Można go robić na zasadzie 5x5, 3x8, albo, jak w tym dzienniku, AMRAP. Trzecia, to tzw. Joker Sets. Czyli robimy 5/3/1, potem TMax i jak czujemy się pełni pary i siły, dokładamy po 5-10%, nawet do nowego maxa. Stad tak to wygląda powyżej. 5/3/1 jest dosyc elastycznym i rozbudowanym systemem, można go dopasować pod siebie.

owszem spec ze mnie zaden i nie chce rozwiajc tematu bo nie mam takiej potrzeby bo to nic nie wniesie nowego ani nic nie zmieni. stosuje witaminy i inne dodatki tak jak wiekszosc tutaj, staram sie dobierac produkty te dobrej jakosci i tak naprawde nikt tu nic nowego nie wniesie bo wybor jest prosty, albo ktos suplementuje sie albo moze tego nie [...]

[...] na UFC 212 Do pojedynku miałoby dojść w formule catchweight. Po wyeliminowaniu Kelvina Gasteluma (14-2, 9-2 w UFC) z pojedynku przeciwko Andersonowi Silvie (34-8, 16-4 1 NC w UFC, #7 w rankingu UFC) z powodu wykrycia metabolitów marihuany w organizmie zwycięzcy 17 edycji TUF-a UFC wzięła się za poszukiwanie nowego rywala dla Spidera. Więcej

Przyznam się szczerze że już chyba z 5 lat żadnych badań o leycynie nie szukałem (rzadko cokolwiek szukam z resztą nowego) . Ale swego czasu - jeśli to co piszesz jest prawda "leucyna nie działa " - spojrzenie na leucyne było trochę inne. Zacznij od tego http://www.sfd.pl/Leucyna__EAA_vs_EAA_%2B_extra_leucyna%21-t826695.html [...]

[...] dodane punkty za te zamówienie? Przesyłkę odebrałem 20.04. Wiem, że zamówienie ma status :W REALIZACJI" co oznacza, że czekacie na pieniądze od firmy kurierskiej za pobranie. Po jakim czasie to zwykle następuje. Potrzebuję jak najszybciej kilka paczek WPC i tak przy okazji jakieś witaminy bym dorzucił za punkty do nowego zamówienia. Pozdrawiam

Próbował ktoś metke w dawkach ~100mg ed? Moga byc z tego być jakies korzysci czy tylko niepotrzebna retencja? Zjadlem juz troche metki,antkow i od jakiegoś czasu chodzi Mi po głowie wrzucenie własnie metki w takiej dawce, zawsze coś nowego;-)

[...] jakies korzysci czy tylko niepotrzebna retencja? Zjadlem juz troche metki,antkow i od jakiegoś czasu chodzi Mi po głowie wrzucenie własnie metki w takiej dawce, zawsze coś nowego;-) leciałem do 90 mg( 18 tab ) ed polskiej i ruskiej mety , ale to 20 lat temu.Moim zdaniem zdecydowanie lepiej dać mniejszą dawkę i dorzucic coś innego do niej.Teraz [...]

[...] Na dopompowanie 5x20 pompki (ręce szeroko góra/dół po 4sek) łączone z 5x15 sprężyna Allachy 4x12 łączone z wznosy nóg siedząc z obciążeniem 4x12 Aeroby dla rekreacji 40min Komentarz: Po wczorajszym resecie dzisiaj wspaniały początek nowego tygodnia treningowego. Dobrze, że kilka dni wolnych to można zapierni.. na 110% każdego dnia8-).

Deontay pomimo ładnego nokautu na Szpilce, średnio wypadł w walce z nim, z Joshuą może mieć ciężko. Chyba dobrze się stało, że Joshua wygrał. Trochę się waga ciężka może ożywi. Lipa gdyby młody pretendent, kreowany na nowego mistrza, przegrał z 41 letnim mistrzem. Ale się fajnie tę walkę oglądało. 100 razy ciekawsza niż Kliczko vs Fury.

