nowego

[...] Moze uda sie jego namowic i porobi sie badania i zobaczymy jak sie to sprawdzi u niego. Bo takie są realia. Każde forum, każdy kraj jedzie na utartych schematach. Jak coś nowego się pojawia z "zewnątrz" oda razu że lipa, bzdura, nie ma prawa działać bo działa tylko to co jest tutaj. Najwidoczniej tak nie jest, doping amatorski a zawodowy jak [...]

Hej TRENING: jestem w trakcie 3go tygodnia nowego planu, 4ty to deload. Dziwny ten plan, albo robię coś nie tak, albo nie rozumiem jego założeń :D Niby 5/3/1, a w rzeczywistości dużo więcej repów idzie. Tak wyglądają obecne lifty: /SFD/Images/2016/9/1/77038c792bd64a53aba5636fc5615cc7.png PR - wyliczany kalkulatorem, w nawiasie rzeczywisty ciężar x [...]

lece obecnie na greenmagnitude i jest ok ale czas cos nowego sprobowac co obecnie byscie polecili cos z usa moze od nas jakas dobra kreatynka albo stack

Heh nie zauważyłem i mi cały komentarz z zeszłego tygodnia został %-) dziś zaczynam praktyki, idę na 10 i chyba do 17. Co do wczorajszego treningu to spoko, sztanga na biceps coś nowego i postawiła opór większy niż się spodziewałem :-) @SnicK dokładnie, nie mogłem koło nich przejść obojętnie :-D

[...] które utrudniać będą uzyskanie satysfakcjonujących rezultatów. I choć wprowadzanie zdrowych nawyków do swojej codzienności  nie jest łatwe, to jednak przeforsowanie swego nowego podejścia w najbliższym otoczeniu to już istna batalia. Przygotować należy się na kpiny, złośliwości, zwątpienie czy wystawianie na pokusy. Jak sobie poradzić z takim [...]

Witam, Niestety nie znalazlem przypietego tematu z pojedyńczymi pytaniami, zatem mam nadzeje, ze takowego nie ma i nie robie niepotrzebnie nowego. Pytanie jest bardzo proste. Chce sie suplementowac kreatyna calorocznie. Czy 5g ed to jest optymalna forma, czy bardziej oplacalne bedzie 5g w dnt i 10g w dt? Aktualnie jest mono SFD, bede chcial [...]

[...] na podtrzymanie. Jak napisałem wcześniej kilkanaście lat już nic nie brałem więc nie wiem co teraz jest odpowiednie. Kiedyś standard deka+teść a pod koniec wino, i efekty były. Teraz nie wiem co wziąć, pojawiło się trochę nowego towaru nowych producentów. Nie chcę się kuć dlatego tylko tabsy wchodzą w grę. Proszę o konkretne propozycje kuracji.

[...] powiedzieć , że do przesady ale za to ma fajną sylwetkę. Zauważyłem też , że w internecie co człowiek to inna opinia. Ja nie neguje nikogo wiedzy bo każdy wnosi zawsze coś nowego. Jak to mówią zaawansowani kulturyści w wywiadach " nie ma mądrzejszego człowieka " i uczmy się całe życie. Nawet pro zawodnik zawsze od tego drugiego coś podłapie - [...]

[...] ? A może glukozamine właśnie? Chodzę na basen, ale to po prostu na rzecz utrzymania kondycji skoro siłownia pomoc co odpada. Generalnie łapy, plecy i klatkę mogę robić, tylko ze odpadają barki właśnie, wtedy ból powraca. Póki co biorę dekax i smaruje traumonem. Ktoś ma jakieś pomysly? Od ortopedy się niczego już niestety nie dowiem nowego .

j/w - pozostaje założenie nowego konta z nickiem, który chcemy o ile takowy nie jest już zajęty ;-)

[...] lekko, później już schody, ale poszło) 30x10 50/50/50/50 x6 30x10 50/50 x6 47,5/47,5 x8 30x10 45/45/45/45 x8 30x10 42,5/42,5/42,5/42,5 x8 30x10 40x10 40/40 x8 (obczajanie nowego stojaka, test passed) 40/40/40 x10 30/30/40 x8 2x17/2x17/2x17 x6 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej / Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x 6-8 [...]

[...] czy regres. Teraz chodzi tylko i wyłącznie o uzupełnienie glikogenu i podniesienie leptyny / bujniecie metabolizmu. Sylwetka schodzi na drugi plan.Ważny element ale to coś nowego dla organizmu więc różnie może być chwilę po ladowaniu. Po takiej ilości dni LCLF nie ma po prostu opcji aby po 400g wegli coś się zyebalo (tzn. złapać jakiś fat). No [...]

[...] z kolegą organizujemy sobie wielogodzinne wycieczki biegowe po Jurze - tak całkiem prywatnie. Czasami w dzień, czasami w nocy, terenami częściowo nam znanymi, ale zawsze coś nowego po drodze wymyślimy ;) żeby nie było nudno i zbyt łatwo. W nocy wcale nie jest tak łatwo trzymać się szlaków. Zimę te na drzewach i kamieniach przysypane śniegiem, [...]

kupilbys nowego, co ty 8zl zarabiasz czy co \-) ZYJ ZYCIEM XD

[...] pewne tematy, jeśli uważacie, że się mylę lub moja wiedza na jakiś temat jest nie pełna - mówcie, jestem otwarty na konstruktywną krytykę i dyskusję, może dowiem się czegoś nowego, ale prosiłbym w takim wypadku od razu o opisanie dlaczego tak a nie inaczej :) Jednocześnie dziękuję za zainteresowanie tematem, pomoc, poświęcony czas i wypowiedzi [...]

j/w - pozostaje założenie nowego konta z nickiem, który chcemy o ile takowy nie jest już zajęty ;-) :-))

Latają walki nowego bd ?? Miałem tren e i tak se tylko 10ml w dodatku tańszy od tren a Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-09-05 10:37:24

Latają walki nowego bd ?? Miałem tren e i tak se tylko 10ml w dodatku tańszy od tren a Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-09-05 10:37:24 Wałki nowego BD nie latają, po prostu latają inne wersje BD po całym świecie, w EU jest ich z 5 spokojnie. Ja z nowego BD brałem testy (poza sustą) i antka z orali. Towar robił robotę.

Nic nowego, chociaż on to robi w dziwnym ułożeniu. Chyba bardziej podstawowym, ja znam wersję gdzie opierasz się na przedramionach, a głowa i tyłek są w jednej linii. https://i.ytimg.com/vi/HIFCondecF4/hqdefault.jpg Pamiętaj żeby kolano i staw skokowy był również w 1 linii. Poprzez delikatne wychylenia tułowia do przodu i do tylu kontrolujesz [...]

Skoro Koniu wspomniał o redukcji, to wylicz zapotrzebowanie na nowo. I według nowego zapotrzebowania ułóż dietę, wrzuć http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html do ew. skorygowania. Wyczyść miskę z bułek ciabatych, frytków szynek sklepowych