nowego

[...] skończył w 1 rundzie, tylko w 2-ej ;-) bardzo mądra strategia, annihilus oglądnij przed snem Van Damme'a jak w krwawym sporcie będąc oślepionym wygrywa walke i napisz o tym nowego posta z chęcią poczytam. Biorąc pod uwagę, że pokonał Sonnena DWA RAZY to chyba nie można sie przyczepic co do jego strategii w tym walkach ;-) Btw. nie ma taktyki [...]

Spam mam w tle :) no właśnie robię i robię i jak coś zrobię i wydaje mi się, ze mam mniej to dochodzi coś nowego :)

hey dziewczyny moglybyscie mi napisac jk najlepiej osiagnac takie cialo. Tak, wiem Regulamin. czytam, studiuje i wciaz cos nowego odnajduje. Moj rozklad B/W/T 112/150/50 jest odpowiedni waszym zdaniem? https://www.youtube.com/watch?v=1pnEodGB8kY Do takiej figury daze

Ale Pancię dopadnę, nie będę się kłócić bo to tylko kupa kurde, ale wypuszczę mojego niedźwiedzia bez smyczy. A ten potwór jak widzi jakieś zwierze to za wszelką cenę chce się zakumplować, radośnie skacze i biega naokoło nowego zwierza. Też się ulotnię w odpowiednim momencie.

4.08 DT Pożegnałam się z moją "cudowną" siłownią, jakoś przez 12 mc się do niej nie przywiązałam i płakać nie zamierzam ;-). Mam teraz coś ala multisport i szukam sobie nowego miejsca :-) Trening B 6/21 1. Martwy Ciąg 5x8 plus sztanga (sztanga) 20x8, 30x8, 35x(5+3), 37,5x6 (15x10,40x8) 50x8, 52,5x8, 55x8, 57,5x8, 60x8 (15x10,40x8) 45x8, 47,5x8, [...]

[...] w dół) 4. Barki Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 5. Triceps Francuskie wyciskanie sztangi siedząc 6. Biceps Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 7. Łydki Wspięcia na palce ze sztangą 8. Brzuch Unoszenie tułowia na skośnej ławeczce z obciążeniem Dzięki! Od nowego tygodnia lecę tym planem :) popuri za pomoc SOG ;)

nikt nie bedzie straszyl karami nowego krola brazilian jiu jitsu.

do nowego

Dołączając się do pytania, ponieważ nie chciałem zakładać nowego tematu... jak myślicie po treningu warto zakupić jakieś WPI o lepszej przyswajalności czy wystarczy WPC?

Dołączając się do pytania, ponieważ nie chciałem zakładać nowego tematu... jak myślicie po treningu warto zakupić jakieś WPI o lepszej przyswajalności czy wystarczy WPC? Wpc wystarczy

witam wybaczcie ze odświeżam ale chyba nie ma potrzeby zakladania nowego tematu krótko i na temat zamieszkałem przy Zwirki i Pruszkowskiej, szukam silowni (bez dodatkowych zajec) w miare blisko za rozsądną cene, wszystkie opcje które zostaly wymienione w wątku biore pod uwage ....czy cos jeszcze? mam tez mozliwosc dostania karnetu za dobre [...]

Witam, trochę z innej beczki ale nie chce zakładać niepotrzebnie nowego tematu. Dzisiaj odebrałem wyniki cytologi. I stwierdzono : "37171 pasma ściętego bogatobiałkowego płynu" Czy ktoś wie co to może znaczyć. Wizytę mam za 2 tygodnie, a nie wiem co to znaczy. W internecie nie znalazłem odpowiedzi. Swędzenie lewego sutka i guzek zaczęło się po [...]

wlasnie bałem się o to, ze cwicząc klatke będę równomiernie cwiczyl barki. Mam jeszcze jedno pytanie, od nowego roku szkolnego planuje suplementacje, juz od dluzszego czasu stwierdzilem, ze brakuje mi sily, czwicze jakies 3-5 miesiecy max, a moj wycisk od poczatku wskoczyl z ok. 70kg na 80, co mnie martwi ale tym sie nie sugeruje, tylko [...]

[...] - 78,5 (-1,5) Klata - 95 Bic - 34,5 (-0,5) Udo - 52 Przedramię - 28 Łydka - 35 Komentarz Coś za szybko idzie. Jutro cheat day. Od nowego tygodnia chciałem jeszcze zejść z węgli, ale zostawiam tak jak jest. Pytanko Orientuje się ktoś ile powtórzeń w serii jest wskazanych na redukcji? 15-12-10-10, [...]

[...] LASIES. Nie wiem czy się nie skusze zobaczyć jak to zrobi :-? a wiem że nie jada syfu ,nie jada nabiału ,jada tylko przez siebie zrobione posiłki . Myślałam o założeniu nowego dziennika w walce z moją choroba . Ale nie wiem czy nie bedzie to nie fair że ktoś spoza forum bedzie mną kierował chociaż trochę . można wyrażać swoja opinnie żebym [...]

to, ze izolat ma wiecej bialka, to akurat nic nowego, bo jest bardziej(przynajmniej powinien) oczyszczony z wegli i tluszczy. mialem od tej firmy izolat juz, ktory okazal sie badziewiem z 50% bialka na 100g...(historia z abnexen u nas na sfd) wiec podziekuja pana z tej firmy

[...] pytanie a ja doradzilem najlepiej jak potrafie wg mnie a Ty korzystasz z czegos co od zawsze ktos wbija/wbijal stary standard byle jaki i nawet nie chcesz poszukac czegos nowego%-) cos tam efekty beda bo to przeciez sterydy bedziesz wbijal a nie suplementy dety. wiecej srodkow wbijesz/zjesz a wiecej z tego negatywow a niz pozytywow. jak sie [...]

Kupiłem Tołpa normalizujący i daje radę, ale trzeba to dłużej stosować żeby efekty się utrzymywały na dłużej, bo skóra się musi przyzwyczaić do nowego kosmetyku. Do tego jeszcze tonik z tej samej serii można stosować. W Rossmanie akurat promocja, jedno i drugie po 20zł.

[...] lunaparku %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30cc9305889d4bae87d215bd3f45c492.png Dzisiaj (11.08) dziwnie boli mnie prawy bark, tzn. kłuje, zwłaszcza w nocy, aż mnie to obudziło.... Dzisiaj miał być trening barków z nowego treningu. Ale zaczne od innej partii, a barki niech parę dni odpoczną. Zmieniony przez - rudka898 w dniu 2014-08-11 08:42:21

Wszystko super ;) zacznę ten trening od nowego tygodnia ;) tylko 2 pytanka ... Drążek chodzi o podciąganie na drążku czy przyciąganie drążka ? ;> I czy można by dorzucić coś więcej na klate ? Np. Wyciskanie na płaskiej do którego treningu ?