Sprzedawca może celowo podnieść proponowana dawke chociażby po to by napędzić sprzedaz.Teorii są setki i ciągle odkrywają coś nowego.Diabel tkwi w prostocie 5g dziennie all time ;) tyle.

to raczej stary temat mozna coś nowego przygotować na ten wzór jesli jest zainteresowanie

[...] tłuszczu i zyskałam 1,5kg mięśni. /-) Nie wiem na ile to przypadek a na ile olej z wiesiołka ma tak silne działanie, ale od czwartku na mojej twarzy nie pojawiło się nic nowego, cudownie. W sobotę w ciągu dnia trzymałam miskę w pełni ale niestety wieczorem byli gości, kupiłam sobie nawet rybkę na grilla ale niestety poszłam w tango, wypiłam [...]

wszędzie ćwicze stałym ciężarem np. dla przysiadu tylnego myślę że 5x10 zrobiłbym tak 65 kg 65-65-65-65-65 byłoby moim maxem zawsze obniżam ok. 10 % na początku nowego planu 59-59-59-59-59 61,5-61,5-61,5-61,5-61,5 64-64-64-64-64 65-65-65-65-66.5 65-65-65-66,5-66,5 65-65-66,5-66,5-66,5 65-66,5-66,5-66,5-66,5 66,5-66,5-66,5-66,5-66,5 czy może [...]

Nie wiem na ile to przypadek a na ile olej z wiesiołka ma tak silne działanie, ale od czwartku na mojej twarzy nie pojawiło się nic nowego, cudownie. juhu, super! właśnie zapomniałam dopisać, że poza dobroczynnym wpływem na układ hormonalny/rozrodczy, wiesiołek to genialny wspomagacz urody. za kilka tygodni powinnaś zobaczyć kolejny objaw: mocne [...]

[...] -86,8/7t- 88,2 waga po DT - po CM ......./ 0t-????/ 1t-85,8 / 2t-86,3 / 3t - 87,1/ 4t - 87,7 /5t - brak / 6t - 87,6/7t -89 no i gzieś dogoniłem to odbicie - w 1 tygodniu nowego mikrocyklu (mniejsze ciężary) - i to jest właśnie w tym treningu najfajniejsze - mikrocykl trwa 4tyg i w skócie wychodzi to tak: 1tyd - wprowadzenie, niższe cieżary, [...]

Jakby nie spojrzał, w tytule dziennika masz duperele więc skrzynia i wykroki są jak najbardziej na miejscu ;-D Ano zgadza się :) Kurde muszę się przyzwyczaić do "nowego" forum.

Dzisiaj DT. Poleciał dół według nowego zmodyfikowanego treningu. Kilka odkryć: - nie pamiętałam rozgrzewki z filmiku i kolejny raz zrobiłam wioślarza. Muszę w końcu spisać te ćwiczenia !!!! - trening trwał za długo - cała część siłowa ponad 1,5 godz - długa sztanga waży 20kg!!! - podziałało mi na głowę:( - ćwiczenie z czerwoną gumą na chyba średni [...]

01.05 Klata 1. Wyciskanie sztangi poziom 3x 10-6 2. Wyciskanie hantli głową w dol 3x 12-8 3. Rozpietki poziom 2x15 Brzuch i 25 min cardio. Piwrwszy trening wg nowego planu. Klata pójdzie 3x week dlatego objetosc niewielka.

4-5iu gh (imperial) wystarczy, zeby cos ruszylo? Czas przelamac stagnacje i wejsc na wyzszy lvl, niz stac w miejscu? Do tego slin z gh lepiej dac do posilkow czy rano i potreningu? (nie bede zakladal nowego tematu, bo to moim zdaniem zasmiecanie forum, a po to jest ten temat ;))

[...] roku każdy start to były nowe bodźce a na startach etapy robiłem na tempach na których praktycznie nie trenowałem dlatego były dużym szokiem dla organizmu w tym roku niczego nowego nie zrobię prócz tego że ukończę dystans szybciej więc ciało jest przygotowane bardzo dobrze na wysiłek i nie bez znaczenia jest ukończony dystans pełny to robi robotę [...